REKLAMA

Sport z rodziną na świeżym powietrzu... Mimo wszystko

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2020-03-22 11:40
Prowadzący:
Czas trwania:
16:05 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
się na zdrowie dochodzi jedenasta 42 jest niedzielny magazyn Radia TOK FM kończą się państwo ponownie połączymy się teraz z panią Ewą Krzyżewską dzień dobry dzień dobry ekspertką literatury kultury dziecięcej założycielką i redaktorką naczelną portalu kulturka PL promotor sportu rodzinnego umówiliśmy się na tę rozmowę 34 tygodnie temu rozmawialiśmy wówczas o kulturze i prawnych jeszcze raz proszę powiedzieć rozmawialiśmy wtedy o nominację do przecinka kropki do Rozwiń » konkursu literackiego tak przeglądaliśmy sobie książki zastanawialiśmy się, która w danej kategorii wygra, ale też rozmawialiśmy o tym jak propaguje pani sport rodzinny przyczyn okoliczności naszej rozmowy teraz zmieniły się to diametralnie, ale pozwolę sobie pozostać przy tym temacie, bo rozumiem, że nawet przy tych szczególnych obostrzeń jak taka minimalna choćby aktywności to w wydaniu rodzinnym jest niezbędna zdecydowanie tak poza tym pamiętajmy miejmy nadzieję, że to co jest teraz szybko się skończy wrócimy do normalności do naszych codziennych zajęć do wspólnego spędzania czasu inaczej niż w 4 ścianach, więc będziemy wtedy do tego dobrze przygotowani, ale tak jak pan powiedział nie możemy teraz zupełnie zaprzestać jakiejkolwiek aktywności na szczęście w mikroskali to też jest możliwe w jaki sposób myśli pani o warunkach domowych tak, żeby wychowywać tej autor gwaranta nawet jeśli ktoś nie musi tego robić z przyczyn zdrowotnych tak zdecydowanie no Super było, gdybyśmy mieli balkon np. ale jeżeli nawet nie mamy balkonu albo jest bardzo mały ten pamiętajmy o tym, żeby przed jakimikolwiek tutaj aktywnościami fizycznymi otworzyć się otworzyć okna przewietrzyć pomieszczenie na widok na zostawić otwarte na czas naszej aktywności jest mnóstwo ćwiczeń, które można wykonywać razem w domu z dziećmi pamiętajmy o tym, że aktywność sportowa dzieci szczególnie tymi najmłodszymi to jest zabawa i tego się trzymajmy nie to nie chodzi o sport wyczynowy nie wiadomo, o co tylko o to, żebyśmy to prostu wesoło i aktywni razem spędzali ten czas możemy w tej chwili w internecie znaleźć bardzo dużo propozycji prostych ćwiczeń poza tym po pierwsze, dzieci, które np. już są w szkole i są w tych klasach 13 chodzą na zajęcia wuefu znają dużo ćwiczeń zabawmy się może to, że dzieci nam pokażą, jakie znają ćwiczenia my pokażemy, jakie znamy ufamy sobie z tego jakiś taki program i starajmy się dosyć regularnie to robić, ale pamiętajmy zawsze w formie zabawy przy to przewiezionych w pomieszczeniach i bezpiecznie tak, jeżeli robimy coś na podłodze to fajnie było jakoś Mate położyć nie koniec, bo jak co można się pośliznąć coś się niż ślizga się z dala od mebli z ostrymi kątami tak musi pani przyznać, że jest to wyzwanie szczególnie dla dorosłych nie wielu powodów, bo po pierwsze, muszą wykazać niezwykłą kreatywnością to coraz 2 dziś też tutaj zapytał z psychologicznego punktu widzenia była pani doświadczenie w pracy z dziećmi rodzice też raczej powinni powstrzymywać się od objawów paniki, które mogą też wpłynąć na dzieci połączyć to nie zawsze jest łatwo o zdecydowanie tak, szczególnie że dorośli, jakby jeszcze 1 tutaj nakłada aspekty, czyli to, że my wszyscy czujemy, że gospodarka niedługo będzie w trudnej sytuacji co za tym idzie coraz, jakby większe będziemy być może mieć problemy finansowe no i oczywiście wszyscy systemu staramy się prawdopodobnie z dziećmi się tym nie dzielić, ale to, że na tym nie nie mówimy nie znaczy, że dzieci nie czują, że atmosfera jest dość napięta jest i no i tak po prostu jest, więc wydaje mi się, że po pierwsze z tymi starszymi dziećmi warto o tym, rozmawiać, czyli po prostu mówić jak wygląda sytuacja oczywiście być może bez szczegółów, chociaż one przecież słyszę jak mamy włączone radio to one słyszą jak jest bilans tak ofiar itd. ale właśnie im więcej będziemy tłumaczyć w sposób dla nich zrozumiałe tym mamy również był jest większa szansa, że one będą to racjonalnie przyjmować nie na tym poziomie emocjonalnym oczywiście z małymi dziećmi jest inaczej, ale małe dzieci też mniej takich np. wiadomości radiowych do siebie do siebie przyjmują, ale najważniejsze jest to, żebyśmy mimo wszystko starali się jednak zachować jakąś pogodę i oczywiście z tymi dziećmi minister się funkcjonować także wody jak najmniej odczuwały to, że po pierwsze, są zamknięte w 4 ścianach bez kontaktu ze swoimi rówieśnikami mogą jeszcze wybiegać no to co mają to to są o ekrany niestety, więc do naszego punktu widzenia też zdobylibyśmy starali się ten czas też o nie mówię, że uzupełnienie, ale dobrze zupełnie bez ekranów ale, żebyśmy jednak starali się ten czas jakoś jakoś zorganizować, a trzecie jeszcze strony pamiętajmy, że to jednak są warunki nadzwyczajne, jeżeli dziecko troszeczkę dłużej posiedzi przy ekranie to oni obwiniają się zadaniu sobie Boże jestem takim strasznym rodzice, bo moje dziecko teraz siedzi już po prostu siódmy dzień Niewiem Niewiem co wymyślić, więc tutaj bardzo ważny jest, żebyśmy starali się zachować jakąś taką równowagę i myślę, że właśnie takie aktywności fizyczne w formie zabaw tutaj nam nam w tym mogą pomóc nie mówiąc już o wspólnym czytaniu czy też jest teraz bardzo dużo różnych instytucji kultury, które na swoich stronach swoich fanpage ach, które organizują oglądanie spektakli filmów różne różne inne życie, więc szukajmy tego może właśnie dzisiaj warto poświęcić czas, żeby jakoś przygotować na nadchodzący tydzień, bo wiadomo, że część z nas pracuje zdalnie, więc też musi wygospodarować ten u ten czas na na prace wiadomo, że to nie jest takie, kiedy ludzie wychodzą ich nie ma pracy bardzo efektywnie, ale wydaje się, że da się co warto się efektywnie oczywiście w zależności od rodzaju pracy no ale też te właśnie musimy ten dzieciom szczególnie firmy te, które nie usiądą od jutra rana do komputerów nie będą siedziały przez cały czas trwania lekcji przednich tylko tym młodszym jakoś ten czas zagospodarować dobrze, że przy okazji no cóż tego inaczej poszukujący gdzieś dobrych stron sytuacji, które nas spotyka zastanawia mnie czy aby obecnych czasach nastąpi przesyt wszystkich urządzeń elektronicznych, których przed chwilą pani powiedziała na rzecz właśnie takiej kultury podawanych w sposób tradycyjny, czyli książek pani widzi dziś taką możliwość doskonalić będziemy bardzo szczęśliwa jak leży po swoim dziecku zakazany owoc smakuje bardziej, ale w tej chwili, kiedy nie wiem konsola gier jest dostępna właściwie przez cały czas on w ogóle z niej korzysta ona się znudziła po prostu to prawda tak myślę że, że jest jakaś nadzieja że, że tak się stanie myślę, że bardzo istotne jest to, żeby pokazywać właśnie dzieciom i rozmawiać też o tym, że najlepiej ten czas różnorodny sposób sobie zorganizować dlatego pamiętajmy to może jeszcze potrwa też to na pewno potrwa do świąt, ale co będzie później zobaczymy, więc dzieci też muszą się pewien sposób my razem z nimi nauczyć trochę nowego sposobu funkcjonowania, więc ja tutaj oczywiście jako wielka orędowniczka czytanie książek papierowych i trzymania ich w ręku czytanie z dziećmi albo podsuwania dzieciom, które same czytają tak jestem zatem oczywiście no tutaj pojawia się ten problem, że nie wszyscy mamy ten ma bardzo dużo książek biblioteki są zamknięte w tej chwili ten istnieje istnieją różne możliwości jedno istnieje też możliwość też nie jest książka papierowa, ale ściąganie książek na czytniki czy słuchanie audiobooków co też jest bardzo ciekawą formą, do której dzieci nie są bardzo przyzwyczajony, ale warto warto Interu póki puszczać dlatego, że to jest po pierwsze bardzo dobra literatura często w świetnym aktorskim wykonaniu, więc być może taki właśnie taka okazja do tego, żeby poznać coś więcej czego, czego na co dzień dzieci nie mają, bo no, bo właśnie, bo mają różne inne aktywności teraz są, jakby te inne aktywności ograniczone, bo wszystkie przecież zajęcia dodatkowe, które niektóre dzieci chodzą szczególnie te sportowe też są też są skasowane więzienie, które zajęcia z języków obcych odbywają się też online no, więc to jest jakaś pewnie atrakcja teraz proszę zwrócić uwagę tak teraz doszło do mnie, że tytuł naszego cyklu ruszy na zdrowie zyskuje zupełnie inny wymiar ruszyli na zdrowie także intelektualnie zdecydowanie zdecydowanie tak zresztą jestem absolutnie zwolennik Unii rozdzielania tych 2 rzeczy zawsze śmieje, że jednak to, że to się nazywa kultura fizyczna i aktywności sportowe to dziś jest głębszy głębszy sens ja uważam, że dla takiego ogólnego dobrostanu i takiego dobrego życia człowiek powinien jednak te rzeczy rzeczy łączyć z Sową i pamiętajmy, że akurat w przypadku dzieci też jest taki jest potwierdzone badaniami, że dzieci, które są aktywne fizycznie mają osiągają lepsze lepsze wyniki w nauce np. dlatego że NATO składa, iż system ileś tam rzeczy m.in. docenienie nie mózgu, ale też pamiętajmy, że dzieci, które nie, mówi że wyczynowo, ale trochę bardziej uprawiają uprawiają sport uczą się uczą się na całe życie takich rzeczy jak jakieś zdyscyplinowanie nas osób znacznie bardziej ogarnięta uczą się współpracy tego, że oczywiście mogą na innych polegać należy jednak same też muszą potrafić wokół siebie coś zrobić, bo jakież to np. na zawody dzieci to niema rodzica, który w, które wszystko naokoło ogarnie, ale jest jeszcze 1 jest jeszcze 1 wymiar proszę zwrócić uwagę jeśli pani pozwoli paniom mianowicie taki, że ten ten czas takiej auto kwarantanny też sprzyja temu, żeby w tych 2 wymiarach na nas nauczyć czegoś o sobie, żeby ta tematyka dotyczyła nie tylko intelektualne ale, ale także naszego ciała i tego co w naszym ciele możemy się dowiedzieć współzależność zdrowego odżywiania właśnie potrzeby ruchu na jego funkcjonowanie od jutra funkcjonujemy w warunkach szczególnych te to prawda teraz już jest szczególnie współczuję sobie też, ale szczególnie osobom, które były jakimś cyklu przygotowawczym mówi dorosłych do różnego rodzaju zawodów czy to półmaratonów maratonów czy czy też zawodów rejonowych po trochę coś mamy ograniczone możliwości w tej chwili przygotowywania się, ale rzeczywiście warto warto jednak już nie załamywać sejmowe tylko spróbować ten czas czas wykorzystać tak i myślę, że takie kwestie jak zdrowe odżywianie jak szukanie różnych form urozmaicenia też diety dzieci nie tylko kanapki do szkoły teraz jest wydaje się, że teraz jest na to czas także kokainą z innymi musimy pracować zdanie nie wiadomo, ale np. nie tracimy czasu na dojazdy do pracy, więc te 2 godziny powiedzmy dziennie zaoszczędzone też jak spożytkują fajnie z dziećmi np. szykujące ni drugiego śniadania na czas, kiedy dzieci wrócą do szkoły i być może okaże się, że ich drugie śniadanie zyska kompletnie nowy wymiar będzie ciekawsze zdrowsze i większą przyjemnością jedzone szkoda, jakim pani pomysł na spędzenie niedzieli chyba przede mną jeszcze 2 spacery z psem, więc to niestety mimo auto kwarantanny pies ma swoje potrzeby fizjologiczne więc, ale chodziły w zupełnym odosobnieniu spotykamy nikogo, więc chyba wszyscy wybierają takie ścieżki żywe nikogo nikogo nie spotkać oprócz tego mam szczęście, że mam na strefę o siłowni mojego męża, więc możemy różne aktywności takie bardziej sportowe też też wprowadzić na moje dzieci już są też duże, lecz powiedziałbym nawet bardzo duże i one one ten czas sobie też w jaki sposób zagospodarowują co nie znaczy, że nie spędzamy też razem np. kuchni i co co pani proponuje albo co dzieci proponują menu na śniadanie, a proszę panie z nami, ale to może na kolejne zadania polecane będą nowe placki owsiane bardzo proste o płatki owsiane banany jajka wszystko zmiksować i smażyć placki niegdyś, że znaczne to to pożywny życzymy państwu powodzenia w takim razie i proszę nie ustawać w tej pasji sportowej także nacieki wrócimy do normalności mam nadzieję, że tak wszystkie trzymał kciuki za wszystkich i pamiętajmy, że naprawdę nie musimy być doskonałymi rodzicami ważne, żebyśmy spróbowali wspólnie z dziećmi znajdować sposoby na to spędzanie tego czasu, żebyśmy razem dawali sobie jakieś wytchnienie dziękuję pani bardzo pani Ewa Świerżewska była moim państwo już wie dobrej niedzieli pani życzymy ekspertka literatury kultury dziecięcy założycielka i wydatki redaktorka naczelna portalu kulturka promotorka sportu rodzinnego zaproszę państwa oraz informacji po godzinie dwunastej wracamy Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Z pakietem "Aplikacja i WWW" - niezbędna wiedza zawsze pod ręką!

KUP TERAZ do 40% taniej

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!