REKLAMA

WHO: 78,8 proc. młodzieży nie uprawia sportu w wymiarze niezbędnym do prawidłowego rozwoju

Popołudnie Radia TOK FM
Data emisji:
2019-12-04 18:20
Prowadzący:
Czas trwania:
23:53 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
popołudniowy program Radia TOK FM Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwo ponownie chciałbym przywitać kolejnego naszego gościa jest nim Bartosz paluch dzień dobrze z dobrymi i bardzo trener przygotowania fizycznego pracujący z piłkarskimi reprezentacjami Polski także koszykarskimi reprezentacjami Polski na co dzień współpracujący też z dziećmi młodzieżą temat, który chcemy politycznym poruszyć dotyczy raportu, który został opublikowany pod auspicjami światowej Rozwiń » organizacji zdrowia, wskazując na konieczność tworzenia efektywnych polityk programów na rzecz poprawy wskaźników chodzi o prawidłowy rozwój uprawianie sportu aktywność fizyczną 45 nastolatków na świecie jest aktywnych fizycznie w niewystarczającym stopniu to taki główny wniosek płynie z raportu w Polsce 78 Coma 7 Coma 8 przepraszam procent młodzieży nie uprawia sportu w wymiarze zalecanym dla prawidłowego rozwoju to są dane bardzo alarmujące twoim zdaniem czy też też nie mamy się czym przejmować, ponieważ taka jest światowa tendencja, o czym za kilka powiem, bo zależność jest dość prosta kraju wysokim PKB raczej mają problem w tym, by dzieciaki ruszały en jak najbardziej jest to rzecz bardzo groźna sytuacja bardzo groźna nie tylko w skali mikro patrząc na pojedynczego ucznia czy czy też osoby, która aktywnie spędza swój dzień bądź bądź tego nie robi, ale również w takiej skali można można wypowiedzieć makro społeczeństwa całego jak jak to później wpływa na inne sfery funkcjonowania nawet nawet państwo tak naprawdę, bo im mniej osób po aktywnie uczestniczy w sporcie i mniej osób narusza tym więcej osób ma niestety problemy zdrowotne, o czym mówi raport, o którym przed sekundą powiedziałeś także to następny krok to oczywiście jest ubieganie specjalistów lekarzy różnych dyscyplin medycznych także, jakby w, jaki sposób na to nie spojrzeć jest to bardzo niebezpieczne zjawisko i należy pomyśleć co zrobić, aby jak najszybciej odwrócić to działanie najlepiej odwrócić o 180 stopni raport dotyczy młodzieży szkolnej w wieku 1117 lat czy to jest najistotniejszy wiek w procesie rozwoju tego od aktywności fizycznej każdego młodego człowieka jest to bardzo bardzo istotne okres rozwoju człowieka mamy w na przebiegu tych 7 lat występuje wielu okresów sensy sztywnych, kiedy dzieci mogą w pełni rozwijać swoje możliwości sportowe rozwijać zdolność do tzw. ruchu bądź możliwości wykonywania ruchu także można powiedzieć że, pomijając ten okres nie dając dziecku odpowiedniego bodźca i czy nie, zachęcając go po prostu tego ruchu w pewien sposób tracimy coś już później będzie ciężko nadrobić w wieku późniejszym 60 minut dziennie codziennie taki jest ten proponowany wysiłek wysiłek fizyczny da dlatego przedziału wiekowego jest dużo trzymało, bo tak naprawdę z punktu widzenia osoby dorosłej, która prowadzi zawodowe swoje życie też życie prywatne życie towarzyskie nowy wynalezienie 60 minut bardzo często dużym problemem no właśnie stąd stąd ten raport, który mówił dokładnie 60% czasu przez 8 minut 6066 wykładnia akurat mam szczęście, że w moim przypadku często jest 60% albo może nawet więcej, kiedy jestem w ciągłym ruchu co bardzo doceniam, czego bardzo się też, ale dokładnie 60 minut wydaje się bardzo jest to bardzo znikome czas aktor scenarzysta czwarta całej doby, więc wydaje się, że to nie jest zbyt dużo, żeby poświęcić dla siebie dla swojego ciała dla tak naprawdę lat dla swojego funkcjonowania w społeczeństwie w rodzinie czy po prostu samego zdrowego zdrowego dobrego samopoczucia, aczkolwiek w dzisiejszych czasach ludzie rzeczywiście mam ogromny problem ze znalezieniem tego czasu, ponieważ taki sposób taki sposób postępuje świat, że niestety coraz więcej czasu spędzamy przy biurku walcie w taksówce w autobusie, siedząc i 1 wspólny posiłek z rodziną również to wydaje się normalne spędzamy czas wtedy przy stole, czyli ta pozycja siedząca towarzyszy nam niemal non stop, więc moim zdaniem jest to bardzo krótki okres czasu, czyli 60 minut jest bardzo mało każdy człowiek racjonalnie patrząc na siebie jako osoby dorosłe wykona osoby, która funkcjonuje w wielu rolach tak czy pracę czy w domu czy czytając przykład chociażby tę swojemu dziecku które, obserwując co robi rodzic zrobi podobne rzeczy pomimo swojego spontaniczne pomimo swojej ogromnej spontanicznej chęci do ruchu, którą mają młodzi ludzie siłą rzeczy gdzieś tam troszeczkę zmienia ten swoje codzienne codzienny nawet codzienne funkcjonowanie, więc to jest moim zdaniem bardzo mało czasu, ale wiem, że też bardzo ciężka ludziom znaleźć znaleźć 60 minut z reguły są w stanie to zrobić, kiedy się pojawiają większe problemy to jest duża motywacja do tego, żeby nie prezent, a właściwie próba wyjścia z jakich dolegliwości, jakie schorzenia dokładnie tak dokładnie tak i rodzice często się interesują aktywnością dzieci wtedy, kiedy po, jakiej kontroli bądź wizycie lekarskiej okazuje się, że dziecko rzeczywiście nie funkcjonuje można powiedzieć w sposób normalny bądź ma jakiś problem problem mogą być różne różnego rodzaju podobnie również z dorosłymi często często właśnie te wskazówki lekarza, jeżeli są one jeszcze dość tak powiem dosadniej dobitne dopiero często takie takie rzeczy działają na nas i rzeczywiście nagle okazuje, że oka wszystko jest ważne, ale jeżeli nie będę tego zdrowia nie będę mógł normalnie funkcjonować tak naprawdę za sekundę się okazuje, że cała reszta jest nieważna bo, bo nie są w stanie po prostu funkcjonować co się rzuca oczywiście z tego raportu to był raport, który przeprowadzony, dla którego potrzeb badania przeprowadzane były przez kilku lat, że bardzo wysoka różnica między chłopcami dziewczynkami nieaktywnymi fizycznie krótko mówiąc dziewczynki chętniej rezygnują z aktywności są znacząco mniej aktywny do średnio tak dla świata wynosi 7 com 1 punktu procentowego z czego to wynika to co są konsekwencje nie wiem być może trudnego dla dziewczynek okresu dojrzewania trudniejszego niż w przypadku chłopców trudno znaleźć odpowiedź na to pytanie, ale też swoje prace, bo przez wejść przed wejściem na antenę powiedziała nam raczej spotyka się z kupcami uprawiającymi sport też, udzielając porad rodzicom aktywizujące dzieciaki najczęściej chyba przeprowadzane są do siebie właśnie przeprowadza nie sądzę, żeby chłopcy tak to wydaje się, że akurat ten kierunek, którym teraz powiedziała to wydatek najbardziej racjonalny chciałby spójrzmy na najbardziej znaną dyscyplinę piłkę nożną pomyślne obok o razem w tym momencie kiedy, kiedy kobiety zaczęły grać w piłkę nożną poważne, gdyby po pierwszy mistrzostwa świata, kiedy pierwsze profesjonalne kluby za zaczęły się pojawiać na stan w Europie także to gdzieś tam mówi o tym, że kobiety o ten sport walczą swoją chęcią mi swoją swym zamiłowaniem do aktywności fizycznej, ale niestety przez dekady wydaje się, że gdzieś właśnie troszeczkę mniej może miały może miał troszeczkę niemożliwości i i ich dyscypliny nie były gdzieś tam na tyle popularne sam pamiętam jak jeszcze trenują piłkę nożną w drużynie w naszej drużynie, bo 1 dziewczyna to była 1 jednak jest jedyna kobieta, która trenowała piłkę nożną w tamtym czasie w naszym klubie, mimo że klub nie były nie był mały także żadnej sekcji nie było drugiej takiej zawodniczki, więc siłą rzeczy jest to trochę trudniejsze dla 2 dziewczyny odnalezienie może takiej grupy, gdzie rzeczywiście są sekcje które, które współ, które pracują z dziewczynami wydaje się, że może może to jest jakaś przyczyna tego, aczkolwiek jak zawsze pewnie przyczyn jest przyczyna wiele czy wskaźniki ekonomiczne w twoim zdaniem odgrywają tutaj rolę, bo to nie zastanawia z 1 strony sport zaczyna coraz więcej kosztować coraz mniej miejsc, w których można ten sport uprawiać tak to powiem za darmo kto, kto był jeszcze kilka dekad temu z drugiej strony świadomość ludzi, którzy dobrze zarabiają też no narzuca się taki wniosek jest chyba wyższą świadomość ile sport może w życiu znaczyć poprawić pytanie, skąd ta niechęć wobec tego do nich skoro ich na to stać być może atut posługuje się już intuicją i którzy być może wiedzą jak jako integralną częścią każdego dnia powinna być aktywność od też też bardzo do uproszczenia w mojej strony jest bardzo oczywiście również opieram się głównie na swoich doświadczeniach przemyśleniach, ale wydaje się, że to jest właśnie bardzo złożony bardzo złożone problem, uczestnicząc również w rozgrywkach międzypaństwowych czasu zastanawiam się jak jest możliwe, że kraj, który w, którego liczebność liczba ludności wynosi około 4 pół 1 000 000 stanie rywalizować chociażby z krajem, który jest niemalże dziesięciokrotnie większy pod względem liczby ludności i poniekąd wydawałoby się, że tych talentów proporcjonalnie powinno być więcej i to następna jest rzeczą, której mówi właśnie że zasobność portfela w jaki sposób może wpływać na na świadomość na chęć podejmowania aktywności fizycznej i zarówno przez przez rodziców, jakie przez dzieci tak, analizując kilka rzeczy tak tak nieraz już zastanawiają czy czasem w tych krajach mówiąc kolokwialnie troszeczkę biedniejszych ta spontaniczna chęć do ruchu i po prostu spowodowana również tym, że dzieci wychodzą na Dwór, żeby pobawić to jest ich spontaniczna chęć do ruchu do aktywności fizycznej nie są nie mają może też takich środków, że co chwile ma nowego pada w formacie inne telefony i w ten sposób spędzają ze sobą czas, ale grupy, które które, które badano podzielono podzielono ze względu na na wskaźniki ekonomiczne również odpowiemy sobie po informacjach Radia TOK FM, na które państwo teraz serdecznie zapraszam Bartosz paluch trener przygotowania motorycznego wśród dzieci młodzieży również w reprezentacjach kilku kategorii wiekowych w koszykówce piłce nożnej znam informacje za chwilę wracam popołudniowy program Radia TOK FM koniem się państwu ponownie Przemysław Iwańczyk w naszym studiu Bartosz paluch dzień dobry dzień dobry bar witam państwa trener przygotowania motorycznego pracujący z dziećmi młodzieżą zajmujący się tymi, którzy w przyszłości chciałby chcieliby być zawodowcem zawodowcami w taki sport koszykówka piłka nożna opieramy się cały czas na raporcie, który został opublikowany przez Lancet raporcie, który mówi o zatrważających danych w Polsce 78 com 8% młodzieży nie uprawia sportu w wymiarze zalecanym to jest c aport publikowane pod auspicjami światowej organizacji zdrowia oczywiście są wnioski z tego raportu ograniczenie o 15% wskaźników niewystarczającą aktywność ten wystarczająca aktywność godzinę dziennie codziennie pytanie czy to się uda mówią o tym, podzieleniu kraju ze względu na ich wskaźniki ekonomiczne i tak wśród tych najbogatszych krajów to jest bardzo bardzo bardzo ciekawe w grupie tych, gdzie sport uprawiany jest jak należy na pierwszym miejscu jest Irlandia na drugim jest są stany Zjednoczone, a trzecie uwagę Grenlandia, czyli terytorium zależne od oddani z kolei najwyższy wskaźnik tej braku tego braku aktywności to to Australia Nowa Zelandia chcą się wierzyć nie chce i Włoch, bo stereotypowo też patrząc na mieszkańców tego kraju wydaje się, że ktoś kto, ale oni żyją w tej kulturze tak żywieniowe śródziemnomorski to raczej się ruszają to sporo tak biorąc również pod uwagę warunki klimatyczne taki port sprzyjającą pogodę, która zachęca do ważnych ładnie wręcz zachęca do wejścia i siłą rzeczy 1 z głównych wymówek, które często słyszymy u nas w kraju, że pogoda jest troszeczkę mnie nie najlepsza aktywności tutaj odpadają także można powiedzieć nie ma reguły tak to to czym to, o czym kończyliśmy poprzednią poprzednią myśl poprzednio wejściu wydaje, że to jest poniekąd może być spowodowane to im im wracają loty do zasobności portfeli naszych naszych czy sąsiadów czy najbogatszych krajów to po prostu dzieci które mają może mniej różnych zabawek elektronicznych chętniej chętnie spędzają ten czas z rówieśnikami po prostu z bawiąc się z nimi przed przed domem czy, zostając po szkole, grając ze w piłkę czy siatkówkę, bo po prostu to jest dla nich fajna forma zabawę, a przy tym wszystkim tak naprawdę patrzymy w dużej mierze rozmawiamy teraz o zdrowiu i o tym jak jak bardzo istotnie ruch, ale to mnie się również za sobą bardzo wiele wartości społecznych po, ponieważ takie dziecko, które uczestnicy czy spontanicznej zabawy z innymi rówieśnikami nawiązuje z nimi kontakt staje się pewniejsza pewniejsze siebie gdzieś tam potrafił łatwiej się sposób po czy broni swego zdania przedstawić swoje swoje zdanie po prostu asymilują się z otoczeniem jest też ogromna wartość które, która pomaga mu później w życiu w życiu będąc dorosłym człowiekiem to jeszcze 1 jedno badania, które opublikował kilka dni temu de Lance właśnie dotyczą one przebywania w pozycji siedzącej przez 8 godzin dziennie to ponoć zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci aż 60% z punktu widzenia fizjologii człowieka tym zajmuje się na co rzeczywiście aż tyle narażamy się na ryzyko raczej ciężko ciężko mi odpowiedzieć na to pytanie tak, bo ciężko powiedzieć czy osoba, która będzie przez 8 godzin siedziała aż o 60% zwiększa ryzyko swojej przedwczesnej śmierci, ale domyślam się, że specjaliści którzy, którzy robili przeprowadzali badania, które również, z którym również za poznawałem sprawdzali to po pierwsze to prezent bardzo dużej populacji ludzi tam ponad 1 000 000 osób brało udział w tych w tych badaniach, więc użyli różnych wskaźników, aby obliczyć te tzw. 60% takie jak sami wszyscy wiemy statystyka mówi nam wiele, ale ogólnie biorąc statystycznie nie znajdziemy takiej osoby, która dokładnie, który dokładnie tyle tyle procent zostanie wyliczonych wydaje się, że nie chodzi tu w tym momencie akurat matematykę tylko o jak gdyby naświetlenie tego problemu tak jak wiele jak wiele możemy tracić właśnie to jest taki wysłanie do nas 4 czerwone lampki ostrzegawcze mocnego sygnału, że słuchacze to aż to siedzący tryb życia naprawdę może was mówi mówiąc w skrócie zabić, tak więc po prostu oby oby te badania i to, że przed coraz więcej osób przedstawia badania i podejmuje w ogóle temat ruchu siedzącego trybu życia tego jak to wpływa na zdrowie funkcjonowania ludzkie oby to wszystko właśnie spowodowało zmian, o których mówiliśmy o samym początku, czyli przedstawienie całkowicie zwrotnice co się dzieje ludzkim ciałem po 30 minutach ciągłego siedzenia skoro autorzy tylko tego raportu tego drugiego nakazują, że to już jest powodem, by stać się odbyć nawet krótką przechadzkę i półgodziny często w samochodzie spędzamy kilka godzin podróżując tak pół godziny pół godziny samochodzie później np. 88 lekcji w szkole następnie odrabiania lekcji doradzamy nowe, choć akurat do dzieciaków czy dorośli czy taki wygląda to dość podobnie po prostu siedzący tryb życia powoduje to, że nasze ciało nasze ciało nie będąc w ruchu po poniekąd wszystkie jego układy odpowiedzialne za funkcjonowanie naszego organizmu nie nie muszą tak naprawdę pracować będąc w stanie spoczynku czy układ krążeniowo oddechowy układ mięśniowy czy układ kostny tak naprawdę, jeżeli my nie motywujemy naszego ciała do ruchu siłą rzeczy tak, jakbyśmy troszeczkę usypali, więc powinno być naszym celem podniesienia chociażby naszego TEN-T poprzez czy możesz spacer, ale jak najbardziej w porównaniu do siedzenia przy stole już spacer również może spowodować podniesienie tempa i wzmożenie pracy pracy serca się nie mówiąc o tym, że zaczniemy truchtać bądź biegacz, jeżeli zmienimy jazda windą do naszego domu z garażu przejdziemy trzeci 4 piętra to również układ krążeniowy układ mięśniowy zacznie funkcjonować zacznie pełnić funkcję tak naprawdę, żeby mogli harmonijnie rozwijać czy po prostu być zdrowy w zależności od tego czy mówimy o dzieciach czy osobach dorosłych musimy motywować siebie samego do ruchu do wykorzystywania tego co co mamy, bo w przeciwnym wypadku zamiast rozwijać swoje możliwości powoli je wygaszany mówiąc tak najbardziej obrazowo dobrze te wobec tego zapytam jest mnóstwo nie wiem klubu fitness tych miejsc, które proponują nam zorganizowany wysiłek fizyczny, ale po pierwsze nie każdy ma na to ochotę, żeby w takiej szerokiej społeczności uczestniczyć wysiłku dla niektórych jest to po prostu rzecz intymna i koniec nie każdy każdego też stać na to żeby, żeby uczestniczyć w takich forma ruchu co może zrobić słuchające nas np. rodzina, która chciałaby aktywizować siebie i być może też wnieść taki nawyk życia swoich dzieci właśnie w tym przedziale 1117 lat ma jakiś taki nie 5zł porad które, które można, by wykorzystać 5zł pora tak naprawdę przede wszystkim trzeba trzeba chcieć trzeba chcieć zrobić nie potrzebujemy potrzebujemy siłowni nie potrzebujemy specjalnych sprzętów wystarczy tak naprawdę chcieć naprawdę umówić się nawet wspólny trening właśnie z dziećmi trzeba z nimi na rowerze jest pogoda czy po prostu wykonać kilka najprostszych ćwiczeń takie, które znamy w domu na dywanie, gdy odchodzą wszelkie wymówki typu zła pogoda bądź nie rower piwnice bądź cokolwiek innego przejście po schodach w bloku, w którym mieszkamy naprawdę tych możliwości wydaje się, że jest dużo odrodzenie po schodach co daje jak najbardziej spróbuj spróbuj PS kilka razy, który pierwszy mieszka to pierwsza to na pierwszy to co może spróbuj wejść za 10× bądź 5 w zależności to wszystko zależne od naszych możliwości, jeżeli do tej pory osoba mieszkająca, aby dniem pierwszy pierwsze trzeci czwartym nigdy nie korzysta ze schodów to co nawet 1 jednorazowe przejście na czwarte pań pierwsze piętro może się okazać się dość dużym wysiłkiem czasem spotykam się osobami, które opowiadają mi swoją historię, że musiały pozbyć autobusu, że w pewien sposób podbiegły nawet czasem zdążyły zdarzyło się zażyłe różnie bywa, ale nakładają ten bardziej optymistyczny wariant, czyli zdążyły jadą i w tym czasie właśnie zaczyna się zastanawiać mówi kurczę jak to jednak było trudne to było dosłownie 1015m, ale teraz, siedząc Otóż zastanawiam się jak musi być źle właśnie z moim ciałem, ponieważ mam znacznie podniesiony tętno czuję, że moje nogi są bolesne cały zalałem się potem oddech znacznie przyspieszył i i nie będąc lekarzem nie, robiąc strasznej strasznie dużo diagnozy po prostu człowiek sam zdaje sobie sprawę, że ta maszyna którym, której używa na co dzień po prostu potrzebuje pomocy jest dość słabym stanie i jeżeli z zaczynał się obawiać, że przy wjeździe do przysłowiowego warsztatu skanu całego ciała pod względem medycznym zdrowotnym zaczyna się obawiać tego, że mogą wejść wynik naprawdę niebezpieczna, gdyż są poniekąd wracamy do do początku naszej rozmowy, czyli tych ostrzegawczy bądź czerwonych świateł wysyłanych przez różne organizacje zdrowia bądź lekarzy, z którymi później i te osoby mają kontakt Bartosz paluch trener przygotowania motorycznego pracując z reprezentacjami piłkarskimi koszykarskimi na różnych poziomach wiekowych specjalista w tym sporcie dzieci młodzieży w przedziale 1117 tej grupy przede wszystkim dyskutowaliśmy o moim państwo goszczą dziękuję bardzo dziękuję bardzo państwu dziękuję za wspólnie spędzony czas w imieniu swoim wydawców tego programu byli nimi Bartłomiej Pograniczny oraz Maciej Jarząb kłaniam się zaproszono Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: POPOŁUDNIE RADIA TOK FM

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" teraz 45% taniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA