REKLAMA

Zegar biologiczny 21-24 godz. Idź spać !

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2020-10-05 13:50
Prowadzący:
Czas trwania:
01:33 min.
Udostępnij:

Wskazówki zegara się kręcą i dziś w doszliśmy do tematu: Rozwiń »
jak funkcjonuje nasz zegar biologiczny wieczorem między 21 a 24.

Ciało przygotowuje się do snu. Wzrasta produkcja melatoniny, co sprawia że czujemy sie senni.
Po 21 godz spowolnieniu ulegają ruchy robaczkowe jelit; to, co zjemy o tej porze, będzie zalegać w przewodzie pokarmowym, a każda kaloria zamieni się w tłuszcz. Od 22 nie powinno się palić papierosów ani nadużywać alkoholu. Nocą organizm z trudem rozkłada trucizny.
Około 23, dzięki wydzielanemu wówczas przez przysadkę mózgową hormonowi wzrostu, tkanki dzielą się osiem razy szybciej niż w południe. Pozwala to naprawić choć część zniszczeń wyrządzonych w ciągu dnia, o ile nie będziemy przeszkadzać organizmowi w jego porządkach i rzeczywiście jak najszybciej zapadniemy w krzepiący sen. Pozwoli to dłużej zachować młodość oraz urodę. To wtedy -wieczorem stosujmy odżywcze i odmładzające kosmetyki.

Przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku przed 14

Korzystałam z:

https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,21532951,zmiana-czasu-jak-odczujesz-przestawienie-zegara.html oraz

https://www.odkrywamyzakryte.com/dobowy-zegar-biologiczny/

https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/metody-alternatywne/zegar-biologiczny-czlowieka-czym-jest-i-jak-dziala-aa-gZKp-6RBB-YojY.html Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
sponsorem programu jest dystrybutor suplementu diety probiotyków vivo miks w dni w TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska wskazówki zegara się obracają widzisz doszliśmy do tematu jak funkcjonuje na zegar biologiczny wieczorem między dwudziestą pierwszą, a dwudziestą czwartą chciała przygotowuje się do snu wzrasta produkcja melatoniny co sprawia, że czujemy się ceni po dziewiątej wieczorem spowolnieniu ulegają ruchy robaczkowe jelit to co zjemy o tej porze będzie zalegać Rozwiń » w przewodzie pokarmowym, a każda kalorie zamieni się tu od dwudziestej drugiej nie powinno się palić papierosów ani nadużywać alkoholu nocą organizm z trudem rozkłada trucizn około dwudziestej trzeciej dzięki wydzielanym wówczas przez przysadkę mózgową Hermanowi wzrostu tkanki dzielą się 8× szybciej niż południe pozwala to naprawić, choć część zniszczeń wyrządzonych w ciągu dnia, o ile nie będziemy przeszkadzać organizmowi wielu porządkach i rzeczywiście jak najszybciej zapadnie sprzedający SENT pozwoli to dłużej zachować młodość oraz urodę to wtedy wieczorem stosujmy odżywcze i odmładzających kosmetyków przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku przed 14 przewodnik TOK FM na zdrowie nie ma Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu w jesiennej promocji. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA