REKLAMA

Orzechy - nie dla alergików!

Data emisji:
2019-11-01 13:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Czas trwania:
01:34 min.
Udostępnij:

Dzisiaj - w ramach cyklu orzechowego kilka uwag. Rozwiń »

1. Po pierwsze należy uważać by oblane karmelem,czekoladą, prażone, smażone w tłuszczy, solone - nie stały się dla nas czymś na kształt śmieciowego jedzenia. Bo wtedy ich wpływ na nasze zdrowie zamiast pozytywnego, o którym tyle mówiłam będzie negatywny.

Czyli jedzmy je nieprzetworzone bez dodatków. Kupujmy w niepopękanych skorupkach bez śladów pleśni.

Nawiasem mówiąc ich łupanie spowoduje, że zjemy ich mniej

2. Uwaga! Nie każdy może jeść orzechy

Dla wielu osób orzechy są one silnymi alergenami pokarmowymi. Ich zjedzenie nawet w bardzo małej ilości może być przyczyną silnej reakcji alergicznej. np wywołać atak astmy. To stąd na opakowaniach wielu produktów jest napis "może zawierać śladowe ilości orzechów "

3. Raczej nie kupujmy orzechów łuskanych na wagę, które długo leżą w super markecie. Świeże powinny być lekko tłuste i wilgotne, a nie wysuszone na wiór.

4. Na pewno nie należy bać się spożywania orzechów na diecie odchudzającej. Mimo iż mają wysoką kaloryczność, w przeliczeniu na porcję, ta ilość kalorii nie jest już taka wysoka”.

Ale ten temat: orzechy, kalorie i odchudzanie w następnym odcinku Przewodnika Medycznego. Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

Teraz 30% zniżki na Dostęp Premium! Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW", aby słuchać podcastów TOK FM na komputerze i w aplikacji mobilnej już dziś.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!