REKLAMA

Ostatni mecz Mistrza Polski. Jak Legia Warszawa przetrwała ten niełatwy sezon?

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2020-07-19 18:00
Prowadzący:
Czas trwania:
43:03 min.
Udostępnij:

O przygotowaniu fizycznym piłkarzy Legii Warszawa podczas pandemii opowiadał Łukasz Bortnik, szef przygotowania fizycznego Legii Warszawa

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przy niedzieli o sporcie Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwo ponownie zaprasza na drugą godzinę naszego programu Łukasz Bortnik jest naszym gościem szef sekcji przygotowania fizycznego mistrza Polski w piłce nożnej Legii Warszawa dzień dobry dzień dobry witam serdecznie ja nie wiem czy ta to w jaki sposób przedstawiłem pana jest właściwe powiedziałem szef sekcji czy rzeczywiście w istocie istnieje osobna sekcja trenerów motoryczne, którzy dbają właśnie o to by Rozwiń » piłkarze byli jak najlepszym stopniu przygotowani do sezonu no my nazywamy departamentem przygotowania fizycznego, ale sekcja najbardziej myślę, że to jest słowo, które które, która pasuje także jestem szefem pełni funkcję szefa przygotowania fizycznego aktualnego mistrza Polski to mogę z dumą powiedzieć Legii Warszawa czy tak jak w białym domu prawie macie terminologia podział funkcji rozmawiamy, kiedy Legia rozpoczęła właśnie swoje ostatnie spotkanie w sezonie 20192020 z Pogonią Szczecin spotkanie, które już niczym nie decyduje bowiem przed tygodniem drużyna z Łazienkowskiej sięgnęła po tytuł, ale ja chciałbym porozmawiać z panem o tym jak wyglądały te ostatnie ciężkie miesiące generalnie rzucić pańskie spostrzeżenia nie tylko na tło klubu, który pan reprezentuje, ale także całego środowiska piłkarskiego bowiem był to okres bardzo trudny sezon, w którym właściwie do dziś mierzą się bądź też borykali się wcześniej trenerzy przygotowania motorycznego w całej Europie powodowany no i PIT te trudności powodowane były oczywiście pandemią LOK dawnym, który z tego wynika to najtrudniejsze czasy Pańskiej karierze wielokrotnie dziennikarze miłości zadają podobne pytanie czy to był 1 z najtrudniejszych momentów w mojej karierze ja na pewno mogę powiedzieć, że nie nazwą tego najtrudniejsze nawet tego okresu trudniejszym ja myślę na pewno było to ogromne wyzwanie dla mnie, ale tak jak zostało wcześniej wspomniane wszystkich osób, które na co pracują w piłce nie tylko zawodowej okres wyjątkowy coś, czego wcześniej nikt nie przeżywał dlatego było 3 było trzeba szukać takich metod takich środków które, które byłyby w tym ostatecznym rozrachunku nową skutecznie myślę, że to nam się udało wielu trenerów zastanawiało się jeszcze przed faktem tak naprawdę, jakimi stratami trzeba będzie kupić ten powrót no i chyba klub, który pan reprezentuje tego najlepszym dowodem, że te straty były bardzo dotkliwe, choć sama kampania zakończyła się sukcesem myślę o licznych kontuzjach, które dopadały piłkarzy zaczęli się sypać 1 po drugim, jaki tego powód od samego początku nawet właśnie jeszcze przed rozpoczęciem wspólnych treningów w zasadzie na początku samej pandemii, kiedy tutaj zostaliśmy wszyscy wysłani do domu nie mogliśmy trenować już w tych warunkach takich normalnych wojskowych, do których przywykliśmy głośno mówiłem, że rzeczywiście będziemy musieli zmierzyć z takim ogromnym wyzwaniem, ale też niestety dojdzie do wielu kontuzji, bo można się było spodziewać, że to ryzyko kontuzji on będzie bardzo duże ze względu na to, że przerwa, którą piłkarze będą musieli otrzymać Kaczy przejść przez nią długa przerwa to wyszło w sumie prawie 2 miesiące tego takiego takiej pracy indywidualnej w 4 ścianach w domach bez jeszcze raz podkreślę bez bez boiska bez wykonywania tych ruchów, do których piłkarze przywykli przez przez miesiące pracy dodatkowo szybki powrót do treningu najpierw małych grupach, którzy później w dużych grupach troszkę tego czasu brakowało do tego oczywiście, żeby się bardzo dobrze przygotować go do rozgrywanych meczów wolny mieliśmy Legg Mason miał 3 tygodni po wznowieniu treningu do pierwszego oficjalnego meczu, który by przeciwko miedzi Legnica zdobył Puchar Polski no i dodatkowo te duże natężenie meczów, które również miało miejsce, czyli rozgrywanie oficjalnych spotkań z 34 dni co 72 godziny 96 tak, toteż samo w sobie zwiększa ryzyko kontuzji także głównie ja oczywiście to tutaj bym upatrywał w tym główny powód tego że, że mieliśmy tyle problemów i te urazy były były dotkliwe, gdybyśmy chcieli wymieniać wszystkich piłkarzy to zebrała się z tego chyba cała jedenastka ci, którzy przymusowo pauzowali bądź też wciąż pauzują w Legii tylko tak z punktu widzenia laika kontuzje należy po i podzielić na te, które spowodowane są nie wiem to mechaniką wynikającą z ostrego wejścia przeciwnika, ale też są urazy nie powodowane przez rywala, który następują samoistnie i ja rozumiem, że ta druga grupa to jest właśnie konsekwencja natężenia meczów w jednostce czasu, a ta pierwsza grupa czy gdyby nie pandemia i gdyby nie gęsto usiane kalendarz to nie niektóre wejścia przeciwników nie okazałyby się tak dotkliwe i kontuzji nie było tak na pewno jest dużo w tym racji wolą możemy tu wspominacie pan pan mówi tzw. kontakt i na kontach w języku angielskim, czyli kontaktowej bez kontaktowe kontuzje urazy, które występują w piłce nożnej ogólnie oczywiście przy przy przy jakichś nadmiernych obciążeniach treningowych meczowych na szczęście możemy się spodziewać tych tych bez kontaktowych kontuzji, ale co ciekawe w tym okresie właśnie powrotu nie tylko oczywiście na boiskach ekstraklasy, ale również w Bundeslidze, czyli angielskiej widać skok im wzrost tych tych też takich kontuzji mechanicznych, czyli wynikających z kolizji zderzenia czy partnerem jest przeciwnikiem my praktycznie już w pierwszych tygodniach naszej pracy takie tego typu urazy występowało to były lub słucha pierwszy w pierwszych dniach pracy zdarzenie sprawę szokiem stłuczenie mięśnia czworogłowego uda później był oczywiście bramka Majewski, który już nie jest z nami, ale który nas wspiera do samego końca również zdarzył się z ziemi i doznał urazu klatki piersiowej także także od samego początku wiedzieliśmy, że rzeczywiście te urazy mechaniczne również występują tu też, gdyby mógł wiązać oczywiście to jest tylko właśnie moje obserwacje to nie jest potwierdzone żadnymi badaniami naukowymi, ale przypuszczam, że koordynacja ruchowa została zaburzona w tym okresie również koncepcja, czyli poczucie głębokiej to powodowało, że piłkarze no ten Tent to orientacja właśnie w czasie przestrzeni to co się dzieje wokół mnie ona była troszeczkę ograniczona, ale to przepraszam te muszą zadać pytanie, które nie bardzo nurtuje nie można nad uczuciem głębokim pracować indywidualnie poza poza jednostkami zespołowymi bez kontaktu z przeciwnikiem oczywiście jak najbardziej można trzeba to robić i to wszystko jest robiona w tylko, że musimy pamiętać, że piłka nożna jest grą bardzo dynamiczną dzieje się wiele rzeczy w krótkim odstępie czasu jest przeciwnik jest parter jest piłka trzeba reagować i tego się po prostu nie da zastąpić takim treningu indywidualnym domu w 4 ścianach to to to w ogóle o tym nie trzeba dyskutować sam proces rehabilitacji dochodzenia do siebie po tych urazach myślę o tych najdotkliwiej kontuzjowanych Marko Vesović czy też może samego, że przyjmie się na tych legalnych przykładem będzie dłuższy z tego z tego powodu, że był poprzedzony tak intensywnym graniu w przypadku innych piłkarzy to to bywało równie różnie tak samo to też nie był graczem pierwszego wyboru umówmy się oczywiście tak to są obrazy dotkliwe urazy, które niestety wymagają długiej rehabilitacji drugiego powrotu dzisiaj przyjmuje się średnio, że jednak wymagany jest w okresach 99 miesięcy po urazie ACL, czyli więzadła krzyżowego przedniego Arkadiusz Milik przepraszam wejdę panu słowo wracał po około pół roku jeśli wcześniej jako pamiętam tak oczywiście tutaj nie będę rozmawiał na temat Milika nie wiem śmiech jest prowadzony przez przez specjalistów we włoszech taka jest tendencja tak jest dzisiaj w świecie naukowym i właśnie w tym świecie takim medycznym, żeby jednak mimo wszystko wydłużyć ten ten proces readaptacji tego piłkarza po takim urazie co pozwoli mu no zmniejszymy właśnie ryzyko ponownego urazu główne ponownej kontuzji które, który ma związek z tą wcześniejszą dlatego dzisiaj się przyjmuje 9 miesięcy jako taki taki wyznacznik powiedzmy takiego bezpiecznego powrotu jeszcze zapytam czy w tej chwili ci piłkarze, którzy narzekali na jakiekolwiek do ich dolegliwości właściwie powinni odpoczywać zapomnieć o piłce też zresetować głowy też powinni być poddawani temu procesowi wyprowadzania z intensywnych zajęć jak jak to wygląda oczywiście jak najbardziej to też o tym, mówiło samego początku, że nie tylko piłkarze będą wyczerpani fizycznie, ale również psychicznie tak, dlatego że ten okres pandemii na pewno pozwolił nam wszystkim może nie tyle pozwolił co naprawdę duże duże takie ciśnienie duże napięcie powodowały też nie wiedzieliśmy czego, czego się spodziewać w tym okresie, kiedy wznowi rozgrywki czy w ogóle wznowimy rozgrywki ten trening indywidualny bardzo taki monotonny nudny i na pewno niekomfortowe dla nowych piłkarzy, a później szybki powrót do treningów i rozgrywanie meczów no co 34 dni podróże pociągi może nie tylko pociągi, bo w pociągu ze względu NATO podejmie nie było, ale oczywiście otoka przebywanie cały czas blisko siebie to są takie takie momenty kiedy, kiedy na pewno TEN-T ten to ten stres to obciążenie psychiczną jest duże i piłkarze dzisiaj muszą krótko się, gdyby odciąć od tego wszystkiego zresetować aktor znalazł w Łodzi i zapomnieć o piłce na mandat 2 tygodnie, bo grupa ta, która została najbardziej obciążone, które grałoby się wszystkie mecze prawie przez 90 minut otrzymała 2 tygodnie wolnego i też chcę, żeby maksymalnie odpoczęli właśnie fizycznie psychicznie za film wracamy do naszej rozmowy w audycji przy niedzieli o sporcie Łukasz Bortnik jest moim państwa gościem trener przygotowania motorycznego Legii Warszawa grafikę porozmawiamy ligę Mistrzów lidze Mistrzów, choć przecież nie wiadomo czy Miss Polski w niej zagra pozostań cie państwo z nami informację w audycji przy niedzieli o sporcie kłaniam się państwo ponownie, witając Łukasza Bartnika, który jest z nami od kilkunastu minut dzień dobry panie trenerze wita trener przygotowania motorycznego Legii Warszawa rozmawia o trudnościach sprawowania tej funkcji wobec czasu pandemii później ekspresowego powrotu piłkarzy przed wznowieniem rozgrywek ligowych też liczne kontuzje jak na jakie narażeni byli zawodnicy też niestety ich doznali tych urazów to teraz proszę, by pan wcielił się w rolę eksperta ligi mistrzów jeśli jeśli jeśli mogę zaproponować takie rozwiązanie, kto jest w bardziej uprzywilejowanej sytuacji piłkarze Bayernu Monachium, którzy po zakończonych rozgrywkach ligowych dostali 12 dni wolnego wznowią przygotowania po to, by w sierpniu kontynuować batalię w lidze Mistrzów począwszy od rewanżowego spotkania pierwszej rundy pucharowej czy lepszej sytuacji są ci, którzy cały czas są w rytmie meczowym jeszcze kończą swoje rozgrywki jak zespoły nie wiem włoskie czy też angielskie czy też hiszpańskiej może ta trzecia grupa np. Paris Saint-Germain, który w momencie ogłoszenia pandemii musiał pogodzić z zakazem Emmanuela Macrona, który zakazał wszelkiego sportu i wszelkich rozgrywek w ogóle we Francji, bo to nie jest łatwe pytania o żadnym ekspertem ligi mistrzów nie jestem, ale jeżeli ja miał wybierać osobiście do swojej drużynie lat dla swojego zespołu to chyba wybrałbym tą pierwszą mocy Bayernu Monachium drużyna, która rozegrała 1 dokładnie ile było spotkanie w Bundeslidze stopniowym 730 spotkań w Bundeslidze zaczęli przepraszamy wznowili od dwudziestej szóstej kolejki do trzydziestej czwartej kolejki, a więc 9 jeśli dobrze liczę do tego jeszcze mecz półfinałowy finałowy Pucharu Niemiec, czyli myślę, że to taka dawka której, które nam bardzo zależało Legii Warszawa my dążyliśmy do tego, aby rozegrać kilka tych spotkań w naszej ekstraklasie później jeszcze oczywiście dołożyć do tego meczu Pucharu Polski czy tak taka dawka między 6 do 10 spotkań bardzo przyzwoita, która by pozwoliło zawodnikom stopniowo się rada towar do tego wysiłku meczowego także na pewno nie aż tak obciążająca to nie jest 15 spotkań w krótkim odstępie czasu, która też pozwala zawodnik właśnie odbudować formę i wrócić do dobrej dyspozycji takiej fizycznej czuły jak uzupełnia tylko Bayern Monachium cała Bundesliga rozegrała tylko 22 kolejki w środku tygodnia, więc no to tak nie więcej rozkłada się obciążenie pozostałe mecze były rozgrywane w rytmie i ten weekend to tym bardziej, tym bardziej było to naprawdę komfortowa sytuacja myślę dla dla na wszystkich drużyn Bundesligi, toteż pozwoliło na to, żeby móc cały czas budować dom to formę fizyczną piłkarzy nie od razu być wrzuconym granie co 34 dni to robi ogromną ogromną różnicę poza tym też można w lepszy sposób rotować zawodników też pozwalać dużo odpoczywać po tym, wysiłku meczowym, który tak długiej przerwie dwumiesięcznej przerwie spowodowanej właśnie izolacją no to zmęczenie na pewno jest było większe w porównaniu do normalnego okresu w sezonie dlatego Bundesliga była twarzą dobrej sytuacji właśnie kontekście tej adaptacji do tego wysiłku meczowego, a teraz biorąc pod uwagę fakt, że otrzymują około 12 bomba 10 dni wolnego o to, żeby troszkę odpocząć również i psychicznie, o czym mówiliśmy wcześniej uważam, że to jest chyba optymalna optymalne rozwiązanie przynajmniej z mojego punktu widzenia, a takie drużyny jak nie wiem Paris Saint-Germain czy Olimpic 1 000 000 wydaje się, że z tego względu mimo wszystko, że Bundesliga właśnie mecz rozegrała się piłkarze już przystosowali się do tego wysiłku wysiłku meczowego, o czym wcześniej mówiła to jednak chyba nie wiem czy mogą rozgrywać sparingi mecze sparingowe wydaje się, że mogą tak skoro inne ligi grają jeżeli, jeżeli oczywiście te sparingi mecze towarzyskie mogą być rozgrywane przez drużynę francuskie to to też jest dobra opcja, która też przede wszystkim pozwala na takie bardzo stopniowe wejście ogólnie obciążenia treningowe, bo mimo wszystko my ekstraklasa liga angielska mieliśmy raptem około 3 tygodni, bo tak długiej przerwie do tego, żeby się przygotować do do tego dużego wysiłku meczowego dużego natężenia meczów, a jednak we Francji można zrobić ten pochód bardzo bardzo spokojnej też stopniowo zwiększać to obciążenie chroniczne o piłkarzy i właśnie powodować, że ta adaptacja do do do pracy też takiej specjalistycznej piłkarskiej, bo tego na pewno w trakcie tej izolacji brakowało będzie bardzo stopniowo przebieg przebiegała bardzo łagodnie myślę że, toteż dobra opcja, ale mojego punktu widzenia mimo wszystko chyba rozwiązaniem Bundesligi jest dla mnie najlepsze, czyli rozgrywanie meczów krótka krótki przerywnik krótka przerwa ładowanie baterii akumulatorów i krótkie przygotowania do dnia do wznowienia rozgrywek ligi mistrzów ile kontuzji będziemy oglądać podczas tej tego sierpniowego maratonu pucharowego, bo liga Mistrzów przypomnijmy drużynami, którzy mu, które muszą rozegrać jeszcze swoje rewanże w pierwszej rundzie fazy pucharowej rozpocznie swoje rozgrywki 0708. sierpnia później od dwunastego do piętnastego zaplanowane są ćwierćfinały po 1 meczu dodajmy 16 siedemnasty to są proszę o 18 dziewiętnasty to są półfinały finał rozgrywek Champions League zaplanowano na 23sierpnia jest formuła właściwie turniejowa przypominająca mundial i też pewnie jest tak, ale takie ryzyko taka groźba, że zawodnicy będą drób będzie słał się gęsto mówiąc już bardzo obrazowo to tak ciężko jest prognozować tak nie ma oczywiście nie wymaga od pana konkretne liczby tylko od tak takie prognozy czy czy też rzeczywiście zawodnicy ci będą narażeni w stopniu wiele wyższym na urazy niż, gdyby ten sezon przeprowadzić normalny sposób o to oczywiście, że tak to jest to są problemy których, które aktów które, które istnieją już od samego początku pandemii, czyli praktycznie od marca na tego się spodziewaliśmy i to z tym się mierzymy dzisiaj rzeczywiście wystąpiło jest kolega marszałek, która od, której które, który ma dużo kontuzji poparzyć całą Bundesligę rzeczy nawet ligę angielską premier się bardzo dobrze też kontakt wielu z wielu ludzi, którzy dostosują dzisiaj mamy z Newcastle 9 kontuzji w Arsenalu Lester mamy posiadam kontuzji w Evertonie 6 kontuzji tak dalej tak dalej można, by było jeszcze wymieniać inne drużyny po 5 kontuzji na nadużycia aktualnie w tej chwili także ten problem jest naprawdę duży i i deszcze daty, które przed chwilą pan wymieniał wicemistrzów one praktycznie pokrywają się z tym co co za chwileczkę Legia Warszawa będzie musiała czy mecze, które Legia głosował terminy w jaki Legia marsz będzie musiała grać, bo począwszy od meczu o Superpuchar, który zaplanowany na początek sierpnia początek sierpnia to 9sierpień mamy Super Puchar 14 sierpnia mamy pierwsza runda Pucharu Polski później 1718 jest pierwsza runda kwalifikacji ligi mistrzów następnie następny weekend za 3 dni jest pierwsza kolejka ekstraklasy także my to nie jest może liga Mistrzów również Polska ekstraklasa drużyna tak jak Legia Warszawa, która która z tego maratonu piłkarskiego wchodzi kolejny za chwilę maraton piłkarski, a także naprawdę to są ogromne wyzwanie dla nas wszystkich kontuzje będą oczywiście to ryzyko rolą jest większe w tym okresie i cały czas trzeba łączyć z pandemią, ale mam nadzieję, że rzeczywistość będzie na tak nie pomyliłem się przed wznowieniem rozgrywek ekstraklasy mam nadzieję, że pomylę się teraz także mamy nadzieję że, żeby kontuzji nie będzie aż aż aż tyle w jaki sposób pan określił plan dla dla Legii, bo mówiliśmy w poprzednim wejście o tym, reset, który jest niewątpliwie piłkarzom potrzebny, ale czasu nie ma zbyt wiele oni kończą swój sezon dziewiętnastego, gdyby grali w finale Pucharu Polski to 24lipca udałoby się skończyć sezon następny wznawiany jest dziewiątego to właściwie jest 2 tygodnie wolnego i co zawodnicy mają w tym momencie zrobić skoro trzeba przeprowadzić choćby krótkotrwały okres przygotowawczy 2 tygodnie wolnego to jest dla 7 zawodników tak naprawdę czy to nawet zespoły po drużyny niektórzy niektórzy piłkarze otrzymają tylko łącznie 8 dni wolnego tak jak wspomniałem wcześniej przede wszystkim odpoczynek od odpoczynek fizyczny odpoczynek psychiczny dla dla wszystkich z nich niektórzy wybrani piłkarze, którzy jeszcze tego treningu troszeczkę potrzebują ci, którzy wracali, bo kontuzja ci, którzy mieli jakieś zaległości fizyczne otrzymają indywidualne plany, ale bardzo miałem małe wymiarze dlatego głównie kładziemy tutaj nacisk na odpoczynek tak już się przyjęło, że ten letni okres Rozbratu z piłką takimi treningami ordynowane przez klub jest też czasem nie tylko na odpoczynek, ale na uzupełnienie deficytu, bo wiadomo, że piłkarz to też człowiek mierzy się ze swoimi niedoskonałościami rozumiem, że w tym roku nie będzie o tym, mowy, bo nie będzie, kiedy tego przeprowadzić właściwie to chyba to zadanie niemożliwe do wykonania no będą ciężkie zadanie do wykonania, ale tak jak wspomniałem wcześniej jest grupa kilku zawodników, którzy właśnie mają określony brak deficyty czy siłować się czy czy ruchowe czy kondycyjne i oni od oczywiście dostaną indywidualną rozpiskę będą musieli ją jakiś tam stopniu realizować od ilu miesięcy pracuje pan w Polsce od czerwca 20002019 roku, czyli 13 czy prawie 1414 miesięcy już jak są pańskie obserwacje jeśli chodzi o poziom przygotowania polskiego nie tylko polskiego piłkarza, ale do warunków ligowych, bo myślę, że już skalę porównawczą dziś pan była pomiędzy tym co jest w Polsce chociażby w Izraelu, gdzie pan pracowały generalnie są pańskie spostrzeżenia były spostrzeżenia są takie że, że jest grupa ludzi specjalistów którzy, którzy chcą się rozwijać, którzy się rozwijają regularnie jeżdżą na kursokonferencji obserwują jeżdżą na staże właśnie oglądają inne zespoły jak te zespoły pracują także myślę, że poziom tutaj rzeczywiście idzie w górę i i te osoby specjaliści o odpowiedni sposób rozwijają nasza piłka nasza ekstraklasa naprawdę jest pod względem przygotowania fizycznego uważa ona stoi na niezłym poziomie dużo biega w Polskiej ekstraklasie, porównując do innych lig dużo biegania dużo jest daleki tematyczne naprawdę są na dolnym poziomie do tego jest liga również specyficzna nie każdy obcokrajowiec zostanie też się odnaleźć, bo bądź też potrzebuje troszkę więcej czasu, żeby się po prostu do do tych wymagań naszej ekstraklasy przyzwyczaić, a przemawia przez pana kurtuazja w tej chwili nie nie nie to są spostrzeże, a ja oczywiście mam jakiś tam zamknięty swój obszar także też mimo wglądu do tego co co dzieje się w każdym w każdym klubie, ale to są moje spostrzeżenia to nie jest żadna kurtuazja to w takim razie Polska piłka zmieniła się na korzyść to w sposób nieprawdopodobny przypominam sobie swoją rozmowę z ze specjalistami proszę wybaczyć teraz tej nazwy dokładnie niepełne performer z Athletic chyba tak się nazywali specjaliści ze Stanów zjednoczonych współpracujący z Jurgen Klinsmann m.in. reprezentacji Niemiec tam Busha twórca m.in. kilku innych przekazałem im dane z 1 z polskich klubów teraz mniejsza to o jaki klub, choć dane zbadań FMS także badanie poziomu to tkanki tłuszczowej każdego z nich, a także te dane, które dotyczą szybkości na 51530m konstatacja była bardzo brutalna nawet taki tytuł dają w Gazecie wyborczej, w której pracowałem Polski piłkarz zapuszczony to niebyły dobre recenzje zmianą ja myślę, że usunięty tak takich rzeczach wpłat popatrzmy na grupę młodych ludzi fakt, że było to okolice 2012 roku od razu właśnie dołóż raptem 888 lat minęło od tego czasu do tak jak mówił w ostatnim czasie, proszę bardzo, zmieniło popatrzmy sobie na pokolenie młodych piłkarzy ich ich świadomość zdecydowanie na innym poziomie jak właśnie miało to miejsce 10 lat temu to pokolenie piłkarzy starszych powoli znika z ekstraklasy złymi nawykami tak do treningu do dbania właśnie o ożywienie o regenerację taki trening indywidualny trening w oparciu o czy ukierunkowane na właśnie na brak deficytu czy poprawę swoich słabych stron myślę, że te czasy te czasy są za nami poziom tkanki tłuszczowej na podstawie Legii Warszawa mogę powiedzieć, że myśl, by się równamy do dużych europejskich tak, jeżeli chodzi o skład skład ciała to nie są rzeczy do logo nie wiem z kosmosu tak mówiąc o szybkości lokomocyjnej na odcinkach 51030m również zrównany z innymi ligami dlatego, a to dobrze tak zapytam tylko na marginesie wszyscy zawodnicy klubu, który pan prowadzi schodzą poniżej sekundy 5m, ale nie ma takich zawodników, którzy schodzą poniżej sekundy 5m również poparcie pan sobie na na ligę angielską czy na Bundesligę również nie są wszyscy zawodnicy oczywiście to jest lekcja nie możemy tylko wyłącznie wybierać 1 zespół ocenia przez pryzmat 1 zespołu zdolności wysiłkowe całej ekstraklasy tak bo, bo to jest dowód jest odpowiednia selekcja piłkarzy atletów LOK szybko promocyjna jest ważne oczywiście w piłce nożnej tak dobiera się dzisiaj piłkarze którzy, którzy są w stanie szybko biegać, ale to nie wszystko uwagę o tym, że ta szybkość pozytywna jest jest równie ważne, czyli umiejętność oceny sytuacji antycypacja przewidywania co się dzieje wokół niej szybka akcja na określony bodziec wzrokowy to jest bardzo ważne piłce nożnej do tego ja myślę, że to są mity to powoli już zanika i do pracy ktoś wykonuje w ekstraklasie piłkarzami ona naprawdę stoi na niezły poziom co kilka wracamy do naszej rozmowy każdy Górnik jest moim państwa gościem szef departamentu przygotowania motorycznego przygotowania fizycznego Legii Warszawa państwo sami słyszą rozmawiam bardzo szeroko nie tylko kluby, którym nie, w którym nasi goście zajmuje się piłkarzami byli w odpowiedniej formie informacje za chwilkę jesteśmy audycja przy niedzieli o sporcie Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwo to jest ostatnia odsłona naszego dzisiejszego programu paszport jest z nami dzień dobry panie trenerze dzień dobry witam serdecznie właściwie to zastanawiam się czy udałem się pana sprowokować dyskusję o przygotowaniu motorycznym polskiego piłkarza do uprawiania tego zawodu, jakim jest futbol pasji mam nadzieję, że wszystkich piłkarzy to pasjonuje poczuł się pan dotknięty, kiedy tak próbował wbijać szpilki nie broń Boże, dlaczego nie ma takich powodów, ale jest pan no jak słyszy ambasadorem tych wszystkich młodych ludzi teraz mówiąc zupełnie serio, którzy bardzo poważnie podchodzą do wykonywanego zawodu chciał, żebyśmy porozmawiali teraz młodych kandydatach na piłkarzy, tym bardziej że jest ku temu powód choćby dzisiejszy mecz czy ten ze środka tygodnia, kiedy Legia wystawiła graczy z rocznika 2003 to jest no to są zawodnicy 17 to siedemnastoletni proszę powiedzieć jak pan poprowadził kandydata na piłkarza, który prezentuje pomiar umiejętności piłkarskie, ale umiejętności piłkarskie stopniu wyższym niż średni od strony motorycznej, do którego wieku prowadziłby pan właściwie taką komplementarną strukturę tego tego przygotowania w oparciu o różne dyscypliny sportu od kiedy rozpocząłby pan albo nakazał, by pan przygotowania już ścisłą specjalizację byłby zawodnicy ci poświęcili się tylko wyłącznie piłce nożnej bądź też aspekty motoryczne, które ukierunkowane są na piłkę nożną myślę, że dopiero od takiego wieku około piętnastego nawet szesnastego roku dążył do tak jeśli Sojusz specjalizacji takiego piłkarza do wody dzisiaj są naukowe takie, że jeżeli ta specjalizacja następuje wcześnie to zawodnik wypala się bardzo szybko dlatego taki taki przepraszam to jest taki taki przykład pierwszy z brzegu Andre Schulze piłkarz dwudziesto dziewięcioletni świata z reprezentacją Niemiec, który w minionym tygodniu zakończył karierę powiedział, że ma dość no właśnie nie wiem w jakim wieku rozpoczął właśnie rozpoczął tamtą ścisłą specjalizację przypuszcza, że być może było to dość wcześnie, ale taki wielu inspektorzy ukierunkowane na różne spoty rozwój piłkarza ono od tych umów o 3 lat, a nie zachodzi potrzeba, ale wydaje się jest też coś co chcę powiedzieć na ten temat ja poczekam oczywiście gości w domu pies pies części elity rozumiemy takiego akcentu jeszcze nie mieliśmy, ale tu to tylko świadczy o tym, że audycja jak najbardziej ma charakter o wysokiej na czym ma charakter bardzo dynamiczny dokładnie dokładnie wiele rzeczy się dzieje trzeba umiejętnie właśnie zareagować na naszych zmieniające się sytuacji dlatego tak jak powiedziałem wcześniej taki różnorodny rozwój zawodnika ukierunkowane na wszechstronnie uzdolniony przepraszam wszechstronny rozwój tego zawodnika motoryczne do tego wieku 1515 lat jest jak najbardziej wskazany oczywiście do momentu, kiedy zawodnik osiągnie ten nagły skok wzrostu w języku angielskim nazywa się opieką Envelo Syrii powinniśmy również koncentrować na tych aspektach takiej tym rozwoju koordynacyjnych piłkarza w mniejszym stopniu na kształtowaniu no cech zdolności motoryczne głównym akcentem również powinno być nauczanie ruch właściwego ruchu tego piłkarza wzorce ruchowe one są najważniejsze po to, żeby zawodnik w tych późniejszych fazach rozwoju umiał prawidłowo się poruszać umiał umiejętnie wykonywać różne czynności właśnie ruchowe jeszcze w połączeniu oczywiście z piłką tak mówimy o rozwoju samego piłkarza dopiero po tym skoku wzrostu zwracać uwagę na kształtowanie cech zdolności motorycznych takich jak siła takich jak moc jak wytrzymałość trenować tak dalej tak dalej dlatego tak bardzo ogólnikowo myślę, że w ten sposób do przedstawień, ale wydają się teraz już niema NATO czasu, bo to, o czym pan mówi to jest też filozofia bardzo bliska i jest to właściwie modelowe rozwiązanie biorąc pod uwagę choćby wyniki, którzy piłkarze dochodzą do do szczytu możliwości nadal na poziomie europejskim światowym to zależy oczywiście tak jak bardzo szybko zostali w treści są specjalizacje wypchnięci, ale mówiąc o tym, że nie ma czasu mam namyśli to, że już najmłodszych kategoriach wiekowych rekrutacja przebiega w sposób bezwzględny ci, którzy nie mają odpowiednich cech motorycznych bardzo często padają mało tego weźmy przykład Legii Warszawa i ośrodka Legia Training Center, który oficjalnie zostanie otwarty w najbliższy poniedziałek trenerzy nawet najmłodszych rocznikach wskazali już po 34 graczy, którzy będą piłkarzami nie da się ukryć, że reszta jest dla nich tylko tłem tylko paliwem do tego, by być wskazani osiągnęli swój szczyt możliwości to nie za wcześnie pańskim zdaniem oczywiście zawsze można się pomylić to nie tylko w Polsce się mylimy również znam przykłady z ligi angielskiej była w lekkiej to hamuje również takim przykładem nie pamiętam w jakim klubie jest wychowankiem, jakiego klubu także dobrze pamiętam zaczynał w Arsenalu, a później później przez doktoranta czy Arsenalu nie widziano w nim żadnego potencjału i przygarnął go to ten cham dzisiaj wiemy, że to jest 1 z najlepszych polskich, a pamięta pan jak wyglądał to był taki nieokrzesany grubasa, który by raczej nie był okazem mobilności dokładnie tak dlatego na pewno można się pomylić ale, ale tutaj w czasie wykazać dużą cierpliwością taki bacznie obserwować piłkarzy od najmłodszych dla nie przekreśla nikogo, jeżeli widzimy jakikolwiek potencjał wiadomo, że każdy teren trenerów, którzy pracują w Niemczech w ekstraklasie to są Akademii każdego klubu mają mają już jakiś tam doświadczenie również w stanie ocenić, który piłkarzy ma potencjał, ale nigdy nie można żadnego chłopaka przekreślać na pewno trzeba każdemu dać szansę waszego obserwować na przełomie miesięcy lat czy pan jako szef tego departamentu przygotowania motorycznego odpowiedzialny za pierwszy zespół też gdzieś dogląda tych młodszych roczników w Akademii, próbując rozszyfrować swoje uwagi wyniesione z Pańskiego Boga bogatego doświadczenia czy też czy też nie na pewno nie bezpośrednio po pośrednio tak tak jestem na bieżąco w kontakcie z trenerami głównie oczywiście w tym dziale przygotowania fizycznego naszym koordynatorem Cezarem i pozostałymi teraz przygotowania fizycznego i porusza różne tematy m.in. właśnie takie te które, które tutaj została zostały właśnie wspomniana także pamiętajmy o tym, że, że Legia Warszawa również stała się rozwijać i dobiera się oczywiście takie osoby, które pracują Akademi, które które, które mają odpowiednie kompetencje i odpowiednie doświadczenie i toteż pewne rzeczy wymagają czasu, żeby żeby, żeby te wszystkie działania były opty miał optymalizowanie, żeby po prostu były na każdym etapie rozwoju maksymalizowanie także no pewne rzeczy nie wymagają czasu dobrze zapytam pana w oparciu o pańskie doświadczenia pracy z seniorami na najwyższym poziomie, jakie sporty dodatkowe uzupełniające uprawiali ci najlepsi ciężko powiedzieć tak mówimy o zawodnikach o seniorach, którzy już osiągają jakieś tam tak, ale z pewnością dzielą się z panem ze swoimi doświadczeniami z młodości poza tym to widać w czasie wolnym wychodzą na kort to pan od razu w stanie powiedzieć, że taki ani innych graczy byłby w stanie zaadaptować do nowej dyscypliny momentalnie co świadczy o tym, talencie ruchowym prawda czy mówią powiem inaczej, że to naprawdę zależy to to nie jest tak, że nie wiem widzę jak na przełomie lat jakiś trend piłkarzy, że nie określony zawodnik grał w tenisa i ma świetną koordynację dobrze sobie radzi w grze właśnie pił bił piłkę piłkę nożną ja natomiast obserwowała takie ciekawe zjawisko, że ci ci, którzy odnoszą sukcesy ci, którzy regularnie grają i i też oczywiście grają nie tylko w Polskiej polskiej lidze również zachodni bardzo szybko się uczą innych sportów i nawet jeżeli staramy się jednostkę treningową życiu rozmaici i grany wykonujemy inny sport to widać, że bardzo szybko oni się przystosowują do określonych ruchów określony nawet zadań właśnie technicznych szybko łapią, czyli koordynacyjne naprawdę mają przewagę nad nad innymi piłkarzami to to jest coś takiego ciekawego takie ciekawe zjawisko, które zaobserwowała bardzo często pan wtrąca w te jednostki stricte piłkarskie motoryczne, ale ukierunkowane na piłkę nożną, jakie się elementy zupełnie nowe raczej nie czasami, jeżeli sytuacja tego wymaga tak, jeżeli naprawdę stwierdzać uznał na podstawie moich obserwacji że, że potrzebujemy jakichś nowych bodźców że, że coś trzeba rozmaici coś nowego trzeba wnieść to to wówczas wówczas szukany takich takich rozwiązaniach najbardziej dobił do piłkarzy cieszy to widać że, że od czasu do czasu właśnie taka zmiana tych bodźców jest jest jest potrzebny wrócimy, bo zaczęliśmy przecież naszą rozmowę od pierwszego zespołu Legii Warszawa chciałbym, żebyśmy też tymi wątkami ją zakończyli klub stoi przed nie lada wyzwaniem zresztą właścicieli prezes Dariusz Mioduski artykułuje to w sposób bezpośredni, że budżet klubu oparty jest w dużej części także awans założone awans do fazy grupowej przynajmniej ligi Europy pan sam wspominał o tym jak ciężki jest ten kalendarz począwszy od połowy sierpnia przez kolejne miesiące znamy to z poprzednich lat, kiedy szkoleniowcy Legii oczywiście, posiłkując się też informacjami ze sztabu przygotowania motorycznego bardzo często ratowali składem nie, chcąc obciążać tych zawodników, którzy byli wpuszczani w bój na te kluczowe spotkania rozumiem, że taką podobną strategię przygotowujecie na teraz i będziemy jako kibice śledzący losy Legii europejskich pucharach oglądać jedno zespół nie do Poznania w porównaniu np. meczem ligowym nie jest łatwe pytania, dlatego że w piłce nożnej zawsze dąży się do jak najlepszego wyniku wynik determinuje wszystko i często dochodzi w takiej sytuacji że, że pierwszy trener, bo decyduje się na określoną grupę wąską grupę piłkarzy na każdym meczu 3 czy to jest mecz ligowy to jest znacznie większa unifikacja nie to jest mecz pucharowy dlatego również może dojść do takiej sytuacji, że większość piłkarzy czy dane określone lub piłkarzy 167 będzie grał regularnie w każdym spotkaniu to wszystko zależy, a nie ma tutaj jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie oczywiście w teorii będziemy dążyć do tego, żeby ta rotacja składu była największa ze względu na ogromne natężenie meczów oto, żeby właśnie tych zawodników lepiej przystosować do tego wysiłku meczowego również pozwolić odpocząć dobrze się zregenerować po to, żeby byli gotowi, by optymalnej dyspozycji na te powiedzmy sobie najważniejszy mecz tak, a możemy ustalić, że dla nas najważniejszy mecz każdy mecz oczywiście finał każdy będzie najważniejszy, ale tej początkowej fazie tego sezonu przyszłego to oczywiście mecze kwalifikacyjne one będą bardzo ważne tak tutaj jest tylko 1 mecz nie ma meczu u siebie na wyjeździe tylko 1 mecz losowanie testu setkę trzeba mieć szczęście, żeby trafić powiedzmy na na swój stawia na swoje boisko także optymalnie rotacja wchodzi w grę, ale w praktyce zobaczymy tak jak jak co życie przyniesie dobrze też na koniec zapytam o najbardziej perspektywicznego piłkarza naszej ekstraklasy obok Kamila Jóźwiaka, bo trudno porównać ich zważyć skalę talentu jest Michał Karbownik oczywiście i co pod względem motory motoryczne ma ten chłopak, czego nie mają inni, jakie są to cechy, które gdzieś kreślą przed nim wielką Europejską karierę zaczynał od jednostek chce, które widzimy w tym momencie to to jest zdolność do rozgrywania meczów co co 72 godziny rozgrywania 3 plus źle czuć więcej 3 spotkania to jest naprawdę dużo cech i to do cechuje powiedzmy tych najlepszych, którzy tych, którzy trafiają do do mocnych lig, ale przepraszam jest to predyspozycje taka osobnicy 33 czy jednak jest to konsekwencja jego pracy we wczesnych latach, kiedy zaczynał przygodę z piłką jedno drugie tak tutaj jest określić co jak gdyby przeważała na pewno predyspozycje genetyczne bardzo wysokie zdolności sił koło tego piłkarza świetna wydolność organizmu przy tym daje szansę szybkiej regeneracji między między 1 meczu w drugim meczu oczywiście to młody organy zwolennik każdy młody organizm jest nie wytrzyma dobre wzorce ruchowe dobre dobry poziom siły mocy mięśniowej oczywiście szybkość to szybko głównie jest widoczne właśnie w działaniu takich w połączeniu ze z piłką w myśl tego oto wyróżniono kolejny zawodnik także to jest to jest chłopak również bardzo skromny który, który chce słuchać, który chce się uczyć ktoś chce pracować i które na pewno, jeżeli oczywiście będzie taki sposób dalej kontynuował swoją przygodę z piłką to trafi do do wielkich klubów Łukasz Bortnik był moim państwa gościem szefa departamentu przygotowania fizycznego Legii Warszawa dziękuję panu bardzo za te rozmowy dziękuję bardzo, życzę panu powodzenia w tych niełatwych najbliższych tygodni, a nawet miesiącach, bo nim sytuacja się unormuje piłkarze wrócą do właściwego rytmu to jeszcze myślę, że sporo wody w Wiśle innych europejskich rzekach upłynie prawda na pewno tak dziękuję jeszcze raz państwu również w imieniu swoim powodzian dary, który był wydawcą tego programu, a także Szymona Kulisza trybu jego realizatorem usłyszymy się za tydzień stałej porze o godzinie 17 tras informacje Przemysław Iwańczyk kłania się do usłyszenia Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu, wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA