REKLAMA

Wspinaczka sportowa bije rekordy popularności

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2020-09-20 11:40
Prowadzący:
Czas trwania:
14:58 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
ruszy na zdrowie niedzielnym magazynie Radia TOK FM będziemy dziś mówić o wspinaczce sportowej pewnie państwo są zdziwieni, dlaczego znów Ano, dlatego że mówiliśmy o tym przed kilkoma tygodniami dyscyplina ta cieszy się coraz większym powodzeniem także wśród amatorów i o tym czy w istocie tak jest zapytam naszego gościa z nim pani Marta Czajkowska instruktorka wspinania reprezentująca AZS Warszawa dzień dobry dzień dobre czy pani też odczuwa, że wspinaczka bije rekordy Rozwiń » popularności jeśli chodzi o chętnych, którzy chcieliby spróbować swoich sił na ściance to zdecydowanie to tak naprawdę myślałam, że już środowisko się tutaj nasycił i będzie stagnacja tak naprawdę w roku ludzie, którzy zaczynają się z dnia zostają przecież wspinają tak naprawdę ja w dziewięćdziesiątym 0710. ósmy roku dostałam się do pierwszej i powstającej sekcji AZS Uniwersytetu Warszawskiego do sekcji wspinaczkowej to było 15 chętnych na 2120 miejsca na cały Uniwersytet, a dziś, bo na Uniwersytecie warszawskim prowadzę właśnie w lekcji wychowania fizycznego na ściance wspinaczkowej o miejsca rozchodzą się 10 sekund miejsc jest ze 300 związku chcemy no popyt jest i ja moi koledzy z pracy dostajemy mnóstwo maili jeszcze przed zapisami pytaniami o miejsca o klinice na ściankach coś co się dzieje wieczorami każdy może sobie pójść zobaczyć na jedną z wielu warszawskich ścianek pani właściciela jest ludzi na każdej i na każdej z nich proszę powiedzieć co takiego jest we wspinaczce żona jest tak atrakcyjna dla dla ludzi co takiego pociągającego w tym sporcie że, że zostają przy nim po tym, jak pierwszy raz spróbują przede wszystkim to, że to jest sport, który w po pierwszej nie jest nudny, ponieważ nie ma tutaj powtarzalnych ruchów w związku z tym każdy ruch, który wykonujemy jest w pewnym sensie niepowtarzalny albo, nawet jeżeli trochę powtarzalny to podobny tylko do innych w związku z tym przez całe wspinaczkowe życie możemy odkrywać coś nowego robić jakieś takie sekwencje ruchów ułożenie ciała, które żeśmy jeszcze nie próbowali w związku z tym jest to troszeczkę coś takiego jak taniec Celiną możemy się oczywiście nauczyć pewnych kroków i odtwarzać, ale możemy też improwizować, jeżeli nie mamy o czym po raz pierwszy, a z drugiej strony to jest troszkę tak jak jazda na rowerze, czyli możemy potraktować jako czystą rekreację i jechać tak, żeby się prawie nie mające, czyli wspinamy się wtedy więcej po łatwym i tyle natomiast możemy też potraktować jako o sport, gdzie będziemy się bardzo męczyć tak, jeżeli na rowerze chcemy przeznaczyć wystarczy po prostu mocniej pedałować podjechać pod górkę na wspieraniu tak samo możemy po prostu sobie te trudności narzucać sami wybierać trudniejsze drogi trudniejsze burgery no i wtedy mamy sport łącznie ze sportem wyczynowym oczywiście proszę powiedzieć czy wspinaczka weryfikuje natychmiast tych, którzy się do tego sportu nadają tych, którzy absolutnie nie takim kryterium tej tej tych predyspozycji tak to nazwę jest to jaką, kto ma sylwetkę, bo trudno raczej komuś, kto akurat przychodzi czas w swoim życiu dwudziesto kilogramową nadwagą będzie sobie na ściance radził swobodnie jasne jest sport, w którym Grawitacja nie jest naszym sprzymierzeńcem i na pewno osoby lżejsze i będą tutaj miały takie predyspozycje forsuje ta ziemia będzie mniej przyciągać natomiast to nie jest także osoby zaczynające, jaką pan z nadwagą są dyskwalifikowane, ponieważ po pierwsze, zawsze można schudnąć i dla niektórych to jest bardzo duża motywacja, czyli po prostu, żeby lepiej wspinać po ludzie idą na dietę, jeżeli się zaczynają naprawdę zaczyna wciągać, ale z drugiej strony może być osoba, która nie jest jakoś niesamowicie szczupła ma troszkę więcej ciałka niż taki po finale zachodzą one natomiast taka osoba może nadrabiać równowagą głową techniką, czyli osoby, które właśnie jakiś znowu wrócę do tańca tak osoby, które znają swoje ciało znają swoje możliwości potrafią nadrobić tutaj właśnie tym wyczuciem równowagi balansem ciała, ale i nieraz zdarzyło, że takie osoby naprawdę fajnie się ruszał, a potem oczywiście w zależności od tego czy ktoś chce bardzo się w to zaangażować chodzi to dalej to tak jak mówiłam cudów nie ma w pewnym momencie ma czas rzucić, ale no samo wspinanie się z ruchem w związku z tym, jeżeli ktoś nie będzie miał dużo, a oczywiście też efektem ubocznym będzie zmiana sylwetki i powiem szczerze, że tutaj nota swe sylwetka inaczej jest, a nie wyglądamy może, dlatego że zawsze się też finansowo tam się też to podobało natomiast tak jak obserwują osoby, które zaczęły wspinać parę lat temu albo osoby nawet po czterdziestce albo o takie osoby rachityczne albo komu te były na nie wyglądające na sportowców tak się skręcają w pewnym momencie angażująca wspinania im się zmienia nie tylko sylwetka na bardziej importowano, ale również twarz widać tych osób taki nie był jeszcze pewności, że coś, ale ci ludzie po prostu wyglądają tak lepiej nie mówię, że to od razu tamy Brad Pitt itd. musi być ale jakby widać po sylwetce to zmienia to zmienia człowieka po prostu na lepsze są kilka konkurencji w obrębie spinaczy wspinaczki sportowej na pewno tą najtrudniejszą i chyba już naprawdę przeznaczoną dla i najlepszych i tych, którzy mają predyspozycje takie osobnicy jest to jest sprint, gdzie ludzie pająki po prostu mknął w czasie kilku sekunda, a czas mierzony jest do czwartego miejsca po przecinku, ale daje pozostałe formy, czyli Budda ringi wspinaczka na prowadzenie to chyba takie formy dostępne dla amatorów potwierdza to pani tak zdecydowanie znowu wrócę, bo o tego roweru czy tańca tak nikt nikogo tutaj nie zmusza, żeby od razu zostać mistrzem świata fajnie to widać właśnie takich grup początkujących, gdzie mamy ludzi, którzy często przy przypadkowo zupełnie trafiają NATO wspinania chociażby właśnie moi studenci na Uniwersytecie w kraju zapisują się na jakąś dyscyplinę sportu całą średnią szkołę mieli albo prawdziwych albo lewe zwolnienie z wuefu i nagle po paru latach przerwy muszą uprawiać jakiś sport nagle okazuje właśnie osoby, które są zupełnie wysportowane startują no znaczy wspinają się z tej w tej samej grupie osoby, które coś tam zawsze robiły i ci pierwsi też mają szansę się po prostu stawiają poprzeczkę łatwiejszym może troszkę mniej może nie zrobią 10 dróg w ciągu godziny tylko zrobią 5, ale te osoby naprawdę kilku nastoletnich obserwacji mojej pracy konstruktora wynika, że często te osoby słabe na początku bardzo mocno się angażują skręcają kilka razy do mnie trafiło właśnie taka informacja zwrotna, że to w ogóle zmieniło życie tak, bo właśnie zyskali pewność siebie znajomych, których mogą pójść na ściankę, bo to zaczyna na szczęście też takie taka forma spędzania czasu tak można już na kręgle monopol na pizzę za późno ściankę, a potem na pizzę oczywiście, ale na jest forma fajnego zdrowego spędzania czasu na zdrowego, bo jednak ruszamy tak, a nie siedzimy i nie klikamy w klawiaturę czy tam telefon w związku z tym naprawdę te osoby, które nawet przez pewien czas nie nie tykała sportu we wspinaniu będą miały szansę na coś fajnego, ponieważ łatwej drogi są naprawdę bardzo zła to nawet można troszeczkę porównać do takiej drabinę tak do chodzenia po drzewie wielkimi gałęziami jest bezpieczna tak w tej formie i Ania z asekuracją górną, kiedy line mamy górę to tak naprawdę przy umiejętnej asekuracji nic się tutaj może stać no fajne jest to, że to jest sport, który angażuje całe ciało nie jest tak jak przy bieganiu lód głównie pracują nogi i osoba, która właśnie na dużą nadwagę obciąża sobie kolana tutaj nogi są odciążane przez ręce, a ręce są odciążone przez drogi w związku z tym naprawdę można startować z każdego poziomu natomiast potem na to jest kwestia głowę i tego jak bardzo się angażujemy jak bardzo chcemy w to brnąć dalej do wspinaczki chyba lepiej nie podchodzić bez instruktora czy też trenera, bo no, bo trudno wyobrazić sobie kogoś, kto zupełnie zielony idzie na ściankę i w pojedynkę próbuje swoich sił takie wpisy do szybkiego można dojść drogą dłuższą krótszą jeśli chodzi o im nie zginą to tutaj jest kwestia bezpieczeństwa w związku, z czym instruktor jest tutaj niezbędne do nauczenia się prawidłowej bezpiecznej asekuracji bezpiecznej dla siebie dla partnera, którego będziemy trzymać na Felinie jak tutaj jest tutaj instruktor jest niezbędne natomiast, jeżeli chodzi o technikach wspinania oczywiście możemy obserwować innych podglądać no są setki filmów na YouTubie tylko też niestety no chyba się dowiemy ogólnych rzeczy natomiast tak jak mówiłem na początku naszej rozmowy każdy ruch we wspinaniu jest troszkę inne od kolejnych ja myślę instruktor pozwoli nam pójść troszeczkę na skróty poznać te pierwsze przynajmniej podstawowe techniki wspinania no szybciej tak jak w pigułce oczywiście są ludzie, którzy przez całe swoje życie wspinaczkowe są prowadzeni przez trenera natomiast wydaje się, że nie jest to kompletnie niezbędne, zwłaszcza jeżeli chcemy właśnie sobie przy takiej rekreacyjno towarzyskiej formie tego spinania zostać natomiast na przez na pierwszym etapie początkowym etapie na pewno będziemy czerpać więcej przyjemności na niejednolite techniki wspinaczkowe podstawowe formacje i podstawowe ułożenia rąk czy całego ciała ktoś nam podpowie też komputer pokaże jak to działa wybierze nam drogi czy burgery na naszym poziomie, czyli nie za nie za trudna czy taki, że się troszeczkę zmęczony, ale będziemy w stanie pokonywać nie tylko auto wpada albo siedzieć, bo będziemy zmęczeni także się w rezultacie nie będziemy ruszać ile treningów w tygodniu jest taką potrzebą minimalną by posiąść choćby podstawową zaletą umiejętności tak naprawdę tutaj zależy bardzo dużo o predyspozycji takich fizycznych i wytrzymałości organizmu osoba, która już jakiś tam przeszłość sportową miała to jasne nawet może się niemalże młody człowiek codziennie nosić, ale problemem będą skład będzie ból skóry czy ból palców samych, które nowo palców tak na co dzień mocno używane jak we wspinaniu, więc tego się nie zaleca natomiast co drugi dzień, jeżeli ktoś ma czas energię to spokojnie może się wspinać, jeżeli chodzi o takie, bo taką bazę wspinaczkową dla osób zapracowanych takie niezbędne niezbędnymi nie minimum na początek to jest raz w tygodniu, ponieważ tutaj właśnie ten aspekt siłowy czy typowo fizycznej nie będzie tak ważne natomiast na każdych takich zajęciach raz w tygodniu będziemy poznawać jakąś jakiś palnik dziedzinę techniki wspinania nawet nie, wzmacniając naszego ciała takie tajniki techniki pozwolą nam być coraz lepszym no ale po jakimś takim pół roku wspinania raz w tygodniu warto jednak 2× w tygodniu właśnie się wspinać, ponieważ niestety najlepszym treningiem niania od wspinania jest samo wspinania to jeszcze mamy około minuty też poproszę panią zostały 4 półgodzinne rozpoczęcia imprezy, która odbywa się w Warszawie mianowicie akademickie mistrzostwa Warszawy Mazowsza jak wielu osób wystartuje może publiczność przyjść popatrzeć po prostu być może zaraz czy Bracką oby tylko inaczej natomiast jasnych powodów tak jakoś tłumów nie zapraszamy, aczkolwiek warto przyjść ci zobaczyć co w ogóle jak to wygląda tak dzisiaj startuje zaczynamy zawodami właśnie Bull ringu, czyli bardzo krótkie wspinanie po kilku kilka ruchów, ale ekstremalnie trudnych natomiast jutro spotyka to jest udali się odbywa na szczapy Uniwersytetu Warszawskiego przy ulicy Banacha natomiast jutro w poniedziałek spotykamy się na większościowe fantastycznych sierżanta wspinaczkowej Arena wspinaczkowa makak, gdzie zobaczymy zawodników mijających się liną na trudność dziękuję pani bardzo pani Marta Czajkowska instruktorka wspinania AZS Warszawa była moim państwa gościem dziękuję i zapraszam na uznanie państwa zapraszam na informacje Radia TOK FM Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu w jesiennej promocji. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA