REKLAMA

Orzechy a mózg

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2019-10-23 13:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Czas trwania:
01:33 min.
Udostępnij:

Powiedziałam już wiele o dobrym wpływie orzechów na układ sercowo - naczyniowy, a także o ich roli w hamowaniu raka prostaty. Rozwiń »
Dziś temat: orzechy a mózg. Orzechy a nasz układ nerwowy.
Badanie pokazały, że włączenie orzechów do diety może zmniejszać nasilenie procesów neurodegeneracyjnych.
Spadek wydajności układu nerwowego wiąże się z procesami starzenia się zachodzącymi w całym organizmie. Po pierwsze, sprawność mózgu pogarsza się w wyniku miąż∂życy w naczyniach krwionośnych. Stres oksydacyjny i stany zapalne organizmu mają związek ze starzeniem się neuronów oraz powstawaniem chorób zwyrodnieniowych układu nerwowego np. choroby Alzhaimera.
Orzechy zawierają wiele cennych związków chemicznych takich jak: flawonoidy, karotenoidy, kwasy fenolowe, fitosterole, alkaloidy, garbniki czy aldehydy fenolowe . Są też źródłem proantocyjanidyn, a także kwasów tłuszczowych omega 3 oraz omega 6. Dzięki temu mają potencjalny wpływ na zachowanie zdrowych naczyń krwionośnych oraz redukowanie stresu oksydacyjnego. Także zawarte w orzechach melatonina oraz polifenole wykazują działanie neuroprotekcyjne, chroniąc neurony przed działaniem wolnych rodników tlenowych . Zwiń «

DOSTĘP PREMIUM

40% rabatu w zimowej promocji TOK FM. Nie czekaj - zdobądź swój pakiet "Aplikacja i WWW" z solidną zniżką, aby słuchać wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!