REKLAMA

Jedz orzechy - ale ile?

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2019-11-05 13:50
Prowadzący:
Czas trwania:
01:25 min.
Udostępnij:

Dziś ostatni odcinek cyklu Orzechy. Szeroko rozwodziłam się nad ich dobroczynnym działaniem na nasz organizm zaczynając od poprawienia pracy serca, poprzez zmniejszenie ryzyko cukrzycy, aż po temat roli orzechów dla zdrowia prokreacyjnego mężczyzn. Także została postawiona teza: orzechy mimo, że kaloryczne, nie tuczą. Wszystkich ciekawych szczegółów odsyłam do poprzednich odcinków przewodnika Na zdrowie. We wszystkich tych zalecaniach jest: jedz garść orzechów dziennie. Zgodzą się Państwo, że miara "garść" jest mało precyzyjna. Więc na koniec konkret: co to znaczy przekąska z orzechów ? Ile tych orzechów w garści ? Rozwiń »
Odpowiadam:
W zależności od rodzajów orzechów, jest to około 10-25 sztuk. A dokładniej:
orzechy makadamia -10
orzechy brazylijskie - 12
orzechy laskowe - 25
orzechy włoskie - 6
migdały - 25
orzechy nerkowca - 20-25
orzechy pistacjowe - 30-40
orzechy arachidowe - 15 Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Wodnik TOK FM na zdrowie dr Ewa Podolska dziś ostatni odcinek cyklu orze szeroko rozwodził się na ich dobroczynnym działaniem nasz organizm, zaczynając od poprawienia pracy serca poprzez zmniejszenie ryzyka cukrzycy aż po temat roli orzechów dla zdrowia prokreacyjnego mężczyzn także została postawiona ciekawa teza orzeczenia, mimo że kaloryczne nie tuczą wszystkich ciekawych szczegółów odsyłam do poprzednich odcinków przewodnika Castro we wszystkich tych zaleceniach jest Rozwiń » jedz garść orzechów dziennie skarżą się państwo, że miała garść jest mało precyzyjne, więc na koniec konkret co znaczy przekąska z orzechów i tych orzechów garść odpowiada w zależności od rodzaju orzechów jest to około 1025 sztuk, a dokładnie orzechy Akademia 10 sztuk orzechy brazylijskie 12 i orzechy laskowe 25 sztuk orzechy włoskie 6 migdały 25 i orzechy nerkowca 20 do 25 orzechy pistacjowe 30 do 40 orzechy, ale dalej jest przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku przez 14 przewodni TOK FM na zdrowie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i zabierz TOK FM na wakacje!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA