Czy istnieje świat, w którym młodzi rodzice są wyspani? (powtórka)

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Karolina Głowacka przy mikrofonie słuchają państwo sobotniego poranka Radia TOK FM i założę się, że część z państwa jest poważnie nie wyspana i rośnie porozmawiamy konkretnie śnie u dzieci w studiu Radia TOK FM na naszym stole jest książka sen u dzieci, której autorkami są lekarki obecny tutaj studia pani Magda Kaczor dzień dobry lekarz specjalista psychiatra dzieci młodzieży ekspert polskiego Towarzystwa badań nocnym oraz pani Magdalena Szczęsna dzień dobry dobry Rozwiń » lekarz aktualnie w trakcie specjalizacji pediatry czy istnieje świat, w którym młodzi rodzice są pani pani Magdalena Kaczor chyba nie to zależy też jak młodych rodzicach mówimy, bo każdy może się czuć bardzo młodym rodzicem to jest niestety taka prawda trochę mamy zmianę pokoleniową jeśli chodzi o wiek naszych rodziców, a natomiast, jeżeli mam namyśli wiek dziecka to, jeżeli mamy dziecko do pierwszego roku życia nie mamy się oszukiwać dzieci budzą w nocy z takim wrażeniem generalne z po lekturze książki pani, że bardzo często mamy jakieś swoje oczekiwania dotyczące snu własnego i naszych dzieci, które wynieśliśmy z życia zawodowego, że wszystko można zaplanować, że można nad wszystkim zapanować tak samo staramy się funkcjonować, kiedy np. zostajemy rodzicami, a tutaj chyba trzeba oczekiwania dostosować bardziej do rzeczywistości czy dobrze rozumiem ten komunikat generalne zdecydowanie tak mamy świat, który jest bardzo mocno upakowane różnymi obowiązkami różnymi naszymi sprawami zarówno zawodowymi rodzinnymi różnymi różnymi rodzajami hobby, które uprawiamy i wydaje nam się, że jesteśmy w stanie kontynuować ten sam tryb życia po urodzeniu dziecka w pewnym sensie rodzina, który pojawi się dziecko jest to nowa rodzina pierwsze dziecko to jest wyzwanie drugie dziecko z kolejnym wyzwaniem kolejne każdy spec stawia kolejne nowe wyzwania przed rodzicami, jeżeli rodzic próbuje funkcjonować tak jak funkcjonował przed pojawieniem się dziecka no właśnie takie oczekiwania marzenie władza jest się rodzą frustrację głębokie frustracje nie jest niewyspany, ale to jeszcze dodatkowo jest niezadowolony często depresyjne się robi i smutne, bo wydaje mi muszę, że coś zrobił nie tak panie w swojej książce też pewnego rodzaju chaosie informacyjnym, jaki z, jakim mogą się spotykać rodzice jest jest z tym chyba kłopot generalnie dotyczy snu, ale w zasadzie każdej strefy rodzicielstwa pani Magdalena Szczęsna tak ten problem, który pani marszałek poprzedni dość uniwersalne po bezpiecznych kilka różnic tych zderzeń z rzeczywistością to ona też dotyczy każdego aspektu pojawiającego się dziecka i pracuje też w medycynie też ogólnej dzieci pediatrii i infekcje, które potrafią trwać bardzo długo czy właśnie dziecko Stronnictwa to wszystko dłużej niż zaplanowali wszystko jakby nie pasuje do tego tak jak to miało wyglądać i ich jak zgodnie z dzieci nie są w pastelowych kolorach niech sobie za krótko Alek na zdjęciu natomiast, jeżeli chodzi o ten chaos informacyjny no mamy dobre dostępu do informacji szeroką dla każdego to jest bardzo dobre natomiast te informacje może pisać każde imię nie mamy nie mamy możliwości sprawdzić właściwie kim ta osoba jest co daje autorytet do pisania i wymowę 12 na dany temat jak sami nie zawsze też potrafimy źródła interpretować, jakby uderzył się wpis bo, bo to jest trudne zatrudni mamy zale w pojedynczych informacji, które niekoniecznie układają wiedzę i nie zawsze są prawdziwe nie zawsze są prawdziwe z drugiej strony mamy również dostęp do takich informacji, które są po przekazywane do ust tylko Money, bo mówimy tu grupie ma głównie zrzeszają się różnych forach internetowych zrzeszają się w różnych grupach facebookowych zamkniętych, zwłaszcza to sprawia, że te mamy nie mają obiektywizmu, bo to wciąż wspierają te same osoby z tymi samymi poglądami ruchy sekciarskie żerowanie niestety tak to tak brzmi jak się ma możliwość wejścia na taką grupa zostanie przyjęty jako członek to bardzo szybko się z tej grupy można wypisać na własne żądanie, wypowiadając treści, które są niezgodne z duchem tej dobrze to my spróbujemy podejść do tej sprawy zupełnie inaczej tak jak właśnie panie proponują swej książce na podstawie wiedzy naukowej na podstawie licznych badań, które przecież na temat snu i snu najmłodszych zostały przeprowadzone, więc zostawiamy cały problem internetu wszystkie te rzeczy spójrzmy od początku to znaczy czym jest cen, jakie są jego fazy, bo mniej więcej to oczywiście wszyscy kojarzymy, ale uporządkujmy te sprawy i czy małych dzieci to wygląda tak samo to jest bardzo dobre pytanie na Wars tylko o rozmowę Center są najważniejsze jest przede wszystkim bardzo potrzebny jest stanem odmiennym sam w sobie zakłada 22 stawia tak, które są od siebie bardzo różnią i jak się zmienia na przestrzeni całego naszego życia, a bal i jeszcze do tego bardzo szczególnie dynamicznie w pierwszym okresie, czyli nie możemy oczekiwać od naszego dziecka będzie spało tak jak my dorośli to jest po prostu fizycznie niemożliwe ze względu na inaczej jeszcze funkcjonujący mózgi tak zdecydowanie tak po pierwsze, stadionu jeszcze nie ukształtowane dziecka to co u dorosłych widzimy sen, który jest znam wolna w halowym listem, który daje taki wypoczynek ciału plus mamy stadium RM, które jest to stadium ciśnienia i przeżywania różnych marzeń sennych, które są wynikiem naszego życia codziennego małego dziecka takich Stanów jeszcze nie jesteśmy w stanie do końca rozróżnić one kształtują na przestrzeni pierwszych 5 lat życia w 6 lat długo i 5 lat sam pięciolatka różni się od snu osoby dorosłe przede wszystkim długością, ale już struktura pod szczególnym stanie jest taka sama chociażby to, że cykle ocen dzieli się na cykle, toteż warto zaznaczyć, o czym wiele osób zapomina, bo przecież niż od rana do wieczora rano prawda cykle małego dziecka są krótsze niż do osoby dorosłej około 30 minut małe dziecko śpi w cyklach 60 minutowe dorosły śpi 90 nowych to często się nie zazębia to są takie fale prawda zachodzimy wpadamy głęboko w sen troszeczkę się wybudza my też jako dorośli często tego nie pamiętając, bo nie musimy pamiętać w naszej sypialni jest bezpiecznie, więc z powrotem zasypiamy i t d . TK, a dziecko np. może się wybudzić bardzo poważnie w tym w tej płynnej fazie tak wybudza się zazwyczaj to jest związane z błędami rodzicielskimi przepraszam jeśli ktoś poczuje urażony, ale chodzi o to, że często rodzice mają tendencję do zmieniania tego jak wygląda otoczenie dziecka od momentu zaśnięcia do momentu, kiedy ono się wzbudza to znaczy zasypia przytulony do mamusi często przy piersi często bardzo bardzo komfortowej sytuacji ja nie krytykuję tylko w tym momencie, kiedy dziecko głęboko zaśnie mama odkłada dziecko do łóżeczka no się budzi po 30 minutach rozgląda się nie ma mamy nie ma piersi jest mogłaby realnie no generalnie wszystko się zmieniło wszczyna alarm, więc automatycznie będę się wybudza dorosły człowiek patrząc przez analogię, jeżeli bym zasnęła pod kołderką z poduszką i mężem obok siebie, budząc się nie znajduję żadnej z tych rzeczy obok siebie momentalnie bardzo mi ciśnienie się dobrze, a z ciekawości czy wiemy coś rośnie u jeszcze nienarodzonych dolców 0708. miesiąc coś takiego dziewiąty czy one śnią cokolwiek wiemy o tym jest to bardzo trudne do zbadania, bo trudno podłączyć takie dziecko pod maszyny nie mamy takiej możliwości natomiast z obserwacji płodów wydaje się, że pojedyncze sny się pojawiają natomiast sen jest odzwierciedleniem tego, jakie człowiek ma doświadczenia zewnętrzne nie możemy śnić o czymś, czego nigdy nie widzieliśmy czegoś nie, czego nie doświadczyliśmy, więc podejrzewamy, że po, że w życiu płodowym dzieci śnią o tym co widzą dookoła to trochę nudno no tak prawdopodobnie sen u dzieci taka książka w studio Radia TOK FM z perspektywy naukowej z perspektywy medycznej w naszym studiu również autorki tej książki Makbeta wczoraj Magdalena Szczęsna teraz skrót informacji za chwilę do państwa wrócimy i opowiemy trochę konkretów i trochę porad, aczkolwiek oczywiście trzeba pamiętać, że każda sytuacja jest inna, ale ja będę teraz więcej mówić za chwilę rozwinę Karolina Głowacka przy mikrofonie rozmawiamy dzisiaj Ośnie dzieci z perspektywy naukowej z perspektywy medycznej w naszym studio autorki książki sen u dzieci pani Magda Kaczor Magdalena Szczęsna obie panie lekarki dzień dobry raz jeszcze dobry dużo ważnych rzeczy jest w pani książce myślę, że 1 z kluczowych jest zdanie zasypianie musi być nudne nie należy zabawie dzieci ich podkręcać tuż przed snem prawda dokładnie ja się robi dodać, że powinnam być nudne ciemne i ciepły, aczkolwiek z zaznaczeniem, że bez przesady z tą temperaturą latem niekoniecznie no tak bardzo są jeszcze jest istotne powtarzalne chyba wszystkie przełączniki mają ulubione, ale to jak to powinno wyglądać w takim razie trzeba, bo kolejna ciekawa rzecz, którą pani przeczytam to jest to, że wymyka niesie czekania dziecko trochę wcześniej wtedy nic ja myślę spokoju wtedy nasze budzi, bo mama ucieka ma uciekam ja nie chcę, żeby mama uciekła, więc płacze to też kłopot jak rozumiem ten rytuał towarzyszenia przy zasypianiu powinien być zamknięty powinien się kończy zdaniem dobranoc teraz idziesz spać zdecydowanie tak alertu około ceny to coś więcej niż tylko dobranocka czy Kołysanka 2 pierwsze wyłączenie mediów w mieszkaniu dlatego powinny być zacząć, bo większość rodziców zapomina o tym, że to, że ma telewizor włączony czy smartfon czy tablet cokolwiek to automatycznie po pierwsze, wzbudza budzi dużo dźwięków dużo emocji dziecko powinno w okresie przed zaśnięciem pół godziny, a nawet do godziny zacząć myśleć o tym, że już będzie niedługo spać ten pierwszym sygnałem jest wyciszenie mieszkania potem troszkę życie mnie nie na lata jest to trudniejsze zimą jest dużo prostsze, żeby te światła nie były takie ostra dziecko dostaje kolejne komunikaty będziemy jeść się kąpać zabaweczki spać, ale dziecko mówi nie chce, ale rodzice tak konsekwentnie to robi a dlaczego płacze podaje się w toku kolację do stał do wszystkiego trzeba zachęcić w pewnym sensie do spania nie można zmusić to nie jest także postawić dziecko kończy to napoje spać no tak to nie działa, a dzieci czasami wysyła przepraszam rodzice czasami wysyłają dzieci do spania w ramach kary to się zdarza to jest rozumiem niedobry pomysł generalnie z jak już na początku powiedziałyśmy niestety naturalną potrzebą konieczną do życia to trochę tak jak wyrobić kary oddychania bez sensu to co może dziecko odebrać jako karę to co Magda wspomniał przed chwilą, że zostaje wykluczony z życia rodzinnego właśnie przez to, że widzi, że rodzice sobie oczy się Wanda wyjątek albo rozłożyli Super grę, a ono musi iść spać, więc tutaj może, że pod tym względem rzeczywiście odbierać jako karę natomiast tną czy mamy udawać, że my też zaraz idziemy spać będziemy robić różne nudne rzeczy wstawia zmywarkę czytać gazetę to co dziecko kompletnie nie będzie zainteresowany czy nie będzie zainteresowany, czyli rytuały nudne zasypianie powinno być, a co jeśli chodzi o regularność to jest niestety kolokwia list i mogę cały nasz rytm dnia dziecka szczególnie powinien być regularne, bo to też czy dotyczy posiłków aktywności fizycznej i im bardziej dziecko ma z tym problem to tym bardziej rodzic powinien tego pilnować, a jeszcze co trafnych teczkę, że będzie tego tematu, że czy rodzic ma też spać dobrze by było jak rodzic może skutecznie usypiał niż w spłacie pierwszej drugiej budzi się 0607 . ponieważ taj w ten sposób twarz sam sobie na własne życzenie będzie skracał Tencent, a nie tylko z powodu budzenia się dziecka, więc no tak też rodzic powinien generalnie pójść spać w momencie, ale może niekoniecznie zasypiają razem z dzieckiem oraz ginie w łóżku, ale Magda dąży do tego, że mamy, które są niewyspany, które stają do dzieci, bo karmią piersią, bo dzieci są jeszcze malutkie zwykle same mają głęboko deprywacji snu oczywiście tym czy Sternalski powtarza cały czas, że żadna na specjalistyczną, że żadna mama umarła karmienia piersią w nocy, bo tak się organizm przez kraje to prawda, ale z drugiej strony to mama była zmęczona niewyspana więc, żeby wiedzieć przecież spać to nic się nie stanie, a co jeśli chodzi o warunki wielkich śpi dziecko, ponieważ są różne szkoły, ale sami to jest być może to jest moja opinia proszę mnie z niej wyprowadzić jeśli się mylę czasami się przesadnie dba od warunki snu dziecka, czyli Super cisza wszystko wyłączone nikt nie może rozmawiać nawet w sąsiednim pokoju każdy za chwilę nie ktoś do dziecka biegnie wydaje mi się, że może to powodować sytuacje wręcz odwrotną i kłopot właśnie i płytszy sen dzieci czy tak to jest część może mylę warunki sypialni też zmieniają w zależności od momentu życia, jakim jesteśmy szczególnie na początku też rodzic musi wyczuć, jakim typem dziecka ma do czynienia czy biorąc pod uwagę nawet najprostszych, w czym to dziecko ma spać czy dziecko lubi być w worku, którym trochę ograniczy ruch nóżek czy jest mu wszystko jedno i może spać w samej pieluszce i mu to w ogóle nie będzie przeszkadzało też jest bardzo restrykcyjnie zalecone warunki spania do ukończenia dwunastego miesiąca życia to jest wyszły bardzo bardzo dokładnie opisane w naszej książce też zalecenia szeroko dostępne to powiedzmy pokrótce o tym, że bardzo ciekawe przeczytam pani z spore zdziwienie przyznaje, że kołderka jest niedobrym pomysłem czy generalnie kołderka czy wszystko co dziecko mogłoby niechcący sobie zasłonić twarz, ale między Kodaka dotyczy każdego przedmiotu, który może znaleźć w okolicy śpiącego dziecka niekoniecznie leżeć musi być może być związane z Łodzi wiszące co może zasłonić twarz owinąć wokół szyi i spowodować zatrzymanie oddechu w związku z tym też dlatego zaleca się mimo wszystko, żeby dziecko spało na oddzielnej powierzchni to to nie jest to są różne przedmioty i żeby spało w tym samym pokoju co rodzic, ale na oddzielnej powierzchni co się będzie działo potem 12 miesiąca życia to już zależy od możliwości lokalowych rodziny referencji innych dzieci tych rodziców natomiast do tego dwunastego miesiąca życia, by nie trzeba powiedzieć czarno na białym jak to wygląda i odsyłamy do naszej książki, żeby zapoznać, bo tam bardzo dużo ciekawych informacji na czysto Hyper ciszą jeszcze chciał brodacz z ciekawostek w Warszawie podobno niedawno został wprowadzony Wyprawka dla malucha to w tej pracy kosz kosz Mojżesza, w którym dziecko może spać to dobrze to dobrze, że wysoka jakość Mojżesza, jeżeli nie ma żadnych narzekań jakiś dodatkowych elementów przywiązanych jest jak najbardziej bezpiecznym miejscem do spania, a ta Hyper cisza i bardzo zresztą panie na palcach u dziecka to jest trochę także w momencie, kiedy mówimy o tej śmierci się to mamy raczej namyśli to, żeby nie rozmawia głośno przez telefon w drugim pokoju jak tata będzie się kłócił ze swoim kontrahentem biznesowym to będzie przeszkadzało to będą gwałtowne dźwięki raczej chodzi o takie dźwięki, które spowodują wzbudzenia u dziecka tak film, w którym będą strzelać też będzie automatycznie powodował takie, jeżeli to będzie mama, która wstawia zmywarkę nie Trzaska talerzami ziemia to będzie w porządku natomiast staramy się unikać dźwięków głośnych gwałtownych przebieganie na każde kwilenie to jest pani proszę trochę inny teraz temat bardzo ciekawy, ponieważ to jak mówimy o dźwięku z pochodzącym od dziecka, więc to zależy czy zasilenie może być początkiem wzrastającej awantury ze strony dziecka z różnych Stanów, bo boli np. albo, bo przyśniło mi się coś złego albo wiele wiele jeszcze innych powodów, ale jeżeli to jest samo kliknięcie, które się zaraz zakończona chwilę Aniu, to proponujemy szczególnie młodym pierwsza razowy mamom i wsłuchać się w tym dźwięk i nauczyć, czego dotyczy każdej aspektu związanego z maluszkiem nauczyć się na niego reagować, jeżeli chwilę nie zatrzyma się na chwilę Ne w po chwili radziłabym nie wchodzić, bo tak jak już tutaj wielokrotnie wspominaliśmy i wspomina o tym, wielokrotnie w książce to jest wejście w sen dziecka śpiącemu człowiekowi małemu i przerwanie go de facto, więc same sobie wtedy możemy zafundować tego konsekwencje obudzenie śpiącego człowieka albo sami rozumiem, dlaczego panie mówią przede wszystkim o mamach będą też upominać się o ojców w tym też bardzo interesującą rzecz przeczytam mianowicie bardzo małe dzieci jak przysypiają co często robią miny np. zrobią taką minę, jakby im się coś nie podobało grymaszą, więc rodzice wtedy je podnoszą no bo dziecku czegoś brakuje tym samym budząc, więc dziecko denerwuje pociągnie Budzisz skoro zasypią, czyli co trochę dajemy spokój dzieciom zdecydowanie tak przez pierwsze 6 miesięcy nawet do roku życia dziecko, zasypując nie ma całkowitej od kości my jak zasypiamy no to automatycznie działo się relaksuje u dziecka taki stan nie następują dopiero musi się wykształcić związku z tym dziecko napina mięśnie w sposób automatyczny i nie świadczy to o żadnej dolegliwości czy przypadłości po prostu jeśli się napinają tak jak każdego z nas czasami, a co to są parą są mnie NFM to jest zbiór użyje słowa zaburzeń, ponieważ taka nomenklatura natomiast od razu zaznaczam, że w absolutnej większości dzieci są to zjawiska fizjologiczne, ponieważ występują u wielu ludzi, chociaż wyglądają dość przerażająco tak, o czym mówimy, jeżeli chodzi o parasol nie ERM są to z zaburzenia typu Luna tynkowania nazwane tak potocznie w nomenklaturze medycznej to są na ból Lis są to lęki nocne lub wzbudzenia tzw. dezorientację ich różnica między tymi zaburzeniami polega tylko na stopniu jak bardzo dziecko wyjdzie z łóżka, bo przebudzenia dezorientację dziecko otwiera oczy czasem otworzyło się czasem krzyczy w sposób zupełnie nieskoordynowany przy lekach nocnych będzie krzyczał dużo bardziej będzie może być agresywna może wyskoczyć z łóżka, ale to 2 bardzo krótko pobiega w kółko wraca do łóżka tak może się wydać stworzenie tej z łóżka, bo dawka jest mało jeszcze np. będzie tylko w łóżeczku poruszać się na typowanie trwa dłużej to są takie zjawiska, w którym człowiek wychodzi z łóżka idzie dziś przemieszcza coś robi często jest w związku z tym, że ma jakąś potrzebę fizjologiczną np. i załatwią nie miejsce co trzeba i z czego to się bierze jeśli chodzi o właśnie konstrukcję synu to jest ta faza właśnie pośrednia pomiędzy kolejnymi cyklami to jest ten moment co tutaj chodzi to zjawisko występujące w stadium generałem, czyli stadium z głębokiego i jest takim zawiśnie Tęcza jak w tym stadium i bierze czy u dzieci wygląda bardziej spektakularnie, ponieważ mózg jest jeszcze cały czas rozwijające i niedojrzałe są do końca jest tak dlatego tak wygląda na to jest dorosły też mogą występować, ale dużo rzadziej teraz tak, jeżeli są różne elementy, które mogą wzbudzić niepokój umieściliśmy takie informacje w książce kiedy, kiedy dane zjawisko z równym temu wzbudza niepokój, bo n p . w przypadku nadwykonania dziecko robi sobie poważną krzywdę tak rani siebie kogoś lub występuje bardzo często jest bardzo nasilony trwa bardzo długo to wtedy pomimo tego, że teoretycznie może być to fizjologiczna zjawisko rozwojowe ma to oczywiście można się skonsultować lekarzem wcześniej to wszystko, nagrywając na komórkę takie zdarzenie zastanowić czy po tym, rozwojowym zjawiskiem niema już są jakieś patologii, która może predysponować do tego bądź nasilać może być jakaś przyczyna dość łatwe do usunięcia, których trzeba znaleźć tak na rynku tak zdecydowanie, choć czasami trudno to znaleźć, bo to jest nieoczywiste małe dziecko nie staje na wielu rzeczach opowiedzieć, ale znając fizjologię organizmu można dość przyczyną może być alergia zatkany Nosek przyczyną może być nie do usypiania, bo dziecko śpi za krótko, bo niema grzanek przyczyną może być bardzo ekscytujący dzień dziecka potem nie może zasnąć, a w konsekwencji te przechodzenie między studiami jest dużo trudniejszej te zaśnięcia zdarzają się część, a jak bardzo należy być konsekwentnym jeśli chodzi o spanie poza domem co prawda wakacje już kończą, ale się często zdarzają wycieczki do dziadków np. no i dziadkowie mówią, a rodzice są wychowania, a dziadkowie są od rozpieszczania, więc jak bardzo należy być konsekwentnym czy można odpuścić n p . to zależy, jakie mamy relacje z dziadkami jak często niby mamy, jeżeli babcia mieszka z nami ona będzie nas rozpieszczać dziecko 7 dni w tygodniu no to wtedy powinniśmy jednak granice babci zostawić dziecko nawet, ale bardziej natomiast, jeżeli wyjeżdżamy do dziadków oraz na pół roku czy raz na rok czy dziś za granicę, bo dziadkowie gdzieś indziej mieszkają to nie nie róbmy z tego wielkiego halą i możemy po prostu dać sobie na wstrzymanie dziecko musi się na 10 latkami to też prawda, że relacje są bardzo ważne i posta w Renata jak mogłybyśmy podsumować naszą rozmowę z białym powiedziała tak jeszcze raz dostosować swoje oczekiwania do realnych możliwości to, że mamy w domu małego człowieka to nie znaczy, że zmienia Turowi dorosły tylko ma po prostu inaczej skonstruowany mózg tutaj dochodzimy dochodzą pewne sprawy związane po prostu jego rozwojem i czytajmy dobre źródła, a nie wszystko co nam przynieść internet tak to podsumowała pani miałby jakiś generalny rady rodziców zwolnić bardzo mocno zwolni żyjemy zbyt szybko Izby jest, że żyjemy z dużą ilością czasu ekranowego w każdej postaci i w pewnym momencie nawet osoba dorosła przestaje spać i z tym się spotykamy na co dzień dzieci mają problemy ze spaniem, ale dorośli również najbardziej zależało, żeby rodzice docenili zjawisko snu w swoim życiu w życiu dziecka i przekazywali, że bardzo ważny aspekt życia spędzamy na nim 13 życia i idzie jego jakość decyduje jakość naprawdę każdego aspektu codzienności relacji pracy potem przy w przyszłym dorosłym życiu i krócej się nie da pani Magda Kaczor lekarz specjalista psychiatra dzieci młodzież ekspert polskiego Towarzystwa badań nad snem dziękuję bardzo Magdalena Szczęsna lekarz aktualnie w trakcie specjalizacji pediatrę dziękuję bardzo dziękuję obie panie są autorkami książki sen u dzieci wydawnictwo marginesy to jest książka, która jest pełna odniesień do badań naukowych dlatego z czystym sercem ją państwu polecam proszę do nas pisać na adres w sobotę o opłatach kropkę FM sobota ma potok kropkę dziękuję paniom jeszcze raz w rynku i teraz skrót informacji Radia TOK FM Zwiń «

Czy istnieje świat, w którym młodzi rodzice są wyspani? (powtórka)

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: PORANEK RADIA TOK FM - WEEKEND - KAROLINA GŁOWACKA

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 15:00

Najnowsze Podcasty

Jakie są nastroje konsumentów na zakupach przedświątecznych?

Stany zapalne jelit a probiotyki

Koszty ratowania banków - przykład SVB i Credit Suisse

Relacja z Francji i protestów - "Jesteśmy w sytuacji patowej"

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL