REKLAMA

Jak wspomagać odporność w czasach pandemii? Fakty i mity

Światopodgląd
Data emisji:
2020-04-01 15:20
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
14:54 min.
Udostępnij:

Łączyliśmy się z pediatrą dr Łukaszem Durajskim przewodniczącym zespołu ds. szczepień w Okręgowej Izbie Lekarskiej w Warszawie oraz autorem książki "Co na to lekarz? Mity przenoszone drogą szeptaną"

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
świat podgląd Unia Europejska odwołała prima aprilis to są doniesienia takiego portalu i Observer oczywiście nie chodzi o to, że odwołała, ale wzywa media, by nie bawiły się w tym roku w prima aprilis, dlatego że za bardzo te żarty primaaprilisowe mogą tutaj czytam ostrzeżenia komisji Europejskiej czy rekomendacje komisji Europejskiej za bardzo mogłoby się znać swoje newsami, które krążą po Europie czy po świecie również ze strony Rosji są tworzone i wprowadzają chaos Rozwiń » błąd niepewność i niepokój zresztą pewnie już czytaliście państwo widzieliście te żarty, że ten cały rok to jest jak wczesny prima aprilis mógłby już skończyć, więc zamiast prima aprilis mam ostrzeżenia czy apel sekretarza generalnego ONZ Antoniego Teresie, który mówi, że te największe wyzwanie, jakim organizacja ta ONZ, czyli drugiej wojny światowej z jakim organizacja ta się mierzyła na świecie przybywa chorych zakażonych liczba już zbliża się ich do 900 000 liczba tych, którzy zmarli do 45 000 na szczęście na blisko już 190 000 osób wyzdrowiał właśnie o tym jak sami możemy się chronić jak wzmacniać nasz układ immunologiczny chronić siebie w ten sposób bliskich tych, których spotykamy, ale również lekarzy pielęgniarki ratowników i diagnostów wszystkich tych, którzy są na pierwszej linii w tej chwili i które mam nadzieję podziękuje, gdy wszystko się będziemy umieli to zrobić, gdy to wszystko już się skończy, bo oni tam są wystawieni na te wielkie ryzyka również czasami z powodu czasami naszej nieodpowiedzialności, więc możemy zrobić dla siebie dla innych, by się ochronić będę teraz rozmawiał o tym, dr Łukasz Duraj z kim dzień dobry dzień dobry witam serdecznie dr Łukasz Wroński z pediatrą przewodniczącym zespołu do spraw szczepień Okręgowej izbie lekarskiej w Warszawie jest też autorem książki co na to lekarz mity przenoszone drogą szeptano zaczniemy od nowych hitów panie doktorze czytam też od razu będzie się posiłkowała w tej rozmowie m.in. przygotowanym przez specjalistów z Polskiej Akademii Nauk takim instruktażem no i oni, a propos mitów zwracają uwagę na to, że nie istnieją żadne leki, które mogłyby wzmocnić odporność człowieka wszelkie preparaty witaminowe mieszanki minerałów witamin naturalne wyciągi roślinne zwierzęce, a w szczególności preparaty homeopatyczne, które przedstawione są jako wzmacniacze odporności nie mają żadnego znaczenia dla rozwoju odporności przeciw zakaźnej czy możemy w takim razie jakoś próbować swoją odporność przeciw zakaźną wzmacniać oczywiście tak natomiast trzeba pamiętać żydowskim o tym, że to założenia te informacje wszystkim dotyczy sytuacji teraz nagły natomiast odporność wzmacniamy na przyszły rok to jest jak ktoś z plonami żniwami najpierw siejemy obrabiane poletko po to, żeby na koniec roku Łódź tam część zadania nie zabrał plony i te same odpornością przez cały rok pracujemy na swoją odporność, by sezon infekcyjny mieć odpowiednią i to, że teraz zaczniemy nagle w ogóle stosować nie wiadomo, jakie właśnie cudowne preparaty ponownie zmieni odporności właśnie, bo to co teraz mamy tu mamy to co jedliśmy jak postępowaliśmy właśnie przez cały rok i teraz tak to co najważniejsze są elementy, które bardzo konkretnie wzmacnia naszą odporność to właśnie przez naukowców też potwierdzane to jest właściwa dieta aktywność fizyczna wydawałoby się, że w innej strony proste, a z drugiej strony totalnie błahe, bo jest traktowane przez pacjentów Eko no tak znowu lekarzu tych aktywności fizycznej znowu o tym, odżywianiu się tak dalej tak dalej, ale niestety Drodzy Państwo tak jest właśnie to co zjadamy od wpływa na naszą odporność uczy się to, jakiej jakości produkty zjadamy oczywiście ma znaczenia i na ile dostarczą odpowiedzi składników, żeby ta ponosi wykształciła to jest jakby dominująca ona absolutnie bierze udział w procesach immunologicznych przy wspieraniu naszej odporności, ale to nie jest tak, żeby teraz nagle bądź, gdy mamy efekty zresztą to nie tylko kilkoro widzów, ale w ogóle akcji to jest także w trakcie infekcji nagle zaczynamy brać jakieś pół horrendalne teraz zalecane ilości witaminy c, bo ani centa, bo ją po prostu mówiąc ostro wyszli kamer albo podróż powiedział tutaj wynotowałem tyle mam pytanie do pana doktora zaczyna od tego czy możemy jednak coś teraz zrobić mam przed sobą z kolei też instruktaż przygotowany przez światowy program żywności akurat hut program, który mówi, że najważniejsze jest nawadniać nawadniać i nawadnia się, że to jest dla nas bardzo ważne teraz no i przedyskutować także oczywiście, że tak tak naprawdę te zalecenia to kwestia higieny naszego naszego stylu życia, bo to może dlatego mam zrobić zresztą też w dokumencie mówią o tym, naukowcy podstępem nominału to jest kwestia higieny snu, czyli musimy po prostu być wypoczęci bez pani, aby nasz organizm prawidłowo bronił się przed infekcjami musimy dbać o to, aby rzeczywiście nie być przemęczony nadmieniamy, że mamy teraz okres kwarantanny troszkę łatwiej, ale paradoksalnie potrafi być zmęczenie psychiczne tak, bo nieraz nasi psychologowie to bardzo podkreślają my już troszkę też zmęczeni tą gwarantował zaczął być coraz bardziej zaniepokojeni zaczynamy widzieć różnice w funkcjonowaniu do tej pory będziesz chciał się ten czas spędzać z rodziną i wiadomo, że wszyscy nawzajem się kochamy do tego nikt nie nie podważa natomiast to jednak z kontami rozety czasu praca zdalna praca jest z dziećmi w domu trzeba się opiekować dziećmi od zaczyna się pojawiać elementy, które do tej pory nam w ogóle funkcjonowania odeszły, więc zaczyna się stres pojawiać to jest kolejny właśnie ważny czynnik dotyczący naszej odporności, bo zestresowani niestety mamy słabszą odporność, więc ta higiena właśnie stylu życia ma duże znaczenie kwestii budowania odporności teraz bieżącej druga sprawa, którą oczywiście 1 kwestia wysiłku fizycznego jest trudna kontrowersyjna prawnie i etycznie, dlatego że przy obecnych obostrzeniach to jest wg tych zaleceń czy nakazów na tym etapie tylko to co jest konieczne dla naszego funkcjonowania oczywiście spory jesteśmy pewnie wszyscy otwarci na to za spór o to co jest dla nas konieczne, ale rozumiem, że co w domu można tak zdecydowania jak tak tutaj absolutnie, jeżeli chodzi o uprawianie sportu nie wchodzi gra w ogóle chodzenie na siłowni tak dające wyższy na szczęście są pozamykane, więc nie ma problemu natomiast wychodzenie na zewnątrz na świat dodaje czasów tych stacjach takich aktywność, które są nam jeszcze ustawione w ogóle nie, choć gra, bo ilość po prostu tego wirusa, która będzie się znajdowano tychże na tych urządzeniach może być nie, ale prawdopodobnie, więc absolutnie omijane są same place zabaw dzieci dostaną dokładnie ta sama dostawa porównania, więc tutaj zdecydowanie nie jest, choć aktywność na zewnątrz staramy się powtórzyć się totalnie ograniczyć tutaj chodzi o to, że do tej pory tak naprawdę nie było takiego nakazu nakaz został zaostrzony, ale się AK został ochrzczony z tego powodu okazało się, że w momencie, gdy dostaliśmy tego rodzaju przyzwolenie no dobrze taki spacer bieganie sobie tak nie będzie takim złem koniecznym możemy ewentualnie do lasu, gdzie nie ma ludzi, o czym okazało się nagle dla tak po prostu więcej ludzi galerie handlowe no ale nie jest możemy to jest coraz budzi duże emocje zamknięcie lasu, bo to jest jakby odsunięcie problemu no trochę to dotychczas od o tym co tak jak o tym, tylko, tyle że tutaj tak naprawdę jednak wszystkie te zalecenia już pewne obostrzenia, które się pojawiają wynikają z 1 prostego faktu odległości między ludźmi kontakty międzyludzkie, bo tylko on jest najbardziej skuteczny i to zresztą udowodniły nam Chiny, jeżeli byśmy chcieli realnie zrobić to co zrobiły Chiny, żeby wprowadzić obostrzenia, które wprowadziły Chiny to myśmy byli po musielibyśmy stanowić godzinę policyjną i faktycznie tak też niektóre kraje Europy to pojawiło się wychodzić tylko za specjalną zgodą papierową, którą otrzymujemy po zgłoszeniu się do systemu w taki jest tak rzeczywiście zaczyna się robić Franca, wprowadzając tego typu obostrzenia to, jeżeli będziemy stosować będzie musieli tak wprowadzać kolejne kroki to od razu podrzuca, że jesteście model tajwańskiej opowiemy o nim za jakieś 10 minut, bo ten chiński przykuwa uwagę wydaje się, że mógłby tajwański bardziej, ale polityka też wkracza, więc co jeszcze możemy zrobić mówiliśmy o tym, żeby proces Republika chińska w pewnym sensie nie wiem musimy wziąć pod uwagę pewne rzeczy, które w Azji są wprowadzone, bo przecież z kolei z drugiej strony mamy kraj, który ma zdecydowanie mniej zachorowań lepiej sobie radzi z ilością przypadku mianowicie Singapur to jest bardzo dobre przykłady, które przykład kraju, który od początku prowadzi zupełnie inną politykę chodzi o właśnie postępowanie w stosunku do Korona wirusa oni mają tylko kilkaset przypadków od początku widać od grudnia kończy tam zaczęły pojawiać, gdy akurat tutaj przykład, że niezły, ale proszę tak, bo tak, bo wróci za 10 minut będzie właśnie więcej my akurat dziś poglądzie o Tajwanie, ale wiadomo wysiłek fizyczny spać czy najlepiej nie pić alkoholu, chociaż trudno o eksmisji Anthony kasa w domu, ale nie pić palić papierosów, ale też np. odnotowałam w tych zaleceniach Polskiej Akademii Nauk, że zalecana jest przejście na dietę roślinną, czyli zalecane jest szczególnie unikanie konsumpcję surowego mięsa mleka, ale dieta roślinna w ogóle ciekawe myślę, że budzące emocje to jest w ogóle informacja, która jak też zauważa, że Maciek opublikowano informację toczyć się bardzo dużo pytań pojawiło no to wynika też wszyscy te zalecenia wynikają z pewnego elementu, który pojawił się w kontekście w ogóle zaleceń WHO mianowicie mięso, zwłaszcza przetworzone zostały zaliczone do pierwszej grupy jak gdyby najbardziej sprzyjającej powstawaniu nowotworów w naszym organizmie stąd tak naprawdę to zalecenie w kontekście diety wegańskiej wegetariańskiej w ogóle pogańskich może, a nawet bardziej rzeczywiście sobie jednak ciężar przeczytać na roślinę toczy się też musimy dbać o jakość tych roślin, bo to też jest także tylko włącznie przerzucił się teraz warzywa, a one będą rzeczy kiepskiej jakości produkowane, bo sama produkcja życzę też może być niestety bardzo trudna i kiepskiej jakości natomiast rzeczywiście miasto tutaj wiąże się z wieloma ryzykami coraz częściej w zaleceniach wszystkich towarzystw naukowych pojawia się informacja o tym, że jednak miasto po prostu rakotwórcza im bardziej przetworzone, tym bardziej rakotwórcze i stąd m.in. właśnie takie ani inne zdanie ekspertów państwo polskie kominowych panie doktorze teraz taki podrzuca może bardziej kontrowersyjny temat, ale trochę też o tym czy Th jak się pan odnosi do czegoś co po angielsku nazywa się komfort cud, czyli mamy trudny czas stresowała nie jesteśmy bardziej nie jest lekko czy możemy sobie pozwolić na trochę podjadanie dla nastroju czy nie powinniśmy co możemy sobie podatności i po prostu podjeść czy bardzo to jest niebezpieczne jak jak pan się jak pan odpowie na pytanie, który nie ma dobrej odpowiedzi, ale jedynie marzyć dobra w podziale zawsze tutaj musi być zdrowy rozsądek oczywiście tak to jest także test, jaki naprawdę to są pewne też, jakie rozwiązania w kontekście takich wspomnianych problemów psychologicznych dotyczących samej kwarantannę blokadę oczywiście, żeby tak siedzimy w domu opowiadamy, bo większość po prostu trawka w samym domu wcześniej, bo praca nie było tego czasu, żeby sobie dostęp do tej lodówki podeszli wieś nie da się troszkę był większy problem natomiast, jeżeli już rzeczywiście widzimy mamy kłopot postaramy się przemysł wypowiadać jednak zdrowo, jeżeli to ma być czekolada, którą koniecznie chcemy zjeść to postaramy się, żeby to gorzka wysokoprocentowe czekolada tak, jeżeli jest możliwość, aby te przekąski to były rzeczy jakich nie pokrojone marchewki, które będzie sobie przed przegrywać i które będą dostępne no mamy szczęście spore możliwości, jeżeli chodzi o zdrowe przekąski spróbujmy się w ten sposób uratować sytuację, bo tak naprawdę skończy się na tym, że po dłuższym czasie gwarantowane mamy takie ogólne oczyszczenie tej formalnej tylko deklaracje zrealizują punktów jesteśmy tej kolacji korytarzy tak jakby sobie na ten moment jesteśmy tak naprawdę spowoduje to, że będziemy tu dużo do przodu, lecz kilogramy, a to będzie skutkowało znowu pogorszenie stanu naszego zdrowia muszą też odporność tak, bo są nawet doniesienia właśnie, że nadwaga niestety no z Wielkiej Brytanii mamy takie raty raporty także, że sprzyjać koreluje z ciężkimi objawami Korona wirusa to witamina c już na koniec jest sens trzyma tempa taką jak małe apteki jedynie zdecydowanie absolutnie bardzo przeciwny zresztą sam na na swoim blogu prowadzą kampanie bujda farmaceutyczna, gdzie po prostu obalamy różne historie dotyczące suplementów parlamentarzyści nie większe dramaty jak my Polacy poszukamy łyknąć tabletkę i mieć usprawiedliwienie na to jednak nie będziemy lepiej świat udana, ale dynamika wykonaliśmy nie jest dotowanie tego typu metodą, by jak ja preferuję chodzi o witaminę c bardzo proste rozwiązania, które wydają się bardzo genialne żółta papryka, która posiada w nim niewiedzy tyle samo witaminy c to szesnasty centrem, czyli bardzo dużo wystarczy pokroić na 4 tak naprawdę pasek 1 pasek czy czas takiej żółtej papryki to te wartości witaminy c równoważna z 4 witrynami i mamy świetne rozwiązanie do kanapki na śniadanie na kolacja 2 paski do Wiednia właściwe, gdyż wydawca limitami nasza pensja myśli państwo też umówić się na kolejną rozmowę czy zaproszenie, bo ja po prostu nie mogę papryki no tak ma, więc musi będzie pan leżał na temat go podać inny przepis także od razu zapraszam dziękuję za rozmowę dr Łukasz Rayski pediatra przewodniczący zespołu do spraw szczepień Okręgowej izbie lekarskiej w Warszawie, bo państwa 8 oraz informacje Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: ŚWIATOPODGLĄD

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA
REKLAMA