REKLAMA

Chcesz być odważny? Bądź wrażliwy! O badaniach dr Brene Brown

Dobrostan
Data emisji:
2020-09-03 23:00
Audycja:
Prowadzący:
W studio:
Czas trwania:
44:29 min.
Udostępnij:

Co ma wrażliwość i wstyd do odwagi? Jak znaleźć odwagę w czasach niepewności?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
panie Zuzanna Piechowicz to jest audycja dobrostan przez cały wrzesień czwartek po dwudziestej trzeciej zapraszam państwa na rozmowy o psychologii i zdrowiu psychicznym będę rozmawiał o tym jak możemy dbać o nasze zdrowie psychiczne oraz relacje okres aktywności cały dobrostan psychofizyczny niżej co państwo skomentować, którą audycji zaproponować temat napisać do mnie mój adres mailowy to Zuzanna kropkę Piechowicz małpa TOK FM, bo żadna krótka Piechowicz małpa to krótka Rozwiń » FM, a dzisiaj rozmawiamy z Joanną Muchą pierwszą w Polsce facet to tylko metody brane Braun psycholożką trenerką kopką na temat właśnie badań brane Braun Rene Braun naukowcy nią wykłada na Uniwersytecie Houston, ale jesteś autorką jednego z najpopularniejszych trendów czy umów w ramach cyklu Ticket, którą można znaleźć na stronie tt com bardzo państwu polecam wystąpienie wypłat zostały nakręcone i można go oglądać na Netflixie, a to nie byle powodu brane Braun łączy w sobie wiele bardzo ciekawe chcę jest nauką czynią z edukatorką, ale też świetną czynią i bardzo zaangażowaną popularyzatorską nauki bada to jak wstyd odwaga i wrażliwości wrażliwość w tym rozumieniu angielskim walne bilety, czyli takiej gotowości otwartości na zranienie na odsunięcie się łączy się ze sobą i nie mogą istnieć bez siebie nawzajem na początku zimy to dość intuicyjnie ja sama, kiedy pierwsza przeczytana książka dary do niedoskonałości nie przekonało się do tego co będę brał próbuję przekazać, ale po jakimś czasie po kilkunastu latach refleksji na ten temat myślę, że są to myśli i badania naprawdę warte uwagi Polsce książki, które zebrał wydaje wydawnictwo NT biznes to są m.in. właśnie książka bary niedoskonałości rosną siłaczy odwaga przywództwie polecam państwu szczególnie tę ostatnią już kilka minut rozmowa z Dianą Mau zapraszam tt odwaga i wrażliwość to 3 słowa, które dr Brandt Brau miesza łączy pokazuje zależność, chociaż intuicyjnie na początku wydaje się, że trudno ją znaleźć ja nazywam się Zuzanna Piechowicz też audycja dobrostan audycja poświęcona temu jak sprawić, aby świat nas przyjaźniejsze jak dbać o swoje i nie tylko swoje zdrowie psychiczne dzisiaj moim gościem jest Joanna chmura pierwsza faceta tor metodologii stworzonej przez zebrę Braun trenerka kołka psycholożka dobry wieczór Jan dowiecie jak myśl tych słowach to przypomina mi się takie doświadczenie z dzieciństwa, kiedy po podstawówce i mówiono często, że ja jestem na coś zbyt wrażliwa znam mam i sama też otrzymywał taki komunikat, ale pewnie kryje za tym jakiś pytań ta wrażliwość ona nie miała związku z odwagą to ta wrażliwość sprawia, że powinna być chroniona w jaki sposób albo na pewne rzeczy nie wystawiana, bo ten zbyt wrażliwa mogę to za bardzo przeżywa system właściwie w tym znaczeniu zbyt słaba zbyt delikatna to ta słabość była najwyraźniej w tej wrażliwości, więc kiedy pierwsza usłyszałam, że będę brał łączy tę odwagę wrażliwością, a właściwie czymś co nie do końca jestem co rozumiem przez polską polską wrażliwość się w języku polskim wrażliwość mam bardzo zaskoczona i pytanie czy tobie ta Polska po polsku wrażliwość Polski w razie się po co zrozumiałe w języku polskim z tą odwagą wciąż łączy bardzo cieszy, że to, że zaczyna od tego jak po polsku rozumiemy tłumaczymy to słowo po angielsku, żeby oddać hołd badaniom angielskie słowo, którym tutaj mówimy po angielsku później wolne abi lity, czyli taka taka gotowość do pokazywania siebie do odsłaniania do mówienia o tym co jest w środku bez udawania kogoś kim nie jesteśmy i w tym kontekście to odwaga, której nam przypomniała René dzięki swoim licznym badaniom teraz kilkunastoletnim ma się bardzo do tej wrażliwości po polsku wrażliwość łączy się nam taką z taką taką czułością do dźwięku natury delikatności subtelności żona ma mało w tej chwili w naszym rozumieniu tego, bo co tam chodzić takiego takiego odsłaniania serca pokazywania siebie dokładnie taki, jaki jesteś tam środków, czyli np. mówienia boję się albo nie wiem albo chciałabym czegoś pragnę czegoś że, że w tym, że to jest dużo szersze patrzenie na to słowo wolne bite przez pryzmat, ale jak języka polskiego niż przez ten prezent polskiej i rzeczywiście jak prowadzę warsztaty słyszy namiętnie często taki tekst, który wynieśliśmy z domu ze szkół syn nie wiem z minister z kościołów jakiś należy, że wrażliwość słabość, że lepiej nie być takim wrażliwym, bo ludzie tam zginie oto zniszczą nie odsłania serce nie pokazaniem swoich słabościach i wynieśliśmy to z domów internalizacji liczby mówią twórcy logicznemu i teraz w tym pokoleniu dwudziesto trzydziesto 40506070 latków pracuje nad tym żeby, żeby przywrócić wrażliwości na należyte miejsce, a należyte czyli, czyli w sercu, bo to jest źródło absolutnie wszystkiego czym tęsknimy miłości kreatywności innowacyjności i wrażliwości właśnie tej rozumiany jako taką takiej nie kontaktować ze sztuką w różnych formach, więc bardzo się cieszę, że w czasie tego, żebyśmy dobrze rozumieliśmy, więc przy tym wspólne wieczorem spotkaniu, a co to właściwy jest wrażliwość polską później kolejną swoją, o czym jest odwaga i odwaga są wrażliwością i słabością właśnie w tym bardzo słabym się też łączy nawet w kontekście tego, o czym, o czym ty mówisz, bo jednak odwaga to jest coś czym kojarzymy powstańców Herkulesa, a nie, a nie raczej coś co kojarzymy z właśnie jakąś taką podatnością na zranienie otwartością na to radni tak tak i ich szczególnie te ciekawe, że życie się słyszy, że chciał być spotykamy spotkam się tak niszczyła nie głosował, ale bobra prowadziłem warsztaty dla jednej z takich duńskich firm i tam rozmawiać dokładnie o tym od wrażliwości o tym od gotowości do do not odsłaniania siebie pokazywani jako człowieka w kontekście biznesowym, bo do tej w ogóle dodatkowe też taki wymiar, do którego i dreny zaprasza im i myślę, że ten DT to przywództwo stron teraz mamy do czynienia właściwie nieunikniony sposób kieruje się w tamtą stronę jest zaproszona do tego żeby, żeby wreszcie przyznać, że zarządzanie tylko z poziomu głowę szczególnie w tym czasie rekordowy epoką widziałem, kiedy nas ze nie były w wiele emocji różnego rodzaju Stanów, które towarzyszyły w tym czasie był tak ogromny, że udawanie, że emocji nie ma wpływu czy empatia nie jest potrzebna czyta cel w Kompasie, który też pewnie powiemy w ogóle nie nadaje do biznesu okazało się być totalną bzdurą co więcej okazało się być nim w odwrotnym kierunkiem, których był kierunkiem przenoszącym nas krok po kroku każdego dnia w stronę jakiejś względnej normalności czy mówiąc kolokwialnie ogarnięcia tej sytuacji, więc i ta wrażliwość w kontekście biznesowym też jest taką częścią, która wreszcie mówi Józef intencjonalnie rząd tego słowa wreszcie zaczyna mieć swoje miejsce też kontekście biznesowym nie do końca odpada na te pytania ale, ale jakoś nie pokierował on tę stronę, żeby też słuchacze mieli taką od razu taką myśl też, że zainfekowanych, że Żyd co nie tylko w życiu prywatnym jest potrzebne, ale mam wrażenie najbardziej ze wszystkich czasów lat w kontekście biznesowym kontekście organizacji firm samorządów miejsc, gdzie pracują ludzie, którzy są w UE, którzy my przechodzimy przez ten czas wyzwań ostatnich miesięcy tam szczególnie teraz potrzebna jest tak odwagę łączą nas wrażliwość, podsumowując to co powiedziała to odwaga jest nam potrzebna każdej relacji międzyludzkich w każdej relacji międzyludzkiej, którą chcemy, żeby była prawdziwa szczera bliska cała ta sytuacja marca na pewno nauczyła nas 1, że relacje międzyludzkie są bardzo ważne, kiedy zostają zabronione zminimalizowane ograniczone to dla większości z nas jest to ogromny problem dokładnie dokładnie i i że że podstawą wszelkich działań najpierw człowiek, że jak jak jak ściągniemy czapki w postaci ról stanowisk w branży, którzy tam mamy po drugiej stronie tego tego Zuma czy PiS czy w naszym kole tam pracować przez sprzedawać przez ostatnie miesiące tam po prostu jest człowiek najpierw potrzebujemy się za człowiekiem, a potem całą resztą jak ja nie zaopiekuje się patrzę patrzę przez ekran widz swego człowieka zespołu, który jest ewidentnie przestraszony całą sytuacją i ogarnia dzieciaki, które biegają z tyłu jeszcze szkoły zdalną jeszcze jest drugi nasz partner żona tłumaczy, że ktokolwiek mieszka teściowa rodzice dziadkowie i rzecz, że tam najpierw trzeba zapytać po prostu jak się czujesz, a to dla wielu osób było takim jakimś przekroczeniem normalnej roli czy takiej roli lidera tej byli przyzwyczajeni a, a to był taki czas, kiedy aż naczynie nie dało się pracować dalej myśli zapytał jak się czuje albo co wnosi albo czegoś boją, bo co potrzebne i to wymusiło na wielu nie na wszystkich też jestem naiwna w takim patrzeniu NATO na organizację Europy, które przechodzą ten okres przeszły, ale dla wielu właśnie do tej firmy stronę rano pracowałam dla wielu był taki czas, który pokazał że, że po angielsku takie piękne powiedzenie zresztą brat brał zachowują jechały Lead czyli, czyli tak dzięki jesteśmy, jakim człowiekiem jestem ma wpływ na taki jestem liderem, jakim jestem ojcem jestem jak jestem mamą jak jestem córką tak dalej dalej, ale to wszystko, o czym mówisz to nie jest tylko w taki jak to zacytuję znany z internetu i z różnych publicystycznych oraz kół księgowy bełkot zostawmy, dlaczego coaching ma taką sławę i dlaczego niesłusznie większości tylko to wszystko ma oparcie bardzo jasne w badaniach już brane Braun jest naukowcem, która sprawdziła czy nie jest to intuicyjna wiedza nie jest to jakaś taka wiedza doświadczenia, chociaż również, ale przede wszystkim są to wyniki badań tak i to też ważne dla tych dla tych z nas, którzy przepuszcza dopiero jak puszczą w kurczącej się do tego systemu IT ma oparcie naukowe to absolutnie tak na pracy na Uniwersytecie w Houston od teraz już pewnie chyba dwudziesty rok idzie, kiedy prowadzi prace badawcze zaczęła od budowania więzi relacji właśnie to co chce by co sprawia, że ludzie budują ze sobą relacje no, przyglądając się temu tematowi odkryła, że to co stoi na na przeszkodzie budowania relacji to wstyd i zaczął się zajmować wstydem eksplorował ten temat okazało się, że jedyną formą radzenia sobie ze wstydem jest jest właśnie odsłaniania siebie pokazywanie siebie, czyli wrażliwość to słowo narobili, którym mówiliśmy i i a potem odniosła jeszcze 7 lat temu zaczął prace badawcze nad przywództwem w kontekście właśnie tych tematów, które poruszam, więc dla tych z nas, którzy potrzebują wiedzieć co jest badane zmierzonej witam z mianowany absolutnie tak aczkolwiek, które przewrotnie powiem ona opisuje to co wielu z nas właśnie intuicyjnie czy na poziomie takiego Gatwick link wiedziało czy ciułaczy obserwowało wielu osób czytających książki mówi 1 ona ona jest po prostu mojej głowie, bo w moim sercu dokładnie opisuje co to co czuje czy to co to co myślę dany temat, więc też taki trochę paradoks myślę popularność też myślę wynika z tego, że nazywa to co co gdzieś się unosiło w powietrzu naszych serc umysłów od wielu lat to jest bardzo interesujące, że brane Braun opisuje wstyd czym właściwie wstyd wstyd to jest taki strach z tych pierwotnych uczuć, a połączone z takim lękiem właśnie czy strach przed oceną tego jak zostaniemy postrzegani jak ludzie będą rozpatrzeć oceniać kategoryzacja, acz to jest bardzo społeczna emocja ten to jest tak też ten natura wstydu jest taka znowu może nie do końca jest natura tego co z poziomu definicji poznał słowo angielskie sieni trochę inaczej rozumiany czy bardziej znowu szerzej niż to nasze polskie, bo często my w Polsce wstyd łączymy z tremą np. czy takim lękiem przed wystąpieniami publicznymi, a że się czegoś wstydzimy natomiast tutaj chodzi oto taki, jaki towarzyszący nam w różnych momentach nie tylko wystąpień publicznych, ale tych też wstyd lęk przed tym, że zostanę odebrana nie tak jak chciała czy nie tak mi zależało, żeby została wybrana, czyli lęk przed oceną, ale u podstaw tego lęku stoi coś jeszcze mówiąc kolokwialnie grubszego, czyli lęk przed odrzuceniem, czyli w wyniku tej oceny ja zostanę gdzieś w auto vana poza nawiasem z pracy z relacji z rozmowy, którą prowadzę jak nie ujawnia, iż stanowisko, które mam odmienne od osób którymi stoją przed wywiadów koło w klasie i to prawdziwa historia, że jedna z uczestniczek warsztatu mówi, że została z innymi rodzicami przed jeszcze jak można było się spotykać blisko historycznych przed wejściem do klasy i mówiła że, że wszyscy narzekali jak to dzieciaki dzieciaki coś tam z technologią, że takie trudne teraz upilnować tak dalej, a ona w ogóle nie miał problemów ze swoją córką w tym kontekście ale, ponieważ nie chciała odstawać trochę tego nurtu, który przyświecał tej rozmowie, że takiego motywu przewodniego to zaczęła też mówi żona też ma jak z tym trudność, więc ten związek końca nie było prawdą mówi, że czuła się kurs ostatni zdrajca, ale ale, ale niestety tak tak przynależności, choć przy należenia jakiś nawet jak krótko istniejącej grupy, która czeka na wejście zostali jeszcze sami nas tak silne, że potrafimy nie wiem zaprzeczyć kicz prawdzie, która jest naszą rzeczywistością, żeby jakoś nie wyłamywać nie odstawać i lęk przed oceną bardzo wpływa na na NATO jak jesteśmy, jakim jesteśmy rodzicami, jakim jesteśmy nauczycielami właśnie liderami pracownikami w relacjach z dzieciakami tak, ale do tej piękna historia, którą wybrał opowiada podczas swojego wykładu, który można obejrzeć na fikcja, kiedy opowiada jak córka Ellen, która nie była z nami w tym momencie, kiedy działa się ta historia zbyt dobrą pływaczką i wiadomo było, że jeżeli weźmie udział w zawodach tych zawodów nie wygra wręcz może pewien sposób się skompromitować to znaczy, że raczej będzie przedostatnia ostatnia chodziło o 100m przesunięcia żabką ona nie potrafiła jeszcze wtedy płynąć stylem klasycznym, więc Allen podjęła się tego, aby wziąć udział w tych zawodach, mimo że rodzice zgodzili się, żeby nie brała w nich udział to była jej decyzja i historie, które dzieje się potem brzmi mniej więcej tak, że rzeczywiście była ostatnia, ale tak ostatnia wyszła kilka ładnych minut po tym, jak już o przedostatnia zawodniczka skończyła ten dystans już kolejna grupa szykowała się do wejścia na własny musi poczekać aby, aby Ellen wyszła z tego basenu, po czym wychodzi z niego i mówi pytam czy może powiedzieć brzydkie słowo brat gra się zgodziła ona mówi, że to było do dupy, ale byłam odważna była dzielna i dlatego wygrała i myślę, że w tej historii właściwie bardzo dużą, a z tego, o czym właściwie brak Braun mówi jest bardzo dużo i dla nas jako tych użyjemy metafory jako tych pływających w basenie i taki sposób, który nam nie wychodzi jest za wolny wobec całego świata, który pędzi goni, ale też dla tych z nas, którzy wspierają osoby, które właśnie doświadcza takich momentów, że to taka tutaj taki takim takie równoległe 2 historie są w tej historii, że 1 rzecz to jest samej tej Ellen, którą często jesteśmy robimy coś po raz pierwszy oczywiście nie potrafimy, bo decydujemy się na nim zmiany kraju przeprowadzamy się trujemy się odnaleźć im wszystkiego nauczyć od nowa i zostajemy w teren przez pierwsze tygodnie miesiące, ale też historia o tym czy ta rola nasza wspierających nie tylko swoje dzieci, ale też przyjaciół znajomych czy siebie samych i do tego zmierzam, że czy też możemy być dla siebie samych takim wsparciem i co więcej szereg badań mówi o tym, że PSL w Kompasie taka czułość delikatność wyrozumiałość dla samej siebie samego siebie jest też niezbędnym elementem mierzenia się różnego rodzaju trudnościami w tym właśnie ze wstydem, który ma taki charakter paraliżujące czasu na zatrzymujące niepozwalającym, więc sięgać po marzenia cele, bo ten wstyd mówi jeszcze jestem wystarczająco nie wiem przygotowana dobra mądra wykształcona itd. tak dalej, więc ręce mi co setkom parzyste i empatia, którą otrzymujemy od innych czy tak jak brany był zaoferowała swojej córce to są 2 takie źródła i radzenia sobie ze wstydem, bo tłumienie go i jest jest dobre tłumienie emocji ma ma zaszyty w sobie taki taką podwójną broń, bo nie dosyć silnie przeżywanych emocji świnie nie wiemy co się dzieje to jeszcze tłumiąc je, a wskazuje na to, że na jakiś czas jakiś sposób wyjdą albo wybuchem gniewu albo psychosomatyczne poprzez ciało, więc wyrażanie przeżywanie emocji jest Super ważne, a ponieważ petycje do emocji, które dobrze, aby przeżywać świadomie to 1 sposobów radzenia sobie z przeżywaniem tego uczucia jest właśnie sięganie po wsparcie, czyli empatia, ale też druga część, którą możemy sami się wydawać się w Kompasie zostawiam to jak wyglądają twoje warsztaty, choć w życiowej zdanie, ale też często dostaję takie pytanie właśnie czas, kiedy niektóre zostają z gruntu warsztaty i pytają osoby trzecie na nich rozpiera ich od razu pyta wetować tworzenie kolejnych głowy by pomyślał o ty pracujesz i z osobami pojedynczymi prywatnymi, a pracuje też biznesem i zastanawiam się czy w Polsce przysłowiowy wąsaty Janusz z całą sympatią szacunkiem do wszystkich panów, którzy mają takie piękne polskie imię i wąsy i wąsy to starczy mi mówisz panowie i wrażliwości litości wrażliwości i kości tak i co impasie i 8 faktycznie dla siebie tak tak tak jest dokładnie tak jest i ty z małą wioską, że jest bardzo czujna już na etapie zaproszeń do różnych firm czy ofert, które ja wysyłam to znaczy na te prace trochę jak różnego rodzaju warsztat nasze pismo z wszystkimi warsztatami ten obiekt czy ta jednostka ta grupa ten zespół organizacja w jakim sensie musi być na to gotowa czy przynajmniej musi być tam taka chęć nie wiem jeszcze to jest wasza ale, ale czujemy, że to jest duży moment, kiedy nie da się dłużej unikać tego tematu czy czujemy, że dalej nie pójdziemy jeśli nie właśnie przyjrzymy się tej wrażliwości w kontekście przywództwa zespołowości czy tych tematów którymi się, jeżeli dana organizacja i wtedy rzeczywiście staje przed takimi panami paniami i opowiadam o tym staram się to robić stopniowo to znaczy jeśli organizacja jest gotowa na termin po prostu wykłady i oswajamy teren, a potem wchodzimy już z warsztatami, ale też chciałbym powiedzieć że, że ja bardzo wierzy z tym psychologiem, który czuje jak druga strona nie chce nic nie zrobi na siłę, więc zdarza mi się odmawia czynie realizować mówi poczekam jeszcze parę miesięcy z tymi warsztatami, bo ten zespół teraz na takim etapie, kiedy inne rzeczy muszą się tam ułożyć układać dopiero potem będzie mówić o tym od wrażliwości czy musimy zbudować zaufanie, żeby można było poprowadzić warsztat różne są wyzwania na pewno na etapie otwierania ludzi czynny mówienia o tym, że może warto się otworzyć i staram się być jakiś taki mieć po dużo pokory, że nie tyle też nad na te warsztaty potrzebuje być grunt przygotowany i potrzebują dobrego czasu dobrego momentu to z jesteśmy po takiej teorii Rene Braun, a teraz robi, jakie z tą praktyką to znaczy czy my samodzielnie w domu oczywiście upraszczając możemy jakoś pracować nad tym nad tą wrażliwością nad akceptacją, aby rozwojem NATO od NATO odwagę i radzeniem sobie ze wstydem ja powiem więcej nawet nie czy możemy tylko tylko najpiękniejsza teoria nie ma w sobie nic wartościowego jeśli się nie włoży w praktykę to znaczy jeśli i jeśli ta teoria nie zacznie żyć naszym codziennym życiem, czyli co to oznacza to oznacza, że może np. są osoby, dla których aktem odwagi i dla mnie to był też bardzo długo taki obszedł się nadal jest, bo są takie racje, których jest miła jest takie, którym trudniej, ale powiedzieć o swoich potrzebach chcieli powiedzieć, że ja np. już tam czegoś nie zrobię, bo potrzebuje zająć się czymś innym albo powiedzieć o swoich emocjach, które są nie wiem w końcu do tego co partner partnerka chciałaby uczuć są osoby są takie relacje, w których ktoś ma trudności z jeżem właściwą relację z zachęt i być by miał czasu jest w jakiej relacji jesteśmy taktyczne chętnych tak tak, gdy zaś możliwość takiej żyje, że mieszkamy razem i jak dzień z sobą obcujemy tym śmiano się jako swoją historię życiową, w której uczyłaby się obcować ze smutkiem są takie takie osoby, które w których, który wychował takich domach, których wartość była radość ekscytację zabawa ten smutek był taką emocję, która była BU ludzie lubią smutnych ludzi nie wolno się smucić dzisiaj miał teraz obecnie rzeczników właśnie w relacji z rosyjskim i ja przychodzę ze smutkiem jakiejś i dla siebie odwagą aktem odwagi będzie zrobienie przestrzeni na to, żeby ten skutek się pojawi czyli, czyli zapytasz Atlanta czuje, że rzeczywiście smutna z czego to wynika pomimo tego, że sama być może masz jakiś rodzaj dyskomfortu albo ja jako ta, która Rączka miał trudność mówieniem o emocjach przychodzą do naszego domu mody i mówię aktem odwagi, czyli odsłonięcia się pokazania tego swojego serca będzie powiedzenie Zuza nie wiem zasmuca się, bo firmy, w której pracuje są zwolnienia i oprócz słodkości czuję złość i trochę strachu i otwieram się, bo przestaje być np. taką Super silną, która zawsze daję radę, które niczego nie boi i odsłania się przy najbliższej osoba może jednak jednak tak naprawdę w środku jest inaczej i jak będą też taki kontekst, bo zapytać jak to ćwiczyć właśnie no właśnie przez śmieje się, że odwaga ćwiczyć przez podważanie się, czyli ćwiczenie się w robieniu rzeczy, które raz po raz blokowały albo przerażała były dla nas bardzo bardzo trudne i zachęca chyba dotyczy najczęściej mówi także służyć najbardziej bezpiecznym środowisku najpierw najczęściej to jest dom nie zawsze one części jest dom, a potem liczyć ćwiczyć zbiór rzeczy np. rozmowy windykować rozmowy oceniające okresowe są takim momentem, w którym potrzebujemy coś się znaleźć co było wartościowe Super chcę, żeby osoba daleko kontynuowała są też takie rzeczy, które chcemy, żeby były robione inaczej np. i wielu z nas ma też trudność w tym aspekcie raczej chodzi o to, żeby ćwiczyć się w mówieniu o tym rzeczach, które są dla nas niewygodne trudne, bo to też jest akt odwagi nie tylko 2 głosy przyjmować Witek, ale też dawać Witek musi możemy bać co się stanie są relacją czy to osoba dobrze zrozumieć zrozumieć nasze intencje są dobra nie chcemy skrzywdzić czy krytykować tylko dać trochę informację zwrotną o tym jak nam z tą osobą jest albo z działaniami tak jak my lubimy jak jest miłą ojczyznę tego naturalny ewolucyjny chcę, żeby było miło nie chcemy nie chcemy jakiś ryzykować jakimiś relacjami tylko i znowu posłużę się cytatem Brand który, który był w jeden z książek wielokrotnie nawet 1 rozdział książki der ulic o przywództwie nosi tytuł clio, skąd Antoni jest Anka, czyli ci transparentność jasność jest właśnie wyrazem życzliwości takiego, żeby to zależy mi na to więc, więc otworzyć jeszcze bowiem, czyli uważa, że jest to niezbędne, aby zbudować dobrą dojrzałą relację jak jest miło to nie jest duża relacje, jakie miło cały czas to nie zastanawia to zastanawia, dlaczego nie cały czas jakiegoś swojego prywatnego takiego poletka się w podziale na GPW brał udział była częścią terapii par jako, jaką jest 1150% pary i ten teraz tak, w którego mieliśmy powiedział nam, że to że, że dobry zdrowy zdrowa relacja mówimy o takie romantyczne relacja to się to czy też odejdzie z zespołu którymi pracuje czy dowódcy do czy do relacji takich zawodowych 11, że dobrze jak relacja, który jest na tyle zaufania, że potrafimy się ścierać czy sprzeczać czy kłócić mówiąc kolokwialnie to zdrowa relacja to znaczy, żeby zdrowo, czyli taka, w której jakiś czas trochę jak w pogodzie sprzeciwić się świeci słońce, ale ktoś będzie potrzebujemy trochę deszczu czy potrzeby burzy, która oczywiście taką jak gaz gaz jako atmosfera poznały słońce chodzi o to, żeby ta proporcja nie było nie przeszkadza na żadną stronę, czyli ani cały czas właśnie w konflikcie ani cały czas w jakimś takim tworzeniu takiej atmosfery, w której za wszelką cenę chce, żeby chcemy, żeby było miło on powiedział prezydent proporcji, ale powiedział, że rzecz, że jakiś czas po prostu zdrowo je jak się wydarzy jakaś sprzeczka różnica zdań, bo to są takie momenty trzeszczenie ścierania jesteśmy w stanie wypracować coś nowego, ale to jest możliwe jedynie, kiedy mamy jakiś minimalny poziom zaufania, a które potrzebne, żeby takim bezpiecznym środowisku się pościgać co ciekawe zaufanie jest też funkcją wrażliwości i gotowości do czynienia z siebie to jest trochę jak skoro działki nie wiadomo też pierwsze czy to odsłaniają się buduje zaufanie czy potrzebujemy zaufania, żeby pokazać swoich powiedzieć coś co dla nas jest bowiem były trudne ale, żeby temat osobną dyskusję ważne jest, że istnieje zależność między zaufaniem gotowość do czynienia z siebie pokazywania się czy to oznacza, że przestaje się wtedy odczuwać w ogóle wstyd jak człowiek w tym ćwiczeń chyba nie tak teraz sprawdzam trochę intelektualnie poziomu teorii, ale też poziomów w takich świadczeniu pracy różnymi osobami jestem takim takiej myśli szkoły, która mówi, że wstyd za PB emocją, która nam towarzyszy i która nie ma swoje miejsce i nie da się prawdopodobnie wyeliminować jeśli znajdę taki sposób dowódca obiecuje rozwój obie strony osób petycja w tym jak pozbyła się z tym był, ale to jest na tyle wpisane wnoszą taką ewolucyjne taniec w zależności właśnie tej przynależności bycia częścią czegoś, że nie wydaje się jesteśmy w stanie całkiem wyeliminować będziemy odczuwać to co możemy się nauczyć, dlaczego was zapraszam, o czym było pytanie jak to akcja jak w tym rzecz to jest ćwiczenie się w radzeniu sobie z przeżywaniem tego, czyli wraca do tego co mówiliśmy, czyli empatii, czyli otaczania się osobami, które nam pomogą w momencie, kiedy przepłynęliśmy ten basen od 3 minuty później niż wszyscy, który nas wesprą w tym momencie ME, ale też potrzebujemy ćwiczyć w pasie się czułości zrozumiałych dla siebie i 1 rzecz dopowiem, bo jak mówią o tym biznesie właśnie przysłowiowym paniom panom, którzy wcześniej mieliśmy do czynienia to jest dla nich po pierwsze, dziwne otwierają tę część dziwią, ale mają w sobie chęć Poznania tego więc, więc pytają Lasza czy to przypadkiem jest także dla siebie taka wyrozumiała taki czuły jak będą w swoim wewnętrznym przyjacielem to nie stracę po angielsku mówiła okresie ktoś mówi szarpać z ministra o takich ostrych kantów którymi przygody to miejsce, w którym jest, w którym się przecierałem nic bardziej mylnego to znaczy dobrze rozumiany cel w Kompasie czy bycie dla siebie takim takim towarzyszę przy towarzysze przyjacielem uczciwym, który też zwrócić uwagę na to co nam poszło ale, ale bycie częścią swoim takim wspierającym towarzyszem zaprowadzi nas dużo dalej niż bycie swoim wewnętrznym katem czy krytykiem i ktoś jakimś sensie przekonuje, że łatwiej się zgłoszą do cross dział owego projektu, który minął się udzielić zatrzeć różnego rodzaju kulturami czytam horyzontalnie czasowymi różnymi dla nami tak dalej część się do tego zgłoszą odważą się do czegoś nowego jeśli będą wiedzieć, że sami dla siebie nie będą katem i krytykiem tylko będą do siebie samych wsparciem niższe, gdy cel ten krytyk wewnętrzny zdominuje głos jeszcze pewien zasila się wstydem, czyli lękiem przed tym jak zostali odebrani wtedy dużo trudniej uważa się różne rzeczy te nieprzyjemne emocje są nam po coś strach można schronić przed różnymi niebezpieczeństwami złość informować naszych granicach smutek pokazać to co dla nas ważne no a po co nam wstyd no właśnie były też ciekawe, bo różne różne nurty badawcze, które jedne mówią, że wstyd jest do niczego nam się przydaje, ale jest natomiast takie, które mówią, że na taką funkcję regulującą społecznie to one strony takiej z takiej takich z części, która mówi to wypada to nie wypada też jak chce tutaj być tego częścią to to nie ubierz się tak jak już inaczej to może się tam narazić na ocenę itd. już teraz upraszcza, ale czy on ma jakiś wymiar taki regulują Trocha natomiast jak każda emocja przeniesiona w skrajność czy dominująca w naszym życiu nie służy nam emocje są takimi bytami, które pomagają nam się zorientować właśnie te wypowiedziała każdemu jest od czegoś i patrząc przez pryzmat przez soczewkę, która mówi, że tę funkcję regulującą ona pomaga odnaleźć temat tej rzeczywistości, w której funkcjonujemy, żeby nie nikogo nie urazić ubiorem albo sposobem bycia albo żartem, które żyją jak na kasację w zespołach tych klas kulturowych które, choć wcześniej, że on ma jakiś taki wymiar trochę ostrożniej łączy nas, a nad na ten NATO zewnętrze natomiast często, w którym rozmawiamy i które nas blokuje on ma taką jakość parę żyjącą blokującą jest jednak większe natężenie niż jestem potrzebny na co dzień, a powiedz mi, dlaczego brane Braun, bo i była jedną z niewielu osób, które te teorie Introl tak zgrabnie opisywała i odczytywania wyników badań, które prowadziła przykłada do swego życia nieba używać przykładów, które w, jakim sensie można myśleć dzień nie nie powinna się, że żona powinni ogarniać że, że jest ciągnęła za sobą taką zresztą też była praca wewnętrzna taka osobista rozwojowa, o której mówi że, że za sprawę, że udawanie kogoś nie jest są sprzeczności z tym, o czym, o czym mówi wynikach badań od autentyczności i porwało mnie to, że używa się właśnie był ten przykłada do swojego życia plus poczucie humoru toż chyba nie w ogóle tego osobiście dla mnie duża wartość życia i myślę, że wiele trudnych sytuacji pomogą mi właśnie część jest z poczuciem humoru czy ze śmiechem i to absolutnie nie trafią też wiele osób trafia ona łączy stała się takim, gdzie ostatnio słyszałem takim takim bytem takim celebry bił w istocie taki taki ktoś łączy 2 światy tłumaczą to rzeczywiście szło z badań, ale też robi to taki sposób, który jest atrakcyjny i łatwy do dołączenia po prostu, a czy z tego samego powodu twoim zdaniem tych samych powodów, a ona zdobyła taką popularność na świecie to myślę, że także osobowość ma taki format, który się wydaje, który dla wielu osób jest po prostu atrakcyjny przyciągające, ale myślę też jest więcej, że ona się wpisała trochę taki taki moment kruszenia starych paradygmatów i zaczyna opisywać rzeczywistość, która się, która się dzieje i nawiązuje do takich rzeczy którymi tęsknimy po latach zachwytu nad intelektem i cyfryzację i technologii rację wszystkiego żona przez lata nasz Fokus na to ma poczucie NATO bycie na czucie na odczuwanie na mnie tłumienie mamy zatem tym kim jesteśmy bez uwikłań przez przez jakiś czas też różnego rodzaju sztuczności i brak autentyczności po to, szopy tworzenie mniej jedzenia, które żyje dłużej niż powinno żyć wg natury tak, dlatego że przez taki moment przesytu i zaczęliśmy tęsknić za prawdziwością za obecnością i myślę, że to jakoś tak zbiegło ich osobowości jej badania, ale też właśnie takie przemiany społeczne, których za którymi tęskniliśmy, a czy jest osoba albo od osób, którym odradziła, abyście czytanie książek korzystanie z tej nazwijmy to tak metodologii czy to jest dla każdego jednak kogoś by wyciągnęła z tego zbioru znakomite pytanie wszyscy niewolnikom o tym ociągają się kierują taką takie czasy swoich ust, choć takie zdanie ja zalecałbym pierwszą książkę, która okazała się w Polsce Bernie doskonałości, żeby każdy ją przekształceń oraz, że to mogłoby wiele zmienić w naszej rzeczywistości i Niemczech to się też naturalnie dzieje, że są momenty w naszym życiu, w którym są mu te książki lądują na właściwy czas zmieniają dokona jakiś wewnętrzny transformacji są takie mecze, w których one kompletnie lądują, ale polecałabym czy zalecałabym zapraszamy wszystkich do tej pracy nad odkrywaniem tego co nie wywołuje wstyd jak sobie z nim radzą sobie z nimi radzę, czego potrzebuje w tych momentach wstydu, bo to ma ogromny ogromny wpływ na to jak działamy co mówimy co myślimy czujemy, więc im więcej wolności potrzeb chcielibyśmy mieć takiej wewnętrznej do działań do tego momentu bycia sobą premierze można ten budżet jest także, że się człowiek staje nagle wykorzysta stajemy się coraz bardziej się znamy lepiej dzięki temu wiemy kim jesteśmy, więc inne osoby, które mają się zbliżyć jeszcze bardziej tę książkę na pewno pomogą taką drogą, która prowadzi bliżej siebie a, ale musi być taki moment, który naprawdę tego chcemy na to jesteśmy gotowi, więc może tak być też osób, które sięgnie po materiały jakoś jeszcze tej nie przekona młodych jest czas albo może inna droga są też w niedzielę, że drogi w nią serwis, ale zalecam wszystkim zaletami poza nami jest bardzo ciekawe stwierdzenie być bliżej siebie i tutaj nie wiem czy to znaczy, ale jestem ciekawa swojej decyzji definicji co to znaczy być bliżej siebie co to znaczy, że wystawać Sową no przecież jesteśmy nikim innym dla mnie jak ja przykładamy siebie to aktorzy, że dzięki relacji albo takiej rozmowy albo takiej sytuacji i zdarza mi się zrobić coś powiedzieć coś nie do końca nie do końca jest dokładnie tym co tak naprawdę chciałem zrobić tak naprawdę chciałbym powiedzieć czy tak naprawdę chciałem nie wie, jaką stronę pójść albo głośno mówić czegoś, a gdzieś przycina to właśnie z lęku przed zostaną odebrane, kto powie jak to zrobi jak poczuje, więc dla mnie bycie bliżej siebie oznacza jedzenie co czuje co myślę jak najwięcej jak największej procentowo jak najczęściej w ciągu całego dnia i drugi krok podążanie w tym kierunku, czyli jeśli jeśli komuś nie wiem zgadzam się coś atak naprawdę czuję, że to będzie dla mnie i 7 i trudne wyjechać jakiś projekt, który ma do zrealizowania, ale godzi się na to, że było miło przyjemnie chciał go zrobić przykrości to jest dalej od siebie była prawdziwa część środków mówi to jest dla mnie karkołomne wyzwanie będę musiał logistykę całej rodziny to ogarnąć i to dla mnie trudne właśnie ten pewnie chciałby robić, ale zgadzam się, bo no właśnie z 1000 innych rzeczy, czyli przykładem potrzeby, czego zewnętrznego wobec mnie samej i wtedy daleko od siebie, bo staram się gdzieś tam z boku, a podążą zatem żadnym z jakimś obrazem dyrektor chciał pokazywać świat, ale czasami przykładamy potrzeby głośnego na swoje własne i robimy też to intencjonalnie jest Przemyśla wsi to dlaczego robimy przykładem są właśnie różnego rodzaju relacje w związku będąc rodzicem, a będąc dzieckiem po prostu decydujemy się zrezygnować z jakich swoich potrzeb ta ujęła kluczowego zdania i jeśli to jest w zgodzie z nami w tej części to jest jeśli wiemy, kto będzie kosztowało postawienie potrzeba kogoś innego względem moje potrzeby i na to decyduje świadomie jestem ciągle blisko siebie to znaczy vide nie chcemy się tam jechać, ale widzę, że to dla niego dla mnie ważne, więc zmieni swoje plany pojadę natomiast chodzi o ten oto o taką chęć słuchać nas nie widzę, ale teraz próbuje pokazać taką, jaką oś jeśli przez całe swoje ciało musi taką oś chodzi o to żeby, żeby być jak najbliżej tej osi, ale czasem dokładnie może oznaczać, że się nagle w czyjąś stronę ważne, żeby była świadoma decyzja czy taka, a nie powodowana tym, jakimi zewnętrznymi sieciami zewnętrznymi dotyczą chęć przypodobania się komuś tylko bardziej to wewnętrzna naszą potrzebą dania komuś czegoś, dlaczego czasu bardzo cieszy to mówić, bo często to bycie blisko siebie albo skoczę ze swymi potrzebami jest mylone z egoizmem i jestem zdrowym egoizmem i pewnego rodzaju nawet na decyzję narcyzm, czyli takim zachwytem nad sobą tak jak dodać też do daleki od tego PIT bardzo byli to wychwyciła, bo w, jaki sposób rekordy podaży nad potrzebami to po prostu nikt inny nie będzie liczył właśnie dlatego też takie trudne, że dochodzi też takie pytania dlatego się gubimy byciu sobą bo, bo te proporcje między 12 się dłużej jesteśmy często skrajność psychologiem wrażenie, że dłużej żyję, który operuje w tym świecie swoim wewnętrznym i rozwoju rynku czuję to mam wrażenie że, że to przysłowie do powiedzenia złotym środku też korzysta opiekowała się tu nie chodzi o to, że PiS teraz będę blisko siebie to będę x, gdzie kolokwialnie Pięta na wszystkich innych nie to nie o to chodzi chodzi o to, żeby żeby, żeby tańczyć taniec współ bycia z innymi osobami w pracy w szkole w domu taki sposób żeby, żeby dawać innym jeśli mogę dać to jest to nawet kosztem mniej, ale świadomie robi ten wybór ale, żeby nie zawsze przyczyną swoje potrzeby względem innych albo nie zawsze stać tylko swoje potrzeby na pierwszym miejscu dlatego też takie trudne dlatego technologia taka nie dla wielu frustrująca nie ma takiej jasnych jak aplikacja jeśli to to jest co tamto rytu chodzi o taki taniec i ciągłe ile to bycie bycie blisko siebie, bo to pozwala na najbardziej nawet najbardziej trafnie wobec tego co czuje potrzebuje myślę postępować, ale czasem to będzie oznaczało, że zrobię coś kosztem swoich potrzeb, a i w tym nie ma nic złego na tym teście trochę opiera empatii na szczęście mamy Sojusz zniżki w tym mamy będą ba Braun mamy Joanny chmurach mają mojego dzisiejszego gościa bardzo dziękuję pierwsza w Polsce faceta aktorka metodologii stworzonej przez bramę Braun kołka trenerka psycholożka bardzo polecam państwu, a twój profil na Facebooku Joanna chmura sztuka możliwości, bo tam dużo ciekawych obserwacji życia też można znaleźć informację od swoich warsztatach jak z nich skorzystać bardzo dziękuję za te słowa dziękuję również, iż nam wszystkim, żebyśmy najczęściej chodzi do tej wody i mniej wokół siebie ludzi, którzy jak widzimy 5 minut po wszystkich innych metaforycznie to nas ściskają powiedzą to było do bani, ale najważniejsze odważyły się zdarzyła się mam nadzieję, że też państwu i to również nie będzie brakowało odwagi tej wody i będziemy brać przykład z małej NN pewnie nie taki mały różnie już na studiach się, ale już mi, iż mitycznej oraz sposób już w tym bardzo dziękuję raz jeszcze to była, dziękując dobrostan audycja poświęcona temu jak dbać o nasz dobrostan duchowy i zdrowie psychiczne ja nazywam się Zuzanna Piechowicz audycje wydawała Małgorzata Buczyńska dobranoc spokojnej nocy Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: DOBROSTAN

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu w jesiennej promocji. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA