REKLAMA

Cezary Zamana o bezpiecznym kolarstwie

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2020-06-14 11:40
Prowadzący:
W studio:
Czas trwania:
13:28 min.
Udostępnij:

Gościem Przemysława Iwańczyka jest Cezary Zamana – kolarz szosowy, reprezentant Polski, Mistrz Polski z 1999 oraz zwycięzca Tour de Pologne z 2003 roku.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
nie zawsze wszystkim ten ruch na zdrowie wychodzi, zwłaszcza w sportach, które są obarczone pewnym ryzykiem takich należy Kolarstwo w wydaniu zawodowym także, ale wydaniu amatorskim może przede wszystkim ze względu na umiejętności, których przecież nie mamy tak wielkich jak zawodowi kolarze z peletonu naszym gościem jest Cezary Zamana kolarz szosowy reprezentant Polski mistrz kraju, a także zwycięzca Tour de Pologne w 2003 roku dzień dobry parku dzień dobry witam wszystkich Rozwiń » słuchacze Radia TOK FM, kiedy jesteś świeżo po zakończonych zawodach, które są organizowało i powiedz na wstępie wszystko się udało nie tylko jeśli chodzi o sportowe emocje, ale przede wszystkim nikt nie doznał żadnego uszczerbku nic nie pobiją nie porysował sobie nie złamał jak to wszystko grozi brzmi to w niemalowane trzyma w niemalowane widzowie półkę, bo jeszcze zawodnicy jadą tak właśnie zorganizowała drugą edycję specjalną trzeci Sowianka Mazovia MTB Marathon na specjalnych na czasach Mandela, czyli jazda indywidualna na czas, kiedy zawodnicy dostarczającą Note Zalesie Górne koło Piaseczna i mają do przejechania bez kilku zostało 13 km powiedz proszę jak wygląda z twojego punktu widzenia wszelkiego rodzaju doniesienia o wypadkach kolaże ostatnio stały wywiad z nową nie mieliśmy do czynienia z prawdziwą tragedią, gdzie 2 dziewczyny zostały potrącone przez samochód takie, które pojechał realizować swój kolarski technik no jazda na rowerze po drogach jeżdżą samochody no chyba jesteśmy kulinarnymi gotowa wynikami ruchu natomiast z góry muszę powiedzieć, że mimo tej tragedii trzeba na to popatrzeć może nie na to sytuacja ogólnie optymistycznie, bo jednak statystyki groźnych wypadków zdecydowanie spadają z roku na rok z rowerzystami działanie uczestniczą w tych wypadkach, a jednak ruch rowerzystów, bo ludzi, którzy jeżdżą na razie zdecydowanie większe także no zdarzają się wypadki trzeba mieć oczy otwarte wskazać strony ja zawsze mówię, że jednak to słuchawki może dobrze poszuka, gdzie w Akcencie na kanapie, ale nie na rowerze, bo to sukces pomaga usłyszeć może być niebezpieczny kierowca jedzie albo kierowca, który wypada zakrętu może wpaść to na turystę, który na rowerze czy na zawodowego kolarza taktyczną trzeba być bardzo silny szczególnie na drogach, które są ja nazywam droga krajowa wojewódzka są do kraju drogi śmierci dla rowerzystów wybierajmy spokojniejsze drogi, gdzie zdecydowanie ruch jest mniejszy kierowcy wolniejsza no dobrze to spróbujmy w takim razie, obierając na swoim doświadczeniu wieloletnim na byłego kolarza teraz organizatora kolarskich imprez dziś zaszeregowanie poszczególne grupy urazów złamania groźne potłuczenia co jeszcze wyróżniamy w kolarstwie nie mówimy tego po to, by straszyć tylko po to, by ustrzec myślę, że warto jak wspomniana chciała wybrać bezpieczną pracę, ale wiadomo wszystko może się zdarzyć mając bardzo ciekawe statystyki maratonu, który organizuje i ponad 200 inwestora zorganizowałem przewinęło się dużych imprez po 1000 osób przewinęło się pan jest około 200 000 uczestników no i najważniejsza rzecz od samego początku od 15 lat jest obowiązek jazdy kat szkół efekt jest taki nie mieliśmy ani 1 ciężkiego urazu głowy, a upadków naprawdę było bardzo duże było dużo złamań, bo związek z licznych dużo na zasadzie ilości ludzi, którzy się przeznaczyć przewinęły natomiast nie było przy wszystkim ani 1 urazu głowy na co może nam na nam gwarantować bądź kiedyś przywrócimy głowa będzie cała mówię tutaj szczególnie o o jeździe w terenie, bo przecież im więcej imprez w terenie opowiada o tym, upadki są bardziej miękkie natomiast znana na drogach osoby tam, gdzie są samochody tam, gdzie są twarde elementy barierki słupy no to tam rzeczywiście tandeta ochrona samego kazał nam nie pomoże, tak więc kaz bardzo wart ważna ona na tym chyba najważniejsze dla wszystkich uczestników rowerzystów wybierajmy bezpieczne trasy wybierajmy bezpieczne drogi, a przede wszystkim tam nie ma samochodów dla powiedz proszę wiele razy zaliczyły taki upadek w czasie swojej kariery tak materia trwała ponad 20 lat pierwsze 10 lat jako młody zawodnik miał dużo odwagi, ale może mniej rozsądku i na czysto 10 lat 2 takie konkretne reakcje jak to się mówi rowery szły na złom reż skupu złomu przewrotnie natomiast co ciekawe nigdy takiej racie nic nie złamałem bo, bo mieliśmy ogólne rozwoju słabą umieliśmy się przeznaczać robi przewroty, czyli w momencie, kiedy zwracaliśmy się nie chcieliśmy Kłoda tylko ten upadek był w miarę kontrolowane tak sam za nimi nie miałem też może pochwalić, bo o 900 000 km, które czyha no to z tego pewnie ponad 700 000 km ruchu drogowym nigdy nie miałam problemy też, jakby z problemem uderzenia czy na takie niebezpiecznego bardzo momentu sam samochodem był moment i ku kontrola natomiast udało mi się a gdzie dalej się uda mi do tej chwili nadrobić będę tak sytuacja różni samochodu, bo jednak doświadczenie pozwala mi, że w pełni czuje pewnie, bo osoba trzecia, jakby tutaj nie zagraża za bardzo natomiast no na pewno następne lata to będzie 1 wielka uwaga do tego co się dzieje na drogach, gdzie są samochody hulajnogi itd. tak dalej szczególnie większych aglomeracjach bardzo nieprzyjemne dotkliwe być może nie tak bardzo groźne dla dla kolarzy to są nie tylko inaczej złamania są właśnie dotkliwej niebezpieczne natomiast są tzw. kolarskie szlify, kiedy przewraca się i jedzie rysuje się ciałem na części gołym ciałem w ogóle nie jest ubrany w gruby ubranie po asfalcie rozumiem, że to też ma za sobą i właściwie chyba nie ma centymetra swoich nóg, gdzie nie było śladu jakiegoś, a są pamiątki z Paryża Madrytu gdzieś tam zostali widziałam ostatnio dziewczyny, którą nie startuje pokazywała też ma taki jeśli ona na nowych chwaliła się od jakiegoś tam wyścigu, tak więc oto wygląda dosyć groźnie na ten moment, kiedy się za wynik upada nawet na aspekty takie zwane szlify one sięgają także jak tak dużej biedy nie ma natomiast zdecydowanie facetów może też nawet przysparzać urody bohater senator rzeczywiście jest pani pani nie przekraczają tam Piszczka grającego już tego naskórka na to oczywiście to PiS może nieładnie wygląda na to są to nie są to nie są na pewno urazy, które jakiś sposób grożą nam zdrowia natomiast na urodzinach mogą zetknąć na parze ze spłacić ale, ale ciągnie się pani NATO zwrócą dzięki, żeby pani się nad w takich sytuacjach nie znajdował myślę, że dotyczy to obu płci oczywiście mam do siebie pytanie ile na ile taki właśnie upadek jest w stanie wyłączyć kolarza treningu różne są spadki także często są zawodnicy, którzy upadną na świat ma jakieś wstrząśnienia mózgu powinna jednak jest uderzania przez media nie pamiętają, tak więc w zasadzie nie dają się ukryć od razu poszedł na rower jadą dalej, tak więc to wszystko bardzo zależy od kontuzji na dziś raczej nie znają zawodników przez to, że lubi jeździć na rowerze kochają to na pewno, jeżeli stosowne kluczenia powiedz lekarz zaleca innym jest wykluczony na 3 miesiące jak pies ja wierzę w to, że dzięki temu, że się sportowcem kolarzem celów zawodnicy wracają zdecydowanie szybciej to zrobiono, tak więc do kluczenia zawodników przede wszystkim są pod względem badań przez lekarskich co, gdzie lekarze wskazują okres przerwy natomiast znam przypadki, że na rowerzyści wracają zdecydowanie szybciej nie ze względu na to, że ryzykują, ale przez to, że jest chęć powrotu porządna rehabilitacja, tak więc okres na pewno po kontuzji wśród zawodników prawdziwych rowerzystów na pewno tsunami 50% z końca mówił jakiś racjonalny naprawdę po powrocie do zdrowia dobrze to zapytam czy teraz czy zauważyłeś ten wzmożone to wzmożone zainteresowanie kolarstwem rowerami po okresie pandemię wirusa trwający wciąż niestety chodzi o to, że Polacy na nowo dostrzegli uroki aktywności fizycznej i rower jest obok biegania to najczęściej wybieraną aktywnością tak to taki trochę paradoks także w tym momencie zakazano nam jeździć do lasu ja wjazdu na osobową jeśli ma dokumentować co natomiast rzeczywiście zostało to zwrócono uwagi bądź uwaga, by rzec, że nie można, czyli to znaczy, że ktoś jeździ po lasach nagle uwolnienie też mam takie wrażenie, że w sekcji rowerzystów nie tylko, bo biegacze byli ci, którzy spacerują po lasach chyba jakiś większy niż kiedyś był, tak więc mam nadzieję, że 1 z plusów tej klasy dziwnej sytuacji spowoduje, że ludzie docenią aktywność zdrowie no przecież jazda na rowerze szczególnie w lesie, bo to jest największy urok wirusa, czyli wzmacniamy odporność trzecich nie tylko osoby, które leki teraz modne, a przede wszystkim wybór osób, które chcą, a może jakieś kolejne mutacje będą na pewno szczególnie kolarza, ale ci sportowcy uprawiają sport na świeżym powietrzu będzie można już jesteśmy w zasadzie uodpornieni na jaki jakiekolwiek Rosy nie wiem czy też to dostrzega zalewu w miniony piątek 2 dni temu wybrała się do sklepu rowerowego zapytać o kupno roweru jeszcze usłyszałem proszę przyjść w sierpniu tak tak to to jest fakt czy jest jakiś większy sprzedaż zeszłego roku nie wiem natomiast jest to na pewno problem raczej braku dostaw rowerów m.in. przesłuchano największa firma Europejska Polska Rosja w parlamencie zwolni pracowników, czyli 60 dziś produkcja się zatrzymała brak może nie tyle co część samych Polski czy możliwość składania rowerów, ale część m.in. suskim sobie z dalekiego Wschodu tak ten cały cały mechanizm rywalizacji między produkcję rowerów zostały dosyć mocno wstrzymane no to jest także, że tych rowerów w tej chwili na rynku brakuje, czego boją się osobiście Czesia no dobrze, ale chciałbym też pewnie zaapelować, że takie samo istotnym elementem wyposażenia jak sam rower przed Blidą jest oczywiście kaski dziś wracamy do punktu wyjścia naszej rozmowy tak, czyli jedziemy na rower przede wszystkim DEMAR powtarzający do momentu, kiedy oczywiście będziemy ze sobą kas wybierajmy bezpieczne drogi tam, gdzie rzeczywiście jest mniej samochodów, a może nawet hola inaczej mówi mówi się dużym mieście, bo to jest jest trochę dosyć duży ruch właśnie tych alejkach ścieżkach piesi chodzą tam nic się rozsądnie wybierać, ale też nie zapominajmy, bo mówiłoby o sytuacjach, które są bardzo takie widowisko widowiskowe w sposób zauważalny jakaś wielka kraksa jakieś przewrotka tak naprawdę największym problemem, jednakże zdrowe społeczeństwo jest, że nasze krążenie nadciśnienie, tak więc a nadciśnienie wiąże się z umiarkowanym długim treningu i do tego, żebyśmy mogli bezpiecznie robić naprawdę zabierajmy nawadnia się zabierajmy wody przede wszystkim bardzo dobre nawodnienie po zwala na uwaga mieć dobrą koncentrację, czyli to też dla nas bezpieczeństwo, że jesteśmy od odwodnienia w tym momencie możemy się zakończy bowiem czy postawić tylko na rowery w takim Eryka tej regulacyjnej formule też dołożyć do tego inne dyscypliny sportu nie wiemy pływanie bieganie no wiem, że o tym, że sama jazda na rowerze jak taki schemat kończenia czy zdjęcia samego kolana wypada czasami pójść pobiegać sobie na kolana prostował, żeby książka sobie bardziej opracowała, żeby te płyny właśnie troszeczkę bardziej narzucały działa także bardzo sobie potruchtać pobiegać na osoby, które bardzo duże biegając wiem, że coraz częściej używają roweru jednak obciążenia na stawy czy ultra maratonach już bardzo mocna i tutaj otrzymały również równie dobrze, a może nawet lepiej można robić na rowerze, tak więc mieszane sporty wytrzymałościowe czy też bieganie rower, jeżeli natomiast uważam, że to ja uważam, że w przyszłości polecą tam czasem trochę próbuje pobiegać, aczkolwiek z biegaczami nie będę próbować no dobrze niech to zabrzmi jak przesłanie aktywizujemy się w różnej formie kolarskie przede wszystkim przed naszym gościem był Cezary Zamana też uważajmy na urazy złamania byle było ich jak najmniej otarcie upadków itd. Cezary Zamana kłaniam się dziękuję bardzo, życzę powodzenia kontynuacji tych dzisiejszych zawodów wszystko przebiegło należy myślę, że tak będzie serdecznie oddają wszystkich słuchaczy zachęcą do wyjścia po programie nasze zapowiedzi tak dobrze zauważyli dopiero po naszym niedzielnym magazynie albo inaczej, słuchając Radia TOK FM cały czas informacje informacja kolejny nasz gość Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu! A w promocji Black Friday obowiązuje prawdziwe 50% zniżki!

KUP TERAZ 50% taniej

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA