REKLAMA

Czego nie wiemy o ziemniakach?

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
20-08-2020 13:50 (Powtórka: 26-08-2022)
Prowadzący:
Czas trwania:
01:33 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Wodnik TOK FM na zdrowie windą Ewa Podolska dziś pewnym miecze żywienia dotyczy produktu, który wszyscy znamy od dziecka, które dla wielu z nas jest nieodłącznym elementem obiadów, który wyrzucamy z naszych diety, gdy zaczynamy odchudzać, który jednak coraz częściej jest wypierany przez kasze ryż makaron ziemniaki oni dzisiaj kilka powszechnie uważamy, że tutaj są bezwartościowe tymczasem wg dietetyków powinny wchodzić w skład zdrowej urozmaiconej diety mitem jest to, że Rozwiń » są bezwartościowe są one bardzo dobrym źródłem skrobi błonnika mają także duże ilości witaminy c oraz witamin z grupy BRE również potas magnez żelazo fosfor Miedź właśnie ze względu na dużą ilość potasu wskazane są dla osób z nadciśnieniem równocześnie osoby te powinny ograniczyć ilość sodu wiecie stąd nie są ziemniaki pod koniec gotowania wtedy wystarczy dla odpowiedniego smaku mniejsza ilość soli ziemi, jaki zawierają także saponiny i antocyjany związki, które są korzystne dla osób z chorobami układu krążenia wracając zaś witaminy c jak gotować ziemniaki wytracił innej mniej jutro w następnym odcinku przewodnika na zdrowie przed 14 przewodnik TOK FM na zdrowie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 40% zniżką! Dobrego słuchania w 2023!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA