Święta jako źródło lęku i stresu

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

sobotni poranek Radia TOK FM dochodzi ósma 7 przy mikrofonie Filipka kusze radzi dobre ze mną w studiu teraz Dorota Minta psycholożka psychoterapeutka dzień dobry dzień dobry dr Małgorzata Olszewska kulturoznawczyni zespół PS dobre kino grę i będziemy rozmawiać kwestii, która jest gdzieś na granicy tabu tajemnica poliszynela święta Bożego Narodzenia niejako czas spokoju piękna dobroci i odpoczynku w gronie rodzinnym, ale jako niezwykle stresujący czas dla wielu, który wielu Rozwiń » bez żadnego żałoby sobie odpuściła, bo ten problem jest dostrzegane są media artykuły na ten temat, powołując się często na badania z drugiej połowy lat sześćdziesiątych podczas, których 2 amerykańscy psychiatrzy uznali, że święta są 1 z tych bardziej stresujących wydarzeń w życiu centrum pomocy psychologicznej działające na Uniwersytecie warszawskim zaprasza w tym przedświątecznym okresie osoby, które faktycznie się stresują zapowiada dla nich wsparcie robimy tę audycję sami nakręcamy czy faktycznie to jest trudny moment dla wielu osób jestem przekonany, że niestety jest trudny moment jak jesienią praktyką zawodową aż do lat sześćdziesiątych, chociaż niemal natomiast, więc doświadczenia w naszym gabinecie, że po świętach mamy bardzo dużo pacjentów, którzy dzwonią proszą o spotkanie dopytują się o dostępność terapeutów faktycznie jest gorący czas myślę, że wielu powodów takiego pozwu z powodu nadmiernie rozbuchanych oczekiwań tego co się dzieje właśnie bardziej kulturowo wokół nas tego o blasku hałasu reklam też sami sobie stawiamy mnóstwo wymagań czasami nierealnych i niepotrzebnych czasami zbyt wiele oczekujemy od najbliższych, a oni o tym nie wiedzą, bo po prostu z tymi najbliższymi rozmawiamy im się, że to jest klucz, że nie rozmawiamy z osobami stronnicy święta będziemy spod spędzać nie mówimy o swoich potrzebach oczekiwaniach nie wysłuchuje tego, czego nie chcą, bo może wcale nie chcą tych 12 dań białego obrusa siedzenia przy stole przez wiele godzin bardzo drogich prezentów może po prostu się posilić w hotelach albo późny spacer, ale tego nie wiem to jest źródłem moim zdaniem stres ich tutaj bym się na 1 zlotych ogólnokrajowych, a mają też będziemy przechodzić później zaprasza, dlaczego do tych kulturowych no bo zobaczy państwo to jest ugruntowane w tradycji kulturze polskiej zresztą nie tylko polskiej święto wigilia wielkiej nocy później Boże Narodzenie święta z tym związane one są związane ze świętem przesilenia zimowego, które w tradycji Słowiańskiej było bardzo ważni świętem czasami nazywane też kodami, ponieważ oznaczało zaślubiny dnia i nocy to jest ta najkrótszy dzień się wtedy pojawia, a wtedy też pojawiła się tradycja, którą dzisiaj oczywiście dalej wykorzystujemy trochę zaadaptowaliśmy w tym te tradycje chrześcijańskiej, a mianowicie tradycja pustego talerza ten pusty talerz wcale nie był dla wędrowca w sensie żywej osoby tylko dla wędrujących dusz, a i te dusze i ten ta wieczerza była dla tych właśnie wędrujących dusz dla bliskich nam zmarłych przygotowywana w dzisiejszej tradycji czy też w początkach średniowiecza wigilie powiedzieli zostawały zawsze okruszki okruszki właśnie znowu były przeznaczone dla tych złóż współcześnie to święto było trochę za smutne te dusze mówi wędrujące związku z tym tradycja chrześcijańska zaadoptowała taki sposób, że mamy wędrującego człowieka osobę obcą, która do nas przychodzi pytanie jak często tego obcego szczerości prawda, a więc wieloletnia tradycja kulturowa, która mówi to są święta rodzinne spędzamy razem oczekujemy, że będzie to miła atmosfera tutaj pani doktor powiedziała, że nie zawsze atmosfera jest mimo prawda wiadomo, że niemiła, ponieważ zwykle pęd życia współczesny pęd życia jest tak szybki a dlaczego mówi pan, że my tak naprawdę bardzo mało czasu ze sobą spędzany w rodzinie prawda przychodzimy wychodzimy każdy ma swoje obowiązki zajęcia na studiach praca spotkania z dalszymi niższymi znajomymi jako rodzina bardzo mało czasu zasad spalania myślę trochę, że to jest takie wytłumaczenie, które sobie znajdujemy tym pędem, bo to, żeby być rodziną to nie znaczy, że trzeba być z nią 10 godzin dziennie to jest 15 minut dobrej rozmowy naprawdę aktywnie i ja przekonuję do tego pacjentów i wtedy, kiedy oni odkrywają, że można po prostu porozmawiać przez chwilę nawet przy tych porannych wysłuchiwanie poranne wiadomości takie premie to jest dobry czas po prostu nie mamy nawyków zwycięzcy nie mamy takiego pochylenia nad samym sobą jasny i właścicielka rządu dokładnie znana pani doktor powiedział czy mniemamy kulturowego nawyku, żeby spędzać ze sobą czas 15 minut komuś daj Boże co 15 minut, więc z rodziną siedzimy godzina 23, a te przyjęcia rodziny czasami są po prostu męką, ponieważ mamy inne poglądy na życie inny sposób spędzania chce czasu wyobrażam sobie dla nas najlepszy też aktywnie też przed telewizorem dlatego też często pierwszy dzień świąt oglądamy wina samego w domu i zaprosiliśmy rok jak myślą niektórzy zazdroszczą Kevinowi musi udało zostać samemu w domu, a chyba nie chyba moje oczywiście sarkazm, ale jasne, ale jak pomyślimy o tym, ludzie, którzy np. we wtorek zaliczył 4 wigilie dotrą do domu po północy nieprzytomni ze zmęczenia poirytowani przejedzenie, a totalnej początek, a to dopiero początek seta potem tak jak też święta, ale proszę państwa to także tradycja to znaczy NT gody, o których mówiłam słowiańskie związana z tym przesileniem zimowym polegały także na tym, że to było bardzo wysoko święto dopiero siedemnastym wieku zaczęliśmy obchodzić Wigilię i później pierwszy dzień świąt taki sposób jak teraz to znaczy, że te święta tylko rodzinna, że te święta związane z zadumą, a dopiero drugi dzień świąt odwiedzamy się nawzajem trochę żal nie ma w tym wszystkim dziś też tańców i radość i radości, ale zapowiadają się ciepłe święta, więc mam nadzieję, że życie, chociaż na spacery i w ten sposób złamiemy tradycja im się też warto do tych tradycji, które pani mówi, które są bardzo ważne, bo kształtują nas pokory od pokoleń wprowadzać coś nowego coś co też wytworem naszej własnej rodziny tak właśnie Kevin jest takim wytworem współczesności wyraźnie odróżniają się wprowadzić coś nowego do tradycji po trosze jestem jakoś listą, ale ja uczy, iż jakiś tekst przed świętami taki Dekalog trochę dobrych świąt np. pomyślałem sobie, że co szkodzi wziąć pierniczki i zrobić rodzinny spacer wigilii częstować na ulicy przechodniów, składając życzenia jest fajne jest fajne, ale wydaje mi się spotkały się z dużym niezrozumieniem w RPA, a ja, kiedy zrobią taki eksperyment proszę ostatnio też o to jedno z pacjentek, żeby uśmiechała się do ludzi, których spotyka dziś na ulicach w metrze i naprawdę 90% ludzie z pierwszych są zaskoczeni, ale potem odpowiadają śmiech nie wziąłby pan tego Piechniczka ruch roześmiane rodziny na ulicy nadal zarażeniem dziecku, by nie pozwolili wziąć od razu powiedzieć na pewno jacyś poprawnego dziennego nad nią mała chodzi to jest dziwne tradycji polskiej to dziwne po prostu ja robię dokładnie ten sam eksperyment już mechanizm, który mówi pani doktor parę lat temu już, bo rzeczywiście Polacy są postrzegani jako taki smutny naród będzie, uśmiechając się uśmiecham się do ludzi zupełnie obcych, a i powiem szczerze, że ci ludzie trochę dziwnie na mnie patrzyli, ale który na pewno powiedział śmiech oczywiście jest to już odpowiedział uśmiechami i rzeczywiście wtedy nabiera nadzieję, że jednak nie jest tak źle, a może taka misja na święta będziemy się uśmiechać do siebie nawzajem ulic był chory prawdach parę dni temu parę dni temu ochroniarz w pobliżu rynku, który mieszka po po tym, jak przez tydzień od burki mieć dobry sam siebie żyć mieć dobrego dnia, więc rzeczywiście jakiś efekt na torze bardzo byliśmy bardzo, więc rozumiesz jeszcze trochę do tego do tego stresu pierwsza świąteczną ofertę pojawią się nawet na początku października czy tak samo ze świątecznym stresem to jest rzecz, która może komuś towarzysz np. przez kwartał myślę, że są bardzo wyjątkowe osoby, które aż tak bardzo chcą kontrolować rzeczywistość planu na takim dużym wyprzedzeniem oczywiście są większość z nas myślę dni więcej przez 2 tygodnie grudnia ulega temu stresowi pewnie od lat dużym stopniu z tego powodu, który pani mówiła jesteśmy zagonieni i chcemy za dużo zbyt krótkim czasie zrobić szczerze ta od czy może nie potrzeba, ale takie kręcenie się nadmiar jest problemem my chcemy bardzo dużo dużo prezentów dużą dużo spotkań duży ma być niemal idealnie prawda teraz się tego oczekują, ale też pewnie ulegamy urokowi telewizji instagram, gdzie wszędzie pięknie te choinki są idealne panie domu cudownych sukienka makijażu i idealnych paznokciach panowie domu też już od początku grudnia w sieci na blogach Instagramie pojawiają się porady, jaką sukienkę wybrać lepsza schudnąć, żeby się wpasować idealne wymiary, jakie prezenty com dla idealnej pani domu dla dziecka starszego młodszego i to nasi inflacja, że bardzo promują na swoich kontach rozgrywająca tak byśmy chciałbym bardzo wróci w zakresie wątku jak współczesna popkultura wpływa jeszcze bardziej stresuje mnie na święta to za sekundę, bo dochodzi godzina ósma 17 za chwilę skrót informacji po nim wracamy ze mną studia Dorota Minta psycholożka psychoterapeutka dr Małgorzata Olszewska kulturoznawczyni z WPS ósma 21 sobotnie weekendowy poranek Radia TOK FM przy mikrofonie Filipka Kusia ze mną w studiu cały czas Dorota Minta psycholożka psychoterapeutka Małgorzata Olszewska kulturoznawczyni z WPS rozmawiamy o tym jak święta mogą być źródłem cierpień zamiast zamiast przyjemności przed skrótem informacji rozmawialiśmy kulturowych uwarunkowaniach tego stresu takich popkulturowych i zastanawia się czy jak bardzo się zmieniało na przestrzeni ostatnich lat to znaczy dominacji internetu i przekazu reklamowego nie była taka duża jeszcze 1015 lat temu to może lepiej zrobilibyśmy, żeby teraz odłączyć się na parę dni przed świętami od wszelkich środków masowego przekazu żeby, chociaż jakoś podświadomie nie pompować balonika i realności, jaki powinien nam towarzyszyć podczas tych świąt dobry pomysł myślę, że też oprócz tego tygodnia może realizowanym wspólnie z grudnia kompletnie, ale przynajmniej może w Wigilię rano on łączyć się przepraszam bardzo od Radia i telewizji internetu my od pewnego czasu moim domu mamy taki obyczaj, że w weekendy w ogóle nie oglądamy czytamy słuchamy niczego o polityce mimo państwo to bardzo dobrze robi na poziom odpoczynku zawodowe, bo tego zrobić niestety pewnie wiele osób też względów zawodowych nie może się tak kompletnie odłączyć od mediów, ale a, ale mandatu każdy udaje, ale też niedziela myślę, żeby przejąć zadania i pani dalej będzie na na fali proponuje jednak spróbować w niedzielę jeśli jest zestresowana prawdę powiedziawszy to część rzeczywiście w tych mediach pojawia się taka presja prawda ta kultura agresji prawda czy jak magia świąt myślę, że rodzinna musi być bajkowo musi być fantazyjnie prawda i to chyba jest powodem, który tak bardzo spina niektóre osoby powoduje, że ten stres narasta ale, toteż wynika z tego, że my ciągle nie jesteśmy pewni siebie trochę siebie nie lubimy wierzymy w to, że potrafimy sobie radzić z rzeczywistością przyjmujemy kalki jako wzór do naśladowania, a oni ciężki osiągnięcia właśnie prawie niemożliwe, ale teraz doprawdy wiąże z taką samą spełniającą się przepowiednią, że w momencie, w którym my sądzimy, że będziemy zestresowani i dojdzie do tych kłótni w rodzinie to oni w końcu dojdzie, bo będziemy robili wszystko, żeby uniknąć mam takie wrażenie, że to w pewnym momencie ten stres musi gdzieś wyjść bokiem nawet kiedy nie będziemy spodziewać może tak być, ale to też wynika z tego, że znowu wc trochę jak mantrę do tego, że nie mamy nawyku oraz nie umiemy rozmawiać z bliskimi nagle mamy z nim się spędzić 3 godziny no co cały czas mieć bus buzi jedzenie nie trzeba rozmawia jeszcze tego jest raz jeszcze w oczekiwaniu, że rozmowy mają być niekonfliktowy prawda to muszą one muszą być miłe fajne bez musiał iść siedzieć mieszkanka Rawy tak unikajmy tych trudnych tematów w programie także to się, jeżeli unikać tematu, które są przykre nieprzyjemne dla nas albo dla rozmówcy ja nie czeka wigilia np. z osobami, które mają kompletnie inne poglądy polityczne niż ja od lat ogólnie rozmawiano o tej sferze jest oczywiście, że jakby szanują oni mają inne mają do tego prawo ani możemy rozmawiać szanować, ale musimy znać w polityce nie musi, ale jeżeli chcemy rozmawiać czy możemy rozmawiać myślę, że kłamali analityka nie jest tematem na miłe towarzyskie spotkanie inne spotkania do tego, że rozumie, że politycy ani wigilia jest można rozmawiać w ogóle życiu sens życia wartościach rodzinie wspominać też fantastyczny moment np. do tego, żeby pytać babcie, które może zamiast na ceny willi nie będzie rzeczy, których nie pamiętam, który sam kości stają rodziny jak naprawdę warto się skupić na takich rzeczy tak, ale to wtedy już mamy taki co tak jak pani doktor proponuje to jest od razu taki scenariusz o tym, mówimy o tym, mówimy, bo to jest Rafa, a czy nie po czy tak trochę w święta takiemu spontaniczne, mówi że można zaufać innym ludziom jeszcze zmieni rozmawiamy to będzie trudno takie zaufanie myślę w ten sposób mogę rozmawiać szczerze orzeczone z osobą, której ufa, ale wreszcie państwo, że kulturowo to jest także ta wigilia to jest taki moment, kiedy spędzamy go tak naprawdę najwyższym liczne tym najbliższym nie możemy zaufać to nie jest kwestia tych z braku zaufania, jeżeli wiemy, że druga dla drugiej strony rozmowa też jest trudna, bo jest też okazanie szacunku tak no bo po co poruszać temat, który jest odrębny dla nas czasem tematy wychodzą tak zupełnie spontanicznie i ja sobie trochę nie obrażę ratusz ani z, żebyśmy nagle ucinali modnymi mówimy, bo będziemy rozważać, ale rozmawiamy wtedy znając tę drugą osobę, że największym problemem jest to, że my nie wiemy co to osoba czuje myśli co jest dla nich ważne w danym momencie życia wszystkie ubytki empatyczny zdecydowanie Targ płótnie z rodziną to jest 1 rzecz to taka kanoniczne sprawa, która się boimy, ale mam pytanie czy biorąc pod uwagę jednak pewne uwarunkowania jeśli chodzi o role kulturowe kobiet mężczyzn czy ten stres bierze się z innych źródeł u kobiet i mężczyzn czy spodziewamy się czy kobiety mężczyźni spodziewają się jakiś innych konfliktowych sytuacji boją się czegoś innego takąż honorową kobieta jest taka przeznaczona do tej sfery domowej, czyli ona odpowiada od Zana tak 12 poza te wszystkie potrawy zator czy choinka jest ubrana nie za przeniesienia choinki Otóż mężczyzna prawda, bo przynosili dary dało nam rzeczy może założyć tak, ale tak jak wygląda choinka jest posprzątane czy jest 12 potraw trzecia obok wujka jest dobrze posadzona czy dzieci będą przy stole głównym czy przez nich osobnym czy dzieci będą się kształcić odpowiednio zachowają są prezenty dla wszystkich spakowane i podpisane to są takie kulturowo przypisane elementy dla kobiety to się powoli zmienia oczywiście dalsze w Polsce tak zgadzam się, niemniej jednak ciągle te oczekiwania jest taki ciężar tych przygotowań jest położony na kobiecie druga sprawa, że kobiety trochę przyzwyczajona do tej roli nie potrafią delegować pewnych zadań co znaczy, żeby dzieci już posprzątała i nie sprzątają aktor to jest i tak będzie, a i to powoduje spory stresu kobiety natomiast mężczyźni są odpowiedzialni właśnie za to co przynosi do domu z zewnątrz, czyli właśnie za dostarczenie choinki po właściwie tam został polowanie to właściwie wszystko ewentualnie przewidzenie gości czy też, jeżeli jest rodzina katolicka połamanie się opłatkiem złożenie tych pierwszych mam nadzieję, że młode kobiety ten element tradycji powolutku wzmocni zwalczają, ale też dorosłe bardziej dorosłe świadome również, że nie biorą wszystkiego na siebie będę zdecydowanie fajniej przygotowywać święta wspólnie wtedy faktycznie się stres obniża zobaczcie państwo wrócę znowu do tej blok Sferii do tego co się dzieje w sieci prawda tam znowu się wszystko jedno o jakiej tematyce prowadzona jest medium społecznościowe czy też kulinarne czy parkingowe czy polityczne czy jakikolwiek to tam ten podział na to co robią kobiety mężczyźni ma dalej jest tradycyjna arta, ale wszystko jest nim nie był tak, że posuwamy do przodu i próbujemy się pozycjonować jako nowoczesne społeczeństwo korzystające z nowoczesnych technik jak sobie raz popatrzeć wszystkie zdjęcia przepisów kulinarnych są przeproszą śniegiem chacie są już od 3 lat mieliśmy nadmiar jest właśnie jesteśmy w przeszłości bardzo mocno, ale chodzi też coś tam są te będzie w tle tych prezentacji świątecznych alkoholi są gwiazdki bombki Mikołaje Mikołaje to to jest kolejna rzecz jednak bardzo jesteśmy wydają się mocni założeń w tej tradycji niż nam się wydaje cokolwiek byśmy sobie myślę, że są też trochę kody kulturowe to pewnie pani na pewno więcej ode mnie, ale te po prostu krótki i coś co mamy ślady pamięci taki właściwie odziedziczone możemy rozmowa jest reklamodawcą walnąć nami emocje, bo przychodzi tylko mało się za pętla wtedy wszystko napęd dlatego może trzeba film, ale zobaczcie państwo, że tylko w ogóle nie zmieniamy to znaczy dalej ca taka kultura ta tożsamość ta kulturowa, którą mamy to ta tradycja, którą nazywam, że to jest tradycja Miś no proszę bardzo mamy święta filmie tak mamy święta zbliżają się w zamian za niezbyt, witając się przyczynami są ta choinka dziś ta szczególna, a nie zawsze śnieg, jakie byśmy nie nie wzięli jakikolwiek byśmy wzięli i filmów popkulturowy współczesny starsze jakikolwiek, który oglądamy święta co święta Bożego Narodzenia zawsze śnieg zobaczcie państwo, czyli to jest tak tradycyjnie wrosło w świadomość społeczną, żeby jesteśmy w stanie sobie wyobrazić świat bez śniegu, mimo że tak jak państwo zauważyliście czegoś od paru lat w Polsce nie ma wszystkie reklamy dzisiaj 1100 studia widzę tak magia świąt i obrazek ze śniegiem idą święta obrazek ze śniegiem Marka produktu bez tego produktu nie ma prawdziwych świąt i znowuż wszystko na tle śniegu czy jak i strat w śniegu nie będzie rynek będą udane święta w nich właśnie ring czy są takie elementy kulturowe, które muszą się odbyć tak, czyli musi być wigilia przed Wigilią sprzątamy, ale za to pierwszy dzień świąt już nie sprzątamy krajowa rada rodzinnych z informacyjnych bardzo tak stereotypowo Święty Mikołaj lampki prokuratorom, lecz także Święty Mikołaj oczywiście musi być elfy muszą być takie elementy baśniowe magiczne, które muszą jeśli zapominamy, że w różnych regionach Polski wbrew reklamom nie zawsze nas na, zwracając uwagi mikołajowej stanie z wyjazdami tam tak tak małe dzieciątko licz no dobrze to co zrobić żeby, chociaż odrobinę ograniczyć to trzeba zrobić jakiś na odprawę na samym początku, że dzisiaj nie nie stresujemy się postaramy się podejść normalnie zapytać co kto lubi na dorobić na święta podzielić obowiązkami ani mówiła najlepiej to co się da robić razem, bo to jest po prostu dobra zabawa i też okazja do rozmowy, by coś robimy razem jesteśmy ze sobą rozmawiamy, więc lepiej poznajemy czy ćwiczymy trochę to rozmowy świąteczną może czegoś z czego zrezygnować może umówić się, że tych potraw będzie mniej albo mniejsze ilości tych potraw, żeby też nie było nadmiaru jedzenia ana końcu myślę, że po prostu się spójrzmy do siebie byśmy na siebie Uśmiechnij się i podziękujmy sobie za to co było dobrego przez cały rok, bo my sobie nawzajem w rodzinie rzadko mówimy za co jesteśmy wdzięczni, że ktoś z nami za to, że nas rozbawia nas przytula się nam pomaga w akcję, ale sam mnóstwo rzeczy tak podziękujmy sobie myślę, że jest taki prezent możemy wydać bezkosztowo i on może być w nadmiarze jeszcze zachęcam do śpiewania kolęd w mojej rodzinie zawsze śpiewamy kolędy zarówno w Wigilię, jaki pierwszy dzień święta w drużynie pojawia przy okazji taki stres związany z porównywaniem się, że ktoś śpiewa, ale jak to śpiewa go też szkolenia muszą znaleźć akta stosujemy przy kolegach, jeżeli chcemy to chodzi o to by ten czas mieć taki właśnie wspólny razem, że coś robimy razem dobre też planszówki są ostatnio modne, które prawda teraz znowu powróciła moda na planszówki rodzina nawet w podgrupach siadamy i gramy co też tak rozluźnia śpiewania rozróżnia, dlatego że oddychamy przyznano, a taki mózg się część wymieniamy się tak wydaje się bardzo prostej bardzo trudne zarazem niestety proste rozwiązania czasami są oczywiste, ale naprawdę są skuteczne tak umie się okazało, że moja siostrzenica linkami pewnie też, ale może już nie zarządza oraz spotkać na stronę, że linka w każdym razie grana pianinie w zeszłym roku dołączyła się zarówno do mojego syna jak i pasierba i z nimi zagrała we trójkę grali no to cudowne powodowała, że tak cała rodzina była zachwycona rozładował jakichkolwiek napięć co daje mi się, że ja mam szczęście chyba mojej rodzinie nie ma takich napięć zbyt duży może też łatwo jest robić co robię i mówić co mówię, bo też mam prawda fajną rodzinę, ale to toż samo nie robi to zdarza, nawet jeżeli się zauważa pani o to żeby, żeby faktycznie robi wszystko razem, żebyśmy się dobrze czuli, żebyśmy byli dla siebie ciepli i jest taki bagaż którymi dali ja sama mam nadzieje mojej córce, która gdzieś tam daleko na drugim końcu świata w tej chwili w Peru, ale za pracę święta nie ma, nawet jeżeli też przekazałam to jest tradycja taka nasza rodzina taka prywatnego, ale ona motywować źle ważną rolę np. też mamy taką tradycję, że kupujemy choinkę wigilie ja mąż syn jest nas trójka idziemy wszyscy we dwójkę po to, choinka panowie ją niosą oczywiście, bo Alessandra jak wybiera sam wybieram robi zdjęcia dokumentuje ten moment przynoszenia choinki do domu później ubierania nie pomagają trochę mniej tradycyjnie to znaczy oni też uczestniczą w tym zbieraniu, a i jest też taka rodzinna tradycja, którą od Boże od prawie 20 lat mamy i robimy zdjęcia później sobie oglądamy mamy też taki rodzinny zwyczaj, gdzie może stara się przygotować jakiś materiał audiowizualny ze zdjęciami członków rodziny z różnych spotkań z niżej rokiem zmieniany to, chociaż to taki podziękowały zatorzanie tam tak także jesteśmy drobne przytulenia takie niezobowiązujące musimy się trzymać przez 10 sekund czy 15 jest po prostu się na chwilkę przed nim bardzo bardzo dużo ujęć w tym w tym w tej w tej rozmowie padło zarówno takie z punktu widzenia psychologicznego jak i kulturowe jak takie domowe sposoby na to, żeby można było, choć trochę lepiej, tak więc pozostaje życzyć państwu jeśli do państwa jest to stresujące święta może może będzie w tym roku trochę trochę mniej stresujące bardzo dziękuję Dorota Minta psycholożka psychoterapeutka Małgorzata Gołaszewska kulturoznawczyni z WPS były były ze mną w studiu za chwilę informacja jeszcze przed informacjami mamy dla państwa zaproszenia na powiedzmy sobie troszeczkę może mniej stresogenne ujęcie tego stresu dotyczącego świąt mianowicie mamy zaproszenia do resortu komedii 26grudnia resort komedii przygotowuje jak co roku improwizowany spektakl, który nawiązuje właśnie do świąt resort oczywiście w Warszawie przy ulicy przy ulicy bielańskiej mamy dla państwa podwójne zaproszenia na na ten występ czwartek 26grudnia od dwudziestej proszę pisać do nas na adres dla was małpa, a to kropkę FM dla was małpa to kropkami zgłoszeń, które napłyną rozlosujemy te wejściówki właśnie do resortu za kilka chwil informacje ósma 40 Japonii wracam Zwiń «

Święta jako źródło lęku i stresu

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: WEEKENDOWY PORANEK RADIA TOK FM

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 10:00

Najnowsze Podcasty

Jutronauci: Kiedy na nasze playlisty wedrą się hity napisane przez AI?

Afera wizowa. "Dopóki rządzi PiS nie dowiemy się prawdy"

Afera zbożowa. "Ktoś chce zamieść pod dywan kolejną aferę"

'Zielona Granica' czyli seans kłamstwa? "Agnieszka Holland gorsza od Tuska"

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL