REKLAMA

Zegar biologiczny - dzień się kończy

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2020-10-02 13:50
Prowadzący:
Czas trwania:
01:28 min.
Udostępnij:

Cały tydzień opowiadam Państwu o zegarze biologicznym, o tym który kieruje naszym organizmem, nie zależnie od woli. Dziś doszliśmy do godziny 18. Rozwiń »
Jak funkcjonujemy między 6 a 9 wieczór ?
O godzinie 21 już jest zbyt za późno na obfitą kolację.
Godzina 20 to jej ostateczna pora. Żołądek zmniejsza wydzielanie soków trawiennych i spowalnia przemiana materii.
W okolicach godziny 18-tej organizm wykazuje największą tolerancję na alkohol, ponieważ pod wieczór wątroba lepiej sobie radzi z rozkładaniem alkoholu
Nie stawajmy wtedy na wadze, gdyż o tej porze ciało waży najwięcej.
Ten czas można wykorzystać na nadrobienie zaległości w sporcie i powtórkę materiału, który przyswoiliśmy wcześniej. Nieźle działa myślenie intuicyjne
O 21 ciało zaczyna się wyciszać, obniża się ciśnienie krwi, reguluje poziom glukozy, zwalnia puls, spada wydolność mózgu,
Zaczyna wydzielać się melatonina, która powoli sprawia, że stajemy się senni.

Przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku przed 14

Korzystałam z:

https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,21532951,zmiana-czasu-jak-odczujesz-przestawienie-zegara.html oraz

https://www.odkrywamyzakryte.com/dobowy-zegar-biologiczny/ Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik TOK FM na zdrowie w dzień dobry Ewa Podolska cały tydzień mówi państwo o zegarze biologicznym tym, który kieruje naszym organizmem niezależnie od woli dziś doszliśmy do godziny osiemnastej jak funkcjonuje między szóstą, a dziewiątą wieczorem o godzinie dwudziestej pierwszej już zbyt późno na obfitą kolację dwudziesta to ostateczna żołądek zmniejsza wydzielanie soków trawiennych i spowalnia się przemiana mat w okolicach godziny osiemnastej organizm wykazuje Rozwiń » największą tolerancję na alkohol, ponieważ pod wieczór wątroba lepiej sobie dać wzrost składaniem alkohol nie stawiajmy wtedy na wadze, gdyż o tej pożycza uważnej więcej ten czas można wykorzystać na nadrobienie zaległości w sporcie powtórkę materiału, który przesłaliśmy wcześniej nieźle działa myślenie intuicyjne o dwudziestej pierwszej ciało zaczyna się wyciszać obniża się ciśnienie krwi reguluje poziom glukozy zwalnia w Polsce spada wydolność wniosków zaczyna wydzielać melatonina, która powoli sprawia, że stajemy się syn przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku przed 14 przewodnik TOK FM na zdrowie nie ma czasu posłuchać następnej audycji znajdziesz Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 40% taniej w zimowej promocji!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA