REKLAMA

Stracony rok dla lekkoatletów? Rozmowa z mistrzem Polski w maratonie

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2020-05-31 18:20
Prowadzący:
Czas trwania:
28:54 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
policja przydzieli o sporcie chciałbym przywitać kolejnego naszego gościa z nim Marcin Chabowski mistrz Polski w maratonie dzień dobry Marcin wita serdecznie wszystkim dobre słuchaj jest też niezwykle aktywny jest zabiegany co w sensie ścisłym, ale też pewnie w związku ze sprawami, jakie masz do do załatwienia po okresie rok dawno i pandemii Korona wirusowej powiedz w ogóle, jakie miały swoje ostatnie tygodnie, bo niektórzy lekkoatleci narzekali, że z trudem przychodziło im Rozwiń » najpierw siedzenie w domu później delikatny powrót do formy wiesz jestem maratończykiem i częściej trenuje w terenie terenach leśnych mam swoją źle się też odbiorą trasy biegu na asfalcie wykonuje te odcinki bardzo specjalistyczne, więc tutaj wychowałem regularnie pod poradziła sobie z tą sytuacją gorzko dobrze, aczkolwiek utrudnieniem był dla mnie zamknięcie siłowni oraz PUP trudniejsze dużo dostęp, bo też salony masażu i odnowy biologicznej były zamknięte, więc tutaj regeneracja nie była takim poziomie jak chciał oraz o tak czuje wcześniej nie było dostępu dosłownie, ale nagle miał podsumować wszystko to ten rolnika wykonywałem 10% jeszcze czy to jest twoim zdaniem stracony rok dla lekkoatletów dla siebie jako maratończyka także na wieś wydaje się, że dużo, że dużo dużo znaków na niebie wskazują ta wskazuje na to, że tak, bo biegów niema maratonów nie ma wiadomo ekstraklasa premier League Bundesliga rusza ni my do końca też nie wiemy czy mityngi ruszą, ale jak wiemy imprezy masowe mówi tutaj ze swojej strony jestem maratończykiem na razie nie zanosi się na to, żeby były dokonywane od swoich zawodników, których szanuje dowiedziałem się, że Boston maraton został odwołany myślę, że ten sam los podzieli Chicago może też tak być w nowym Jorku także jeśli chodzi o imprezy masowe maratony biegi, gdzie kilka naście kilkadziesiąt tysięcy osób startuje to moje perspektywę może się okazać, że sezon stracony z perspektywy lekkoatletów startujących na stadionie to oni jeszcze chyba liczą na to, że coś ruszy w tym kierunku zawody odbywały skoro mówisz o uczestnikach mityngów stadionowych to zapytam czy od razu stał piątkowy decyzja polskich władz o tym, by wpuścić na trybuny 25% kibiców no w zależności o pojemności stadionu obiekt na mecze piłkarskie żużlowe to jest dobry znak także dla lekkoatletów przy czym mowa tutaj tylko w Polsce wiadomo, że te najlepsze imprezy odbywają się w Europie tam póki co rządy krajów nie są skorzy do tego, by był odmrażacz sport no dokładnie tak jak powiedziałeś mistrzostwa Europy zostały odwołane w Paryżu wieś pod względem startowym, jeżeli o w Polsce od rodziny i będą mogły się odbywać mityngi to zawodnicy pod względem sportowym tak coś co zrobią będą nie będą mieli rok przestoju w startach tak coś wystartują poczują głód rywalizacji, ale po względnym obecnie finansowym Lotto może być trudno tutaj trzeba wziąć pod uwagę, że duże mityngu charakteryzowała się tym, że przyjeżdżają zawodnicy najlepsi z całego świata na tej linii jak wiemy gra, gdy wiele państwa do tej pory zamknięte granice tutaj będzie taki problem, że ktoś np. czy Brazylijczyk, gdzie ta pandemia teraz jest na dużo wyższym poziomie niż w Europie np. może jechać takim etyki wystartować czy nie to są takie trudne od pytania, na które nikt nie zapowiedzi czy twoim zdaniem potrzeba będzie kilku lat aż ten świat lekkoatletyki wróci normalność mówi kilku lat, bo nie wiem nie chciałbym gdzieś jako analogii traktować rynku lotniczego, ale specjaliści z tej branży mówią, że dopiero być może w roku 2023 wszystko wróci do normy będzie właściwa liczba połączeń itd. czy sport moim zdaniem z tych powodów, o których przed chwilą powiedział będzie cierpiał tak tak samo długo no wiesz tego nie wie nikt tak teraz takiemu moim zdaniem wróżenie z fusów no nie wiem nikt tego nie wie nikt nie wie czy będzie szczepionka czy będzie bezpieczna czy będzie obowiązek szczepień, bo to są tylko w czasie też wysokie zadłużenie trudno też, żeby oszacować, żeby zacytować wypowiedź no byłby to naprawdę czarny scenariusz dla dla wszystkich sportowców tak, bo to nie tylko chodzi o lekkoatletów czy maratończyków, ale i pływacy i kolaże i zapaśnicy szermierze na wszystkie sporty olimpijskie wyczynowe mają charakteryzują się tym, że startuje się na całym świecie lata się o tym, świecie rywalizuje się z najlepszymi na całym świecie czy wiemy doskonale, że sport to też biznes wszystkiego jest wiele gałęzi gospodarki połączona ze sportem tym olimpijskimi, tym bardziej komercyjnym tak nie olimpijskich, więc to są naprawdę trudne pytania, na które się wzajemną niemal jedno zaś odpowiedzi, zwłaszcza że do końca WHO też nie wie jak to by jak to będzie czy będzie drugi czy jak duża będzie skala powrotu tej pandemii np. na jesień, ale już gdzieś tam zaczyna mówić o tym, że rzecz, że to przełożony igrzyska wystąpią też słowo się obyć rzeczywiście mogą zostać odwołane, jeżeli będzie tak jak do tej pory jak ty myślisz, kiedy słyszy inaczej co ty myślisz, kiedy słyszy takie informacje w co myślano każdy jest jasna związany ze sportem od 20 lat jako wyczynowy sportowiec zawodnik, ale też już od kilku lat jestem w tym ze sportem związany biznesowo, więc no mam oczywiście jak każdy związany ze sportem też życiowej ze sobą pewne czarne jakieś myśli scenariusze i boję się jak to wszystko będzie wyglądać, bo w pewnym sensie dotyka nas wszystkich tak i w tym systemie w tym mam namyśli to, że gdzieś i sportowo i biznesową finansową co kto na pewno każdy z nas czuje osób, które są związane z branżą sportową z branżą fitness czy obrazu z branżą też organizację imprez sportowych na pewno nie jest dla wszystkich komfortowa sytuacja każdy gdzieś tam jest zaniepokojone są sytuacje, a wyparcie pytam czy dlatego, bo masz 34 lata jeśli dobrze pamiętam tak to akt dla sportowca to już jest wiek zaawansowane dla maratończyka nie teraz teraz pytanie jak ty spoglądać na swoją karierę przez pryzmat tego straconego roku nie bez kozery zadałem pytanie czy ktoś taki stosunek oczywiście, bo jak wiemy o 30 między 323465 lat są takie najczęściej zdarza się, że ci zawodnicy osiągają bardzo rezultaty, ale niestety im dalej 36768 oto już statystycznie też widać, że to jest ten czas wygaszania tej kary do końca tej kariery ja nie ukrywam też jestem zawodnikiem z dwudziestoletnim stażem w tym roku 2021 z dwudziestym pierwszy rok wolnego treningu, że ja też nie planuje też utrzymywać swoje kadry do czterdziestki tak pewnie będzie tak jak umie tak jak większości polskich i zagranicznych maratończyków przecież takie 3768 lat i pewnie tego zdrowia może też brakować i o będzie się zastanawiał nad zgłaszanymi końcem kariery tak jak mówisz 34 lata za rok 35 wirus panoszy się poza świeci się okaże, że ich w tym roku w przyszłym nie wystartuje to niewątpliwie nie jest taka fajna sytuacja komfortowa, bo jednak są te lata stracone, gdzie można było jeszcze fajnego zrobić w tym roku się z Europy za rok igrzyska niż Europy np. zostaną przełożone na kolejne na kolejny rok np. 2 po zyska także, jeżeli się wszystko mieć odbywa to jest to sąd imprezy, które niestety my tracimy jako jako ci zawodnicy, którzy są blisko blisko końca kariery tak mówię tutaj w perspektywie 3456 lat tak nikt nie wie co będzie jak długo się będzie biegać, ale ja dziś tam planuje zakończenie pewnie karierę w wieku 3768 lat, tak więc z perspektywy wirusa grania teraz traci 2 lata blokadę jest dla mnie sytuacja przykra mówiąc delikatnie w jakiej sytuacji są twoi konkurenci bądź też do znajomi przyjaciele, którzy uprawiają maraton tak jak w innych krajach myślę, że też pozostaje w kontakcie opowiem ci z tego co rozmawiałem z kilkoma osobami to najtrudniej mi Włosi tak to tam zdecydowanie, bo tam restrykcje były bardzo bardzo napięte i niektórzy nimi w ogóle szansę trenowania jeśli chodzi o maratończyków niektórzy, którzy mając szczęście tak jak ja, którzy są wojskowymi we włoszech to powiedzmy skoszarowani się na jednostce wojskowej i byłem sam na 1 stronę jest bardzo duża i tam nowa zamknięci na jednostce wojskowej mieli dostęp do do do do do infrastruktury po prostu zamkniętym zamkniętej bazy sportowej wojskowy tak wiem, że Francuzi mieli też duży kłopot mając na początku tych w tej pandemii trochę luzu mieli oczywiście Niemcy tak tutaj z czarnego wicemistrzem Niemiec miałem kontakt i oczywiście było bardzo podobnie tak jak w Polsce wszystkie obiekty sportowe zamknięte, ale dało się normalnie treningi to zrealizować taki nie było tam zamknięcia tak jak u nas szlak lasów na pewien, czas więc tam było podobnie jak w Polsce w miarę luźno jeśli chodzi o wykonywaniu tego treningu i wiem, że Czesi Czesi miał nim mieli bardzo krótki okres, kiedy nie można było zajmować to było dosłownie pamięta chyba 2 tygodnie potem wszystko wróciło do normy i ten trening też mogli realizować taki teraz biały widzimy wszyscy czytali wiadomości Fed luzowanie w Czechach gospodarki tych wszystkich restrykcji jest teraz raczej liberalne tak mojej najłatwiej było uważam Norwegii tak najłatwiej było w Norwegii i inflacyjna tam bardziej podejście liberalny do do dokona wirusa i tam raczej rwały się zaś swobodny tylko problem jest 1 wyczynowe bieganie wiąże się z wyjazdami wiele osób, które ma na to środki po prostu spędza wiele czasu zagranicą osobą na obozach wysokogórskich, a tutaj wszyscy musieliby się do kraju i ten sport stricte taki wyczynowy na wysokim poziomie olimpijskim z de facto został zawieszony, bo każdy musiał trenować u siebie w domu nie udała w warunkach wysokogórskich, bo rzadko, który za, które osoba po prostu takich wysokich górach celuje w nas, że mieszka aktora na twoim zdaniem w najgorszej sytuacji mówię do tych, którzy mieli stosunkowo najlepiej połączonego z myślą Włosi również w myśl myślę, że włości po Francuzi to by to są takie 2 kraje, które tutaj prawie w Europie które, które przydać miały przez pewien czas najgorszą sytuację względem treningu w powiedz czy znasz kogoś, kto swojego grona sportowców biegaczy długodystansowych zapadł na koronę wirusa nie nikogo nie znam takiego, który przeszedł pozytywny test wystąpi tam nie dlatego, żeby podważać to czy pandemia jest nie były, bo określenie ten program, ale wiesz, o co chodzi specjaliści ze świata podkreślają, że jeśli sportowiec zapadnie na tę chorobę może ona wnieść do jego organizmu nieodwracalne szkody nie wiem czy udach np. tak ci którzy, których praca oparta na wytrzymałość różni mają później takiej wydolności tak zastanawia mnie, że to wielkie szczęście piłkarze z kolei inna sprawa oni pozostawali w kontakcie podczas treningów i gier zapadali dość często np. we włoszech ta wieś wydaje się, że to jest jeszcze niepotwierdzona naukowo hipoteza tak mi się wydaje odnośnie tych z całych skutków przez przejścia Korona wirusa, gdyż to ja nie znam takiego przypadku, żeby ktoś nawet post polskiego na sportowca, którego ja znam, który by miał pozytywny test na kolana wirusa, ale trzeba wziąć pod uwagę to, że prawie nikt z nas nie był badany, a są też przypadki bardzo podobną bardzo przypadków przechodzenia tego kraju wirusa bezobjawowo tak i de facto, gdyby przebadać całą reprezentację olimpijską we wszystkich sportach w Polsce na tę no to wtedy mielibyśmy pełny obraz +3 ilu sportowców miało tego wirusa i przechodzi ogół zowią np. tak, a ilu w ogóle nie miał także to jest taki temat trudny do tak, żeby oszacować wydaje się tak, ale bies myślę, że bardzo mocno prawdopodobne, że były takie osoby na wysokim poziomie w sporcie, które wchodziłyby objęło akurat los tak miałem się pod tym podpisać pod taką tezą no, a zwłaszcza biorąc pod uwagę to dla podróży musi odbywać właściwie każdego miesiąca nawet nie każdego roku prawda no tak no i taka tak jak publiczną na dla sportowców trening to jest omówią też nasza praca, czyli jedni podeszli do tego mocno restrykcyjne i w ogóle nie nowa, ale wydają się to jest promil, a jednak wszyscy trenowali, czyli wychodzili tak gdzieś jakiś kontakt zawsze czy to z klamką z barierką do sklepu każdy musiał wyjść tak gdzieś tam miał, a że sportowcy często mają organizm będzie tam może bardziej odporne często na różnym od typu infekcje wirusy nie będą wydają się, że część tych ludzi może też ja nie wiem tego mogliśmy mieszka na bluesa i przez UB zabrało tak nie wiem tego, ale taką powtarzam taką tezą się podpisał ze tak mogą być za chwilkę wrócimy do naszej rozmowy Marcin Chabowski czołowy Polski lekkoatleta mistrz Polski w maratonie z moim państwa gościem informacji Radia TOK FM za kilka jesteśmy przy niedzieli o sporcie, jeżeli o sporcie Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwu ponownie w towarzystwie Marcina Grabowskiego mistrza Polski w maratonie dzień dobry Marcin ponownie dzień wreszcie raz pisowskiego tak zapytam wprost, choć nie wiem czy powinienem na antenie i czy w ogóle powinienem, ale powiedzmy też o tym, bo to pokaże chyba uzmysłowi naszym słuchaczom, że właściwie nie ma branży odpornej na los dał na konsekwencje pandemii Korona wirusa dużo straciłeś pieniędzy jako sportowiec, który no wyczynem na siebie zarabia nie tylko na to co jest teraz, ale także na swoje emerytury, a powiem powiem, że to usług dorzucenie pieniędzy na pewno stać się między spod jakieś pieniądze stać się środki finansowe pod tym względem, że nie mogą startować i zarabiać na zawodach, w których startowała tak też pierwszy przykład też, jakby 1 element drugi element to jest to, że ja i inni zawodnicy mają ten problem resory negocjowane umowy sponsorskie tak i kontrakty są zmieszane tutaj mam wiedzę od swoich kolegów, że wszyscy faktycznie firmy sportowe regenerują kontrakty z zawodnikami i wypłaty honoraria za zawodników są miejsca tak, bo tak jak powiedziałem wszystkim jak wszystkie branże odczuwają ten kryzys muszą w jaki sposób koszta ciąć często jest druga drugi aspekt tego, gdzie te pieniądze sportowe stracę tak trzecie aspekt to gdzieś tam na sportowiec w jaki sposób też o poza sportową stara się przynajmniej uważam, że powinien każdy się jakiś też poza sportowo rozwijać czy biznesową czy na około powinno się rozwijać i tutaj kolejna będzie też finansowo straci, bo część sportowców np. robi jakieś prelekcje jakieś wykłady tak za, na które otrzymał honoraria tak jak wiemy branża szkoleniowa stoi, bo nie można organizować zgromadzeń tak i ja np. tutaj osobiście dotknięty, ponieważ od 2 lat wprowadza swoje autorskie szkolenia dla biegaczy po Polsce wzeszłym roku takich szkoleń miałem 12 i tutaj w tym roku nie gdzie wykonają 1 szkolenia ma zapytania od ludzi zainteresowanych, kiedy szkolenia ruszają nie potrafił odpowiedzieć czy w tym czy w tym roku jeszcze uda się jakiekolwiek szkolenie zorganizować tak, więc jeżeli pytasz czy dużo czy ucierpiał finansowo na pewno ucierpiała tak jak to będzie się dalej rozwijać, bo zobaczymy jak ta jak te dzieci jak gospodarka będzie się odradzać jak ta sytuacja będzie się rozwijać wiemy, że wesele już można organizować, ale jeszcze nikt nic powiedział wiemy, że tak, ponieważ można wejść na obiekty sportowe jakieś tam części, ale NIK-u mówi czy można organizować szkolenia można organizować mini koncerty np. nie wiem jak będzie wyglądać tak ofensywy zapytam czy jaka jest obserwacja na temat usportowione Polaków, bo mam wrażenie, że kiedy zamknięto lasy możliwość wychodzenia na zewnątrz była generalnie ograniczona wówczas to Polacy rzucili się na sport trochę pewnie w trosce o własne zdrowie trochę pewnie z nudów, ale generalnie jak swoje obserwacje czy poprzez pandemię poszukajmy teraz plus w tej sytuacji być może wielu ruszyło do aktywności sportowej nie mówią o jakimś wyczynia albo nawet też sami wycięli chodzi o to, że zaczęli się w końcu ruszać tak tak to weź cała ta sytuacja ma też przepis nie tylko minusy, ale no dobrze o tym, mówić możemy stworzyć kilku Plusa wiesz ja dzisiaj jadąc autem słuchałem Radia, że sprzedaż alkoholu papierosów w pierwszym kwartale spadła o 25 proc ta, więc co jest była w Polakach obawa przed tym, żeby wejść do sklepu nie sądzę, żeby nagle w swoje używki bądź też nałogi notariuszy, ale je, ale ze strony sprzedaż używek spadła z drugiej strony sam zaoferował, że więcej ludzi zaczyn zaczął ruszać po lesie i to jest jakiś tam klub tak tutaj na pewno trzeba rozgraniczyć, a rekreację tak, czyli takie rekreacyjne uprawianie sportu, że wychodzimy sobie coś robimy raz 2× w tygodniu dla zdrowia odpowiedzmy jakiegoś trenowania amatorskiego kolarstwa biegania czy czegokolwiek no i Rekreacja oto nie trenujemy regularnie tak wiesz na wyniki nie staramy się, a jednak trening amatorski czy do triathlonu do biegania to charakteryzuje jakiś reżimem zrobimy 34 jednostki w tygodniu regularnie trenujemy kupujemy zagadek zaczyna się interesować przed, tak więc pewnie poziom tej rekreacji w ZUS, a wzrósł poziom tych zawodników, którzy regularnie są podjąć jakąś aktywność fizyczną i do czego się przygotowywać tak np. do amatorskich zawodów nie wiem kolarskich MTB 3 do triathlonu czy do biegania to wydaje się, że nie do końca w ZUS, a nawet jak ZUS, bo chciałbym, żeby to było długotrwały to długotrwały proces, bo wtedy firmy odzieżowe, które duże straty czy filmy sportowe, które duże straty po są przez koronę wirusa może jakiś części się odbudują i to też pomoże zachować stanowiska pracy dla wielu dla wielu takich dla wielu osób pracujących i Jeż w sporcie w firmach sportowych czy galeriach handlowych sprzedaje ciuchy buty handluje sprzętem tak no tutaj jeszcze na pewno dużo osób do zrobienia, jeżeli chodzi o świadomość także, że trening to nie tylko kupienie butów i zegarka, ale toteż, więc jak trenować pod podany dyscyplinę sportu uzmysłowienie sobie krzywdy czy taka prezentacji tutaj szedł do zrobienia formie edukacji tak takie moje zdanie, bo ja wprowadzę po prostu wiedzą z własnego doświadczenia prowadzą szkolenia, gdzie przychodzą do mnie już zainteresowani zainteresowane jednostki, ponieważ minęło kilka lat i ceną są po kilku maratonach w swoim życiu jak przychodzą do mnie na szkolenie to 90% osób jest kompletnie nieprzygotowana do biegania, więc tutaj się, a są już po kilku maratonach, więc tutaj na pewno dużo dużo pracy nas czeka jeśli chodzi o edukację, ale panie za tak jak widać widzimy widzimy wzrost 2 jest widoczny wzrost i rekreacji i fajnie, jakby te osoby z tej rekreacji jednak dalej zostały w tym sporcie po pandemii zaczęły aktywniej trwała jako swą ulubioną dyscyplinę sportową na pewno będą drożsi sprawniejsi, a i są same plusy tego no dobrze, ale zapytam ile czasu potrzeba to chciałbym, żeby wyniósł swoich doświadczeń związanych z tymi, których trenuje, by utrwalić taki nawyk obowiązkowej nie wiem godziny spędzonej na aktywności sportowej dziennie jesz to zależy to zależy od od każdego oddal wózek też tym wydaje, że od charakteru psychiki tak 11 utrwali w sobie nawyk np. w ciągu miesiąca zdrowy, a 1 będzie musiał pracować nad tym 234 miesiące tak tutaj mówię świadomość wiedza tak, że np. odniosę to teraz do biegania, bo tutaj jestem uważam czuje się kompetentny, że bieganie nie polega tylko na bieganiu tak trafi zawodnik do mnie do mojej grupy sportowej i tłumacze nie ma do tej pory tylko biegał 6, a teraz musi zacząć trenować musi przestać biegać musi zarejestrować, a trening polega na tym, że musi robić ćwiczenia sprawnościowe szybkościowe chciałaś mogę robić ćwiczenia wzmacniające elementy, które mają zabezpieczyć prewencyjnie przed kontuzjami i tutaj trzeba takiego zawodnika właśnie tak, ponieważ wyrobić nawyk czegoś, czego do tej pory nie lubił nie robił tam nie robił, bo lubił, a jest to potrzebne, żeby zachować takiego zawodnika z drogi dla 1 to jest szybkie, bo widzi od razu efekty, że po miesiącu regularnych ćwiczeń czuje się znacznie lepiej niezgody zaczyna coraz mniej rzeczy go boleć, ale dzięki temu leczniczej zgodnie z woli, a wcześniej jak nic, żeby pobiegał cały czas coś tam powoływał cały czas coś dokuczało, więc to jest to są Siwek kwestie indywidualne, a są też tacy zawodnicy, którzy nie przekonują się do tego typu treningu wiedzą lepiej i piesi okazuje się że, że po pół roku jednak łatwo jakoś to kontuzje przyznał rację marsz miał rację szkoda życia nie słucha teraz muszę walczyć z kolejną kontuzją i 23 miesiące śledczy na nowo takie sytuacje też trochę mojej karierze trenerskiej było jest, a czy to nie jest pułapkę tak noweli na koniec zapytam, że właśnie nie należałoby potraktować tego biegania jako biegania, a nie wpadać w te sidła reżimu treningowego bo, bo to się źle kojarzy, bo to dziś ma taki charakter kieratu, które być może nie wszyscy głosu i tutaj właśnie dochodzimy do setna czy trenujemy, a czy nie czy uprawiamy sport czysto rekreacyjnie bez nacisku na wyniki tak ale, toteż wieś to też wiąże się z tym, jeżeli rekreacyjnie też przybyć człowieczka sobie piątkę to też powinieneś mimo to mieć tą wiedzę jak zadbać o stan swojego kręgosłupa i żeby pod tak, żeby zrobić jakiś podstawowy skład elementy jogi gotowe elementy stretchingu, bo to jest prozdrowotne to jest rekreacyjne, ale jeśli jesteśmy teraz w dobie takiej globalizacji to jest też na wynik też sporcie amatorskim doskonale wie, że jakiś ktoś złapie jakiegoś bakcyla to zaczyna właśnie z tej rekreacji przychodzić na reżim treningowy, bo na początku się bawił sport na początku bawił się bieganie zrobił 12 jednostki bardzo krótkie rekreacyjne bez zegarka nawet, ale zaczął zaczął w to wchodzi coraz głębiej coraz głębiej coraz głębiej niestety z tej rekreacji szedł reżim i to się potrzeba ta edukacja to jest już potrzebna świadomość, że jeżeli biegasz regularnie przez 45× w tygodniu robić z kiedyś być 20 km w tygodniu, a teraz sobie 4050, a nie miały nigdy badań np. Echo serca to może warto się zastanowić, żeby mieć pewność, że ma jakieś wad genetycznych serca, bo doskonale wiemy, że do co roku dochodzi do np. jakiś przyczyn wypadków na biegach, że coś poszło do mety nie dobiegł i 2 tego ostatni bieg ta, więc morza w zacząć od badań następna rzecz to zacząć od morza badań wydolnościowych, a zacząć od takiego sprzętu, żeby nowe sobie buty, bo ktoś może bardziej promować coś może upilnować, więc warto jak już trenujemy 45× w tygodniu chodzimy reżim to może warto zabezpieczyć od strony sprzętowej dobrze pójść po roku o porady specjalisty, jakie buty do swojej wagi do swojej techniki biegania do swojej budowy ciała po sobie dobrać to są dziś te aspekty Żak chodzi im głębiej w las tym więcej szczegółów ma znaczenie, żeby np. zachować zdrowie, bo to już jest tak reżim Kierat treningowy tak jak nazwał śnie to naprawdę to wszystko zależy od celu, jaki sady każda indywidualna jednostka stały, a w tym wspominają, że twój syn zaczął mocno też piłkę tak grać no to był okres pandemii, które można było wykorzystać różne różne sposoby tak dokładnie też na 100% zaczynasz pogłębiać jest ekspertem piłkarskim, ale rozmawiać z wieloma ekspertami od piłki już wiesz interesuje się, jakie syn powinien swój wykonywać ćwiczenia w lepszym piłkarzem, a nie rzuca mu piłki AMO i ta granica nie, więc też bieżni ta świadomość ucieszyli na pewno bardzo wysoka na temat gry w piłkę one rozumiem rozumiem, czego zmierzasz słuchaj musimy kończyć Marcin dziękuję bardzo, wspólnie spędzony czas dziękuję bardzo, Miss Polski w maratonie był moim państwa gościem ja dziękuję za całą audycję, której wydawcą był Paweł Ziętara realizatorem Szymon Kulisz nim jednak usłyszycie państwo informacji Radia TOK FM zapraszam na ostatni odcinek specjalnego wydania książki na głos z okazji dnia dziecka polecam byście państwo wysłuchali tego fragmentu Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu! A w promocji Black Friday obowiązuje prawdziwe 50% zniżki!

KUP TERAZ 50% taniej

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA