REKLAMA

Zegar biologiczny - poranek

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2020-09-28 13:50
Prowadzący:
Czas trwania:
01:44 min.
Udostępnij:

Zetknęli się Państwo z pojęciem zegar biologiczny ? To on wyznacza rytm działania naszego organizmu. Mechanizmem, który stale go napędza są cykliczne zmiany światła i ciemności. Gdy jest jasno, neurony światkówki naszego oka przesyłają bodźce do znajdującego się w Rozwiń »
w mózgu tzw. jądra skrzyżowania. Ono wysyła je dalej do tych rejonów naszego mózgu, które sterują pracą poszczególnych narządów.
Jaki jest tego efekt ?
Zobaczmy co się dzieje między 6 a 9 rano
Kończy się produkcja hormonu snu - melatoniny. Rośnie kortyzolu. Kortyzol jest hormonem steroidowym produkowanym przez nadnercza. Jego głównym zadaniem jest zwiększanie stężenia glukozy we krwi w sytuacjach stresowych: wysiłek fizyczny, stres psychiczny, głodzenie, gdy w szczególności wzrasta na nią zapotrzebowanie. Ma także silne działanie przeciwzapalne.Jego największe stężenie jest rano.
Ściany naczyń krwionośnych właśnie o tej porze są sztywniejsze, a krew gęstsza. Mamy najwyższe dobowe ciśnienie krwi. Ale uwaga ryzyko zawału serca o tej porze jest najwyższe. U mężczyzn to szczyt poziomu testosteronu

Korzystałam z:
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/metody-alternatywne/zegar-biologiczny-czlowieka-czym-jest-i-jak-dziala-aa-gZKp-6RBB-YojY.html
oraz
https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,21532951,zmiana-czasu-jak-odczujesz-przestawienie-zegara.html Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Wodnik TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska zetknęli się państwo z pojęciem zegar biologiczny to on wyznacza teren działania naszego organizmu mechanizmy, które stale go napędza są cykliczne zmiany światła ciemności, gdy jest jasno neurony siatkówki naszego oka przesuwają bodźce do znajdującego się w mózgu tzw. jądra skrzyżowania on wysyła je dalej do tych rejonów mózgu, które sterują pracą poszczególnych narząd, jakie z tego efekt zobaczymy co się dzieje Rozwiń » między szóstą dziewiątą rano kończy się produkcja hormonu snu melatoniny rośnie kortyzolu kortyzol jest hormonem sterydowym produkowanym przez nadnercza do głównym zadaniem jest zwiększenie stężenia tylko zwykli sytuacjach stresowych wysiłek fizyczny stres psychiczny głodzenie, gdy w szczególności wzrasta na nią zapotrzebowanie ma także silne działanie przeciwzapalne jego największe stężenie jest Iran ściany naczyń krwionośnych właśnie od pozy są sztywniejsze krew gęstsza mamy najwyższe dobowe ciśnienie krwi, ale uwaga ryzyko zawału serca o tej porze jest najwyższe mężczyzn te godziny to szczyt poziomu testosteronu przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku przed 14 przewodnik TOK FM na zdrowie nie ma czasu posłuchać następnej audycji znajdziesz ją jako podcast na tokfm PL Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu w jesiennej promocji. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA