REKLAMA

Bolesne obudzenie - skurcze nóg w nocy

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2020-01-07 13:50
Prowadzący:
Czas trwania:
01:15 min.
Udostępnij:

Ostatnio mówiłam o zespole niespokojnych nóg. Może być zmorą naszych nocy. Ale jest jeszcze jedna nieprzyjemna dolegliwość, która wyrywa nocą ze snu. Skurcze nóg. Bywają bardzo bolesne. Czujemy skurcz najczęściej w łydce, czasem są to mięśnie ud, nieraz stóp. Pojawiają się nagle, trwają od kilku sekund do nieraz kilku minut. Dolegliwość dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Prawdopodobieństwo ich pojawienia wzrasta z wiekiem. Co jest ich przyczyną ? Często są to Rozwiń »

niedobory potasu
niedobory magnezu
niedobory jonów sodu
niedobory wapnia
Za tymi niedoborami stoi często nie tylko zła dieta, ale także nadużywanie kofeiny. Czyli kłania się kawa i napoje energetyczne.
Dlatego , gdy skurcze zaczynają się pojawiać i dokuczać nam, pierwszym krokiem niech będzie zmniejszenie ilości wypijanych napojów kofeinowych. Jeśli jednak to nie pomoże, idźmy do lekarza. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska ostatnio mówiono o zespole niespokojnych nóg może być zmorą naszych nocy, ale jest jeszcze 1 nieprzyjemna dolegliwość, która zrywa nocą jest skurcze nóg bywają bardzo bolesne czujemy skup najczęściej były czasem są to mięśnie ud nieraz stóp pojawiają się jednak trwają od kilku sekund do nieraz kilku minut dolegliwość dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn prawdopodobieństwo ich pojawienia wzrasta z wieki co ich Rozwiń » przyczyną często są to niedobory potasu niedobory magnezu niedobory jonów sodu niedobory wapnia set tym niedoborami stoi często nie tylko zła dieta, ale także nadużywanie kofeiny, czyli kłania się kawa i napoje energetyczne dlatego gdy skurcze zaczynają pojawiać dokuczać nam pierwszym krokiem niech będzie zmniejszenie ilości wypijanych napojów w nowych jeśli jednak to nie pomoże idźmy do lekarza więcej jutro przed czternastą przewodnik TOK FM na zdrow Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Z pakietem "Aplikacja i WWW" - niezbędna wiedza zawsze pod ręką!

KUP TERAZ do 40% taniej

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!