REKLAMA

Siła, sprawność i sylwetka, czyli crossfit

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2020-08-02 11:40
Prowadzący:
Czas trwania:
15:21 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
ruszy na zdrowie Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwo to jest kolejna odsłona naszego programu Mateusz Wasilewski jest z nami pierwszy crossfit owiec w Polsce dzień dobry Mateuszowi, że tak można sobie mówić dzień dobry dzień dobry nie nie zdecydowanie nie pierwszy krok w Witowie w Polsce można powiedzieć 1 z pierwszych zawodników w naszym kraju o w ten sposób dobrze to dla mnie pozostanie pierwszym zawodowym crossfit to czemu u nas w kraju przyznam, że wyśledziły i Rozwiń » ciebie twoją życiową partnerkę, która także była naszym gościem w programie Radia TOK FM poprzez media społecznościowe także wiele was słyszałem jesteście 1 z najbardziej zapracowanych sportowo pary, która w dodatku, że poza tym, że dba o własne ciała jeszcze zaraża notą pasją do ruchu także innych nawet tych najbardziej opornych, którym trudno wstać z fotela tak dokładnie tak taki mamy cel, który staramy się realizować po prostu jak najwięcej osób przekonać do tego żeby, żeby być aktywnym no i zarażać zarażać sposobem treningu w jaki my dokładnie trenujemy, czyli gdzieś tam połączenie treningu crossfit owego funkcjonalnego kulturystyki tak, żeby po prostu zachęcić ludzi do tego, żeby pracowali nad swoją ogólną sprawnością zdrowiem kondycją i poprawą sylwetki oczywiście na te już nikt nie, mówi że będzie w naszej audycji łatwo, a teraz empatyczni wchodzą w skórę Jana Kowalskiego, który słucha Radia TOK FM ogląda telewizję od czasu do czasu oczywiście wartościowe programy, ale też rzadko wychodzi na poza poza dom i uznaje tej rozkoszy ruchu na świeżym powietrzu czy też w innych okolicznościach przyrody ogląda media społecznościowe przypadkiem patrzy na siebie mówi sobie tak to jest tylko dla wybranych ten gość nie ma grama tłuszczu na swoim ciele pewnie 24 godziny na dobę myśli tylko o tym jak pięknie wyglądać to dzieje taki Jan Kowalski, który ma nie wiem 9 godzinny tryb pracy do tego rodzinę na głowie mogę jakikolwiek sposób starać się choćby naśladować ciebie małym stopniu bierze to jest tak naszych czasach, że po prostu czasem ludzie co się w mediach są gdzieś tam można powiedzieć bardzo mocno wykreowanie w sposób taki nie do końca nie do końca prawdziwe ja ze swojej strony jestem można powiedzieć praktycznie zawodnikiem który, który od bardzo wielu lat ma styczność ze sportem, więc moja sylwetka jest wytrenowana dość mocno natomiast, jeżeli zwykły Kowalski chciałby zacząć no to oczywiście ma taką możliwość nie oszukujmy się nie będzie on po 23 miesiącach w idealnej formie np. takiej mówi idealne w formie takiej bardzo mocno zadowalającej dla niego, ale na pewno jest to początek do tego żeby, żeby zacząć się ruszać i nie musi wcale trenować nie wiadomo jak dużo bardziej tutaj chodzi o to, żeby był systematyczny w tym co robi i zaczął małymi krokami powoli powoli do przodu się rozwijać, ale ta twoja pasja zwanego szpital wymaga infrastruktury albo klubu, który rzeczywiście taką infrastrukturę albo też przygotowania sobie w warunkach domowych przynajmniej namiastki takich przyrządów, które pozwalają uprawiać crossfit czy też można to to zrobić własnym sumptem wychodząc do parku korzystający z tych plenerowych siłowni drzew innego rodzaju udogodnień teraz tak crossfit to jest trend, który wywodzi się po prostu tzw. garażu, czyli tak naprawdę w tej metodologii kręgu chodzi o to, żeby małą ilością sprzętu mógł zrobić efektywny trening tak naprawdę, żeby trenować crossfit nie potrzebujemy nie wiadomo jak wymyślnych maszyn sprzętu itd. te wszystkie można powiedzieć takie wymyślne maszyny typu ergometry jakiś tamy inne np. GHE i inne sprzęty są potrzebne można powiedzieć dla osób, które trenują zawodniczą i zawodową natomiast, jeżeli osoba jest początkująca średnio zaawansowana naprawdę ten sprzęt może się ograniczyć do pary Hanki piłki naprawdę można zdziałać cuda, trenując po prostu crossfit, ale musi być ten trening bardzo dobrze ułożony i tutaj tutaj właśnie wchodzi w grę moja rola, gdzie ja staram się pomagać właśnie osobom, z którymi współpracuje właśnie w ten sposób trenować, gdzie nie potrzebują dużej ilości, ale ten cud, żeby zrobić efektywny trening, żeby cały czas się rozwijać natomiast, jeżeli chodzi o kluby to teraz cross w naszym kraju w porównaniu do tego, kiedy ja zaczynałem tą dyscyplinę w 2012 roku, gdzie tak naprawdę nic nie było do dyspozycji, jeżeli chodzi, jeżeli chodzi o to metodologię treningu to wtedy było ciężej natomiast teraz w każdym mieście praktycznie jest klub, w którym można trenować, więc to też jest duży plus w Warszawie jest mnóstwo mnóstwo fajnych klubów gdzie, gdzie na pewno osoba początkująca sobie poradzi natomiast, jeżeli taka osoba woli trenować w domu to naprawdę małym nakładem sprzętu można można to zrobić i najczęściej właśnie takie osoby się do mnie odzywają, które potrzebują pomocy pomocy w tej kwestii, żeby dobrać odpowiedni sprzęt np. pod swoją domową siłownie i móc trenować w podobny sposób w jaki trenuje i o to właśnie w tym chodzi powiedz proszę sytuację, jaką mamy do czynienia, czyli czas pandemii także wielotygodniowego dawno on spowodował, że ma aż podwyższą swoich podopiecznych więcej chętnych do tego, by rozwinął prawie może w ogóle zapytam was jako parę czy generalnie z waszych obserwacji wynika, że ludzie dostrzegli potrzebę ruchu tego, że aktywność fizyczna jest jakiś w jakimś stopniu także elementem budowania swojej odporności w czasach dość trudne, jakie się znaleźliśmy wiesz to jest na tej zasadzie, że właśnie jak weszliśmy w ten czas pandemii, gdzie zamknęli nas wszystkich domach wtedy ja tak marżom bardzo mocną świata mieliśmy ludzi ku temu, że właśnie ta aktywność fizyczna będzie wzmacniała ich organizmy i na pewno ich odporność wzrośnie natomiast ludzie po prostu nie mają, gdzie trenować w tym czasie, ponieważ siłownie były zamknięte tak dalej duża część osób przeniosła się do domu właśnie, angażując sobie takie małe siłownie w domu, gdzie po prostu organizujemy sobie pary Hanki skakankę troszkę miejsca i możemy zrobić w ten sposób bardzo, ale to bardzo dobry trening właśnie w ten sposób my głównie z Dagmarą działamy w tych czasach można wiedzieć, gdzie dzień jednak ludzie wolą zostać w domu pomagamy im w doborze odpowiedniego sprzętu i w doborze odpowiedniego treningu, gdzie w mojej metodologii treningowe jest to połączenie kulturystyki i rozkwitu dla panów natomiast w przypadku mojej partnerki Dagmary jest to każde masakra, której rozmawialiście w poprzednim tygodniu powiedz crossfit jest przeznaczony dla tylko dla mężczyzn, bo taki stereotyp panuje także mogą wejść w ten sport również kobiety jeśli obie ludzi to jakim przedziale wiekowym mogą dziś szukać chętnych trenerzy do tego, by ryby zaciągnąć kolejne jednostki fascynatów teraz tak krostki jest dla każdej osoby, która jest po prostu zdrowa, aczkolwiek oczywiście, jeżeli gdzieś tam mamy jakieś problemy zdrowotne to również w jaki sposób możemy sobie pewne elementy treningu zastąpić tak, żeby wykonać ten trening, ale jeżeli mówimy o osobach po prostu zdrowych to w każdym wieku nie ma znaczenia czy jesteśmy kobietą jesteśmy mężczyzną w każdym wieku możemy trenować crossfit i robić naprawdę dobre treningi nieważne czy to będzie mój syn moja córka moja babcia moja mama każdy jest w stanie trenować to metodologię treningu i pod każdą osobę jesteśmy wstanie zaprogramować odpowiednio trening tak, żeby był on dla niej po prostu efektywnym, więc crossfit założenia jest dla każdego natomiast musimy sobie oddzielić profil zawodowy odkryć witam autorskiego crossfit amatorski jest można powiedzieć w dużej mierze inny od rozkwitu zawodowego wiadomo zawodowstwo w każdej dyscyplinie wiążą się gdzieś tam z ekstremalnymi przeciążeniami tak dalej natomiast sport amatorski dla każdego także nie ma tutaj znaczenia płeć wiek czy to jest sport wysokonakładowe bowiem są pasy, które pochłaniają wiele nawet wędkarstwa się przez to to może zabrać kilkadziesiąt tysięcy złotych, żeby skompletować sprzęt Kolarstwo również mieliśmy dalej bieganie najprostsza forma ruchu, ale też, że za kilka stówek kupić buty prawda tak dokładnie tak tutaj tak naprawdę wszystko zależy od nas, bo crossfit możemy trenować zarówno nakładem możemy sobie kupić tylko włącznie hantle skakankę i korzystać z infrastruktury i będziemy robić fajne treningi, ale też może być np. do klubu procentowego, gdzie np. tutaj w Warszawie jest naprawdę świetny klub Kraski dziś News gdzie, gdzie po prostu kupując karnet za 200zł w miesiącu mamy wszystko do dyspozycji mamy do dyspozycji świetną kadrę, która na pewno wprowadzi nas bardzo dobrze w świat treningu, jakim jest crossfit, więc w porównaniu do innych dyscyplin sportowych nakład jest tak naprawdę bardzo małe, jeżeli trenujemy na własną rękę własnych warunkach domowych to tak naprawdę wystarczy, że kupimy sobie drobny sprzęt możemy trenować natomiast klubie 200250zł karnet miesięczny i również mamy wszystko zapewnione i jesteśmy w stanie jesteśmy w stanie rozwijać się po prostu poprzez tą dyscyplinę sportu także uważam, że nakład finansowy jest banalnie mały pomysły proszę, w którym kraju rozwija najbardziej rozwinięte intuicyjnie twierdzą, że jest to, że są stany Zjednoczone oczywiście tak tamy tam w ogóle powstała ta metodologia treningu crossfit i tam jest najpopularniejsze natomiast można powiedzieć, że już teraz u nas Europa w ogóle cały świat myślę od roku 2016 do tej pory naprawdę już jest już jest gdzieś tam dziś ta nawiązuje kontakty ze Stanami Zjednoczonymi, aczkolwiek wiadomo stany Zjednoczone są stany Zjednoczone oni zawsze są troszkę do przodu, jaką widzisz przyszłość rozkwitu nie dla zawodowców dla amatorów za lat 510 u nas w kraju czy Niemasz w sobie obawy, że będzie to taka 1 Moody, który przeminął było bieganie później triathlon teraz są biegi ekstremalne górskie jak to wygląda z świtem, jakiego jest twoja prognoza moja prognoza jest taka, że u nas krostki już, jakby ma stałe grono odbiorców bynajmniej tak mi się wydaje, bo z tego jak pracowałem wcześniej kilka dobrych lat w klubach grafitowych jako trener prowadziłem grupy to więcej od roku 2017 grono odbiorców jest na stałym poziomie, więc nie wydaje mi się, żeby crossfit zniknął broń Boże mam nadzieję, że również do tego przyczynię, żeby w naszym kraju po prostu było coraz więcej zwolenników takiej aktywności fizycznej natomiast, jeżeli chodzi ogólnie jestem święcie przekonany, że taka forma treningu na pewno nie zginie, ponieważ ma ona cały czas stałą grupą odbiorców tak samo jak mamy to w treningu kulturystyki czy czy cieczy czy bieganie, tak więc tutaj o to bym się nie martwił i myślę, że na pewno crossfit jeszcze jeszcze nie raz komuś da wiele wiele gdzieś tam radości mało tego krostki jest specyficzną dyscypliną to co ja zauważyłem albo przychodzić na pierwsze zajęcia na pierwszy trening rozkwitu i zakochuje się w tym po prostu rzuca wszystko inne trenuje tylko crossfit albo po prostu nie przyjdzie już drugi raz na zajęcia, bo uzna, że to nie jest kompletnie dla ciebie nie ma dziś można powiedzieć dużo takich osób, które pośrednio podchodzą do tematu albo ktoś jest w całości w tym sporcie i po prostu lubi kocha to robić albo po prostu nawet nie nie bierze się za tą dyscyplinę mamy 1,5 minuty to jest 1,5 minuty dla siebie, by tych nieprzekonanych do grafitu przekonać tych, którzy w tym sporcie są przekonać do tego, by poprawiali swoje możliwości umiejętności tak zostali z tobą i innymi trenerami na lata to bowiem wprost moje motto siła sprawność sylwetka i na tym staram się pracować uważam, że człowiek powinien być zarówno silny sprawny zdrowy przede wszystkim no oczywiście, kto nie chce dobrze wyglądać także ja zachęcam do tego, żebyście trenowali tą formę to formę treningu, ponieważ daje ona naprawdę bardzo szybko bardzo dobre rezultaty, jeżeli chodzi zarówno o sylwetkę, jaki ogólną sprawność naszego organizmu uważam, że sprawność każdy człowiek powinien o sprawność każdy człowiek powinien dbać, ponieważ można powiedzieć że, że nasze ciało dzięki temu jest na pewno zdrowsze dziękuję bardzo, za rozmowę Mateusz Wasilewski był moim państwa gościem 1 z góry jeśli chodzi o spot rozkwitał w Polsce Mateusz dobre nie dzielić życzymy dziękuję ślicznie pozdrawia państwa zapraszam kolejne informacje Radia TOK FM Japonii po godzinie 12 rozpocznie drugą godzinę naszego niedzielnego magazynu Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu w jesiennej promocji. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA