U progu pandemii... depresji: jak dbać o zdrowie psychiczne w pracy pracując zdalnie?

Dobra praca
Data emisji:
2020-10-29 14:00
Audycja:
Prowadzący:
W studio:
Czas trwania:
29:52 min.
Udostępnij:

Dorota Minta - psycholog, psychoterapeutka z Ośrodka Psychoterapii "Psycholodzy Lwowska" nie ma wątpliwości, że czeka nas także pandemia depresji, czy też innych problemów z psychiką. Dlatego tłumaczy, jak rozpoznać objawy kryzysu psychicznego u podwładnych, czy też koleżanek i kolegów z pracy, a także szefowej czy szefa, którzy przecież także nie są automatami. Rozwiń »

Jak możemy sobie pomagać, jak wzajemnie wspierać, jak szybko reagować na zmienione zachowanie współpracowników czy członków rodziny, jak pamiętać, że w firmie najważniejsi są ludzie oraz, że dobry szef jest liderem, który ma faktyczne poczucie odpowiedzialności za zespół, w tym za kondycję psychiczną swoich pracowników.

O tym właśnie jest dzisiejsze wydanie "Dobrej pracy". Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
partnerem podcastu jest OLX serwis z ogłoszeniami o pracę dzień dobry przy mikrofonie Zuzanna Piechowicz ty spotkasz dobra praca i podcast o tym jak sprawić by ten czas spędzany przez nas w pracy był nie tylko mniej uciążliwe, ale być może nawet bardziej satysfakcjonujący w tym odcinku podcastu, poznając Dorotą minutą psycholożką psychoterapeutką z ośrodka psychoterapii etycznego psycholodzy Lwowska o tym jak możemy wspierać naszych współpracowników współpracowniczki Rozwiń » podwładnych podwładne, a także szefów i przełożonych, a w tym abyśmy wspólnie dbali o nasze zdrowie psychiczne pandemia to trudny czas pełen napięć pewna niewiadoma do tego dochodzą napięcia polityczne jak to wszystko przetrwać i wspiera się w miejscu pracy o tym już teraz Polacy są jednym z najbardziej zapracowanych społeczeństw w Europie średnio spędzamy w pracy 1832 godziny rocznie dobra praca to podcast o tym jak najlepiej ten czas wykorzystać jak czuć się dobrze w pracy jak zmienić pracę na lepszą Zuzanna Piechowicz i goście przyjmują punkt widzenia pracownika nie pracodawcy dobra praca premiera podcastów tokfm PL w środę czy szef ma obowiązek wspierać swoich podwładnych i może co ważniejsze teraz tym czasie podwładne to wszystko od tego zależy od tego tak jak mówią psychologowie to zależy myślę, że ulubiona odpowiedź na 26 psychologa do studia psycholożka i proszę bardzo, do studia albo do komputera w tym przypadku mówi to zależy co zależy oczywiście myślę, że głównie zależy od tego, jaką szef, jaką koncepcję nabycia się na bycie szefem bycie lider ważna jest też to jaki ma system wartości jak Coma, jaki ma podejście do etyki swoich prac i może to trochę brzmi patetycznie teraz mówię, bo na co dzień się nie zajmujemy przecież nie tylko ani wartościami, ale myślę, że kryzysy są sprawdzani sprawdzenie właśnie tego czy kiedykolwiek w życiu zastanawialiśmy się na własny system wartości nad tym co jest dobre co jest niedobre czy słuszne wg nas co jest słuszne i to jest takie trochę powiedzenie menedżerom teraz sprawdza, więc myślę, że i, że ten menadżer jest liderem faktycznie nie ma poczucie odpowiedzialności za swój zespół to to on to on faktycznie ma poczucie odpowiedzialności za tą w jakiej kondycji psychicznej są jego pracownicy pewnie zawsze natomiast teraz jest mu trudniej o to dbać, ale też staje przy większym wyzwania, czego możemy twoim zdaniem oczekiwać od takiego szefa z perspektywy pracownika pracowniczki albo szefowej, bo to też oczywiście no przecież na szczęście coraz częstsze zjawisko coraz częstsze zjawisko i chociaż mam i mam nadzieję, że kobiety wykorzystują coś co ich psychice jest mocno rozwinięte, czyli słuchanie intuicji, a ja mam takie przekonanie, że są wśród nas tacy menedżerowie, którzy są empatyczni wsłuchują się sól zespół i odrobili odpoczywałam trochę latem lekcje z wiosny są lepiej przygotowani właśnie w marcu na to, żeby dbać o dobrostan pracowników, ale też, żeby reagować rzecz dzieje się coś złego myślę, że taką pierwszą rzeczą, którą warto zrobić to jest taka świadomość siebie umiejętność dbania o własną kondycję psychiczną, bo 30 menedżerowie są w inny sposób od obciążeń niż zazwyczaj i tylko pozornie się do tego już przyzwyczaili przez kilka miesięcy wiosnę, bo nie mają kontaktu z pracownikami nie mogą, a taki codzienny sposób motywować do pracy inaczej muszą budować relacje, a więc dla nich jest to na pewno trudniejsza zapewne wtedy, kiedy jesteśmy w biurze, kiedy się spotykamy na co dzień w kuchni w sali konferencyjnej czy korytarzu to szybciej zauważamy, że ktoś jest nie najlepszej kondycji psychicznej i tutaj jest taka rzecz, która myślę fundamentalna kolejna całe fundamentalne będą rzeczy to jest coś takiego, że dobrze jest wiedzieć jak przejawiają się, gdy są syndrom kryzysu psychicznego współpracowników, bo to oczywiście mówimy tutaj o takiej relacji menadżer, a jego podwładni zespół, ale też przecież są relacje poziome między pracownikami czy między menadżera warto się zastanowić, jakie są to objaw to zanim przejdziemy do objawów ty mówisz o tym, że są relacje między Góra dół, czyli przełożony podwładny te równoległe, ale też sumy to może działać z perspektywy od dołu w pewnym sensie do góry czy od pracownika do podwładnego, bo my też rzadko myślimy o tym że, że nie tylko szef może wspierać nas należy też w jaki sposób możemy wspierać tych szefów, którzy w tym czasie pandemii nie tylko pandemii, bo mamy mamy dużo, pomijając pandemii, które jest jak wielkim wielką niewiadomą teraz wielkie protesty na ulicach wzywającego Jarosława Kaczyńskiego praktycznie do prawie do wojny domowej, więc tych napięć z dużej odczuwają nie tylko jakby pracownicy, ale też właśnie menedżerowie zdecydowanie tak i ja myślę, że to jest taki trochę, a system naczyń połączonych, bo pracownik, jeżeli może tak, jeżeli zespół dobrze funkcjonuje, jeżeli jest fajny relacyjny zespół, a to pracownicy też zwrócą uwagę, że ich szef jakoś inaczej zachowuje być może potrzebuje pomoc to też jest mądrość dobrych liderów, którzy wiedzą, w którym mocy, której sytuacja, kiedy powinni poprosić o pomoc również swoich podwładnych, bo to wcale nie świadczą słabości tylko mądrości to, przechodząc do tych symptomów, które wskazują na to, że coś niepokojącego dzieje się z osobami z tymi pracujemy na co zwracać uwagę co powinno włączyć mam taką czerwoną lampkę ostrzegawczą myślę, że kilka takich głównych syndrom to, że pracownik jest po prostu zachowuj się inaczej jest bardziej ma menu milczący jest bardziej wrażliwy, a wybuchowy arogancki, czyli każda taka drastyczna zmiana zachowania może świadczyć o tym, że mamy do czynienia z jakimś kryzys to jest pierwsze a takie syndromy, które pokazują, że pracownik zaczyna nie nie dotrzymywać rzeczy zobowiązań, które do tej pory były dla niego łatwe, które były takie oczywiste codzienne, czyli zaczyna się gubić takich zwyczajnych rzeczach ja nie mówię, że nagle stajemy przed wielkim projektem wszystkiego uczyć od nowa, ale syndrom, które są niepokojące pojawiać w takich codziennością, czyli niewykonaniu rzeczy, które są proste oczywiste 8 takich zwyczajnych rzeczach często się przystajemy na kontrolować wychodzą wychodzi to, że my jesteśmy dobrej kondycji oni teraz coś takiego obrazoburcze może to, że pracownik wysyła do nas maile albo wypełnia jakieś elementy na wspólnym dysku późną noc albo bardzo wcześnie rano to też świadczy, że dzieje się z nim coś niedobrego, a ja oczywiście nie mówi org organizacji, która pracuje w różnych strefach czasowych jednocześnie to też sygnał, że jest nie tak mądry rozsądny szef zareaguje na to, bo powinien dbać o taką sytuację, że pracownik nie pracuje nadmiar nie eksploatuje nadmiar to jest fałszywe myślenie o pracowitości, że ktoś bardziej pracowity to pracuje 10 godzin 12 i odpowiadamy na dwudziestej czwartej albo piątej 13 tak to nie to są to są syndrom tego, że pracownik jest na granicy wypalenia zawodowego i być może zagraża depresja i co, jeżeli złapiemy taką lampkę ostrzegawczą, bo to jest jednak inna relacja to nie jest tak jak zobaczymy, że coś niepokojącego się z naszą bliską osobą z rodziny z kręgu przyjaciół no jednak jeszcze dodatku pracując zdalnie powiedzenie przez ZUS ma komuś że, gdy zauważą coś co się z tą dzieje nie tak może być bardzo trudne, ale wiesz to jest też tak, że jak zawsze najważniejsze jest profilaktyka, a więc, jeżeli my dbamy oto relacje w zespole wtedy, kiedy się nic nie dziej, jeżeli wprowadziliśmy sobie taki obyczaj w czasach pracy zdalnej odzywały się do pracowników z takich złożenie niestety nie jest w powtarzalnych interwałach, kiedy robimy takie spotkania 11, o ile to takie samo toki, a nie rozmowy o tym jak tam, gdzie realizacja planu na jakim etapie w projekcie jesteśmy to wtedy w sposób oczywisty możemy zacząć pracownikiem rozmawiać o tym, żeby np. zrobił 1 dzień wolne albo co się dzieje u niego w domu, że on musi pisać do nas my tak późno w nocy może potrzebuje wsparcia organizacji tej pracy zdalnej domowej też pamiętajmy, że w takiej relacji szef podwładni przy pracy zdalnej jednak przekroczyliśmy granicę prawie prywatności, bo nasi pracownicy są są po prostu w swoich domach my widzimy w jadalni sypialni ba znam opowieść o tym, że ta odbierał ważne telefony młodzieńcy, bo to było jedyne miejsce, gdzie mógł się zamknąć w domu dzieci też jeszcze pracująca zdalnie żona, więc myślę, że taką ważną rzeczą, którą warto robić i oby nie było potrzebne do rozwiązywania problemu to jest wprowadzenie takich zmian częstych nie nachalnych rozmów 11 dotyczące różnych rzeczy czasami błahych codzienności obiadu w dzieci w szkole i remontu za oknem itd. i wtedy to jest wtedy pracownik ma dostaje taką przestrzeń swego szefa że, że może zacząć rozmawiać w sposób taki szczery z tym, że coś co za z przestało działać i wtedy się dostaje informację o tym, że powinien zareagować i rosną oczywiście ta reakcja nie oznacza, że szef ma się zająć wyciąganiem pro pracownika, a ze stanu depresyjnego absolutnie nie to nie odpowiedział mu się odpowiedzialnością jest znalezienie sposobu na rozwiązanie na rozwiązanie kryzysu może warto porozmawiać z kim hakerów może podpowiedzieć, a z konsultacji z psychologiem, a wiemy o pierwsze bardzo wielu firmach jest dostęp do konsultacji psychologicznych itd. tak dalej tych narzędzi też warto sobie na gromadzić zawczasu dowiedzieć, jakie są ścieżki radzenia sobie tak istocie kryzysowy i ścieżki wsparcie dla pracowników dzięki temu menadżer jest przygotowany na kryzys, bo to jest także, ale nic niedawno miał rozmowę, a takim trenerem biznesu w gospodarki Koziołkiem o tym, że on twierdzi, że w problemy są dobre po problemy zmuszają nas do myślenia działania w sposób niekonwencjonalny inny czasami wykraczające po takie oczywiście poza takie oczywiste oczywistości, a tym samym dziś na końcu zyskujemy czyli, jeżeli teraz sytuacjach trudnych okażemy się pomocni wspierający naszych pracowników to dzięki temu budujemy bardziej skonsolidowany zespół zyskujemy też wdzięczność po prostu od kogoś komu pomogliśmy, a to też daje nam siły do pracy, bo przecież nadal też potrzebuje wsparcia motywowania i celu swojej pracy, więc to jest taki trochę działanie ujmuje, a jednocześnie myślę, że ktoś, kto nas słucha przednie słyszał naszych poprzednich rozmów, do których odsyłam, w których już argumentować, dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne jakąś nadzieję, że to się, że to dbanie odbywa się nie samodzielnie tylko często właśnie w relacjach powie tak jak to się zatrudniła zatrudniłam na stanowisku menadżerskim ani na psychologa i oczywiście tak od autora akcjach natomiast jestem przekonana, że bycie liderem nie kierownikiem mówiąc po polsku tylko liderem po czy mentorem to jest, bo do tego też oczekują od szefa jednak wymaga takiej znajomości psychiki ludzkiej wymaga znajomości mechanizmów, które nami rządzą UE i takiej wiedzy do kogo, kiedy warto zwrócić się po pomoc wsparcie, a nie absolutnie samodzielne rozwiązywanie problemów takich kryzysowych związanych np. ze wspomnianym już wypaleniem zawodowym czy z depresji, więc mecz, owszem, zatrudniły się czy zatrudniła się na kierownika kierowniczkę dyrektora dyrektorka czy idąc wyżej misją itd. UE to o znaczy, że nie ma dbać o o ludzi być uważnym, bo Towarzystwo jest powtarzane przecież przez, a wszystkich speców od zarządzania zasobami ludzkimi, że największy kapitał kapitał firmy są ludzie nic i myślę, że to jest takie oczywiste jest to niedawną kilkanaście dni temu chodziła na giełdę Allegro wielkie wydarzenie i czy miała okazję słuchać wypowiedzi prezesa firmy, który powiedział, że najważniejszą rzeczą, która jest ale kto to są ludzi nie technologie, chociaż firma technologiczna nie te wielkie serwery i oprogramowanie tylko ludzie są kreatywni odważni i też odpowiadający za siebie nawzajem myślę, że to jest bardzo mądre wystąpienie polecam to jest bardzo interesujące co mówić, bo właściwie bardzo dużo wielkich firm dokładnie w ten sposób mówi to jest coś co może jeszcze nie do końca przyleciało do nas ze świata tutaj do Polski, że to mówią takie giganty jak długo czy czy Facebook czy pół Doliny Krzemowej mówi o tym, że to, że to stoi na ludziach jest bardzo duża bardzo snujących opowieści o tych firm, które osiągnęły duży sukces, dlatego że wymyślił jakąś dobrą strategię działania w związku z ludźmi niestety no są takie firmy jak przed Amazon, które mimo mimo tego, że się na wielki sukces jakoś nie nauczył się traktować ludzi porządnie bardzo chętnie posłucham tego wystąpienia i na profilu dobrej pracy na Facebooku też udostępnię, więc jeżeli będą państwo zainteresowani to tam państwo znajdą rozmawiamy trochę o tym momencie, zanim ten kryzys porządnie się rozczula, zanim człowiek już, jakby wpadnie w niego jak śliwka kompot, a teraz jestem ciekawa chciałbym zapytać jak powinien jak warto, żeby zachował szef i środowisko pracy w momencie, kiedy wiemy, że ten kryzys nastąpił był poważny na, tyle że np. pracownik pracowniczka zdecydował się na zwolnienie lekarskie od psychiatry mają teraz wrócić do pracy co zrobić ten powrót był jak najmniej bolesny jak zachowywać, bo to jesteś taka taki taka sztuka taka aura tabu wokół tego, że też na zwolnieniu psychiatrycznym co jest no bo niestety ota tak jest, mimo że różne statystyki mówią o ogromnych liczbach ludzi, którzy przejdą w swoim życiu kryzys zdrowia psychicznego to powinno być też powszechne powszechnego i jak już akceptowalnego to jednak jest to jest takie taka stygmatyzacja tego, że ktoś korzysta z pomocy właśnie tego lekarza podkreślam lekarza FF myślę, że nieraz mówiła o tym tabu, jakim jest zdrowie psychiczne choroba psychiczna i psychologiem psychoterapia z nie będę się powtarzać, bo zapraszam do naszych rozmów, ale myślę, że to jest tak jak pracownik miał coś się stało z kręgosłupem i praca z tego zwolnienia ton bywa pytane są przez hitlerowców albo sam zgłasza mówi rząd potrzebuje teraz innego krzesła albo specjalnego biurka itd. prawda o kogo nie dziwi, że trzeba właśnie np. przygotować jakąś biurko, które może pracować, stojąc pół coś się za dzieło z kręgosłupem to oczywiste natomiast nie wiemy jak się zachować w przypadku właśnie jakiś kryzysów psychicznych ms Agnieszką Jabłonowo Zawadzka Jabłonowska z Akademii Leona Koźmińskiego przygotował ośrodek szkolenia dla menedżerów zarówno, które pomaga im być właśnie takimi wspierającymi pracę pracowników liderami, ale też potem zachowywać się w trakcie tego kryzysu i po, czyli warto nie urywać kontaktu z pracownikiem oczywiście, pytając go o zgodę nienachalnie może, narażając się z kimś, kto był bliżej w zespole z osobą, która uzna zwolnienie psychiatrycznym, a może taka osoba będzie kimś do kontaktu i warto w sposób otwarty wtedy pytać bądź samego, a przeżywającego kryzys bądź osobę najbliższą oto co możemy zrobić, żebyś lepiej się poczuł wracając do pracy, bo zależy nam na tym, żeby wrócił i to jest mi się najważniejsze komin komunikat, który powinien dostać pracowni mamy na niego czekamy i że stworzymy takie warunki, żeby się tu bezpiecznie może warto zadać takie wyświechtane pytanie, które jest powtarzane przez wszystkich speców od komunikacji budowania relacji Zobacz zadać proste pytanie co jest dla ciebie ważne co musi się wydarzyć, żeby mógł spokojnie pracować być efektywny i się dobrze czuć zauważ my rzadko zadajemy w ogóle sobie nawzajem otwarte pytanie prawda, a nawet, jakie zadajemy to często nie jesteśmy gotowi na tę odpowiedź, bo wydaje nam się, że wiemy lepiej niż ta druga osoba prawna, bo pełno, bo tak tak pani w szkole też miała tak zadawała pytania i tak na rozwiązanie, abyśmy trochę też chodzimy taką rolę pani w szkole, a bycie liderem to nie jest, a bycie panią szkole w klasach 13 tylko kimś, kto współtworzy z grupą ludzi, a zespół i razem z nimi realizuje zaakceptowane wspólnie cele i myślę, że taka taka takie być w kontakcie z pracownikiem, który jest na zwolnieniu psychiatrycznym, a na zapytanie czy czy w jaki sposób można mu pomóc, bo może np. owszem jest na zwolnieniu psychiatrycznym jest na zwolnieniu zresztą myślę dotyczy wszystkich, ale może np. będzie chciał wziąć udział naszym spotkaniu online, które robimy sobie w piątek po południu, bo każdy psychiatra dające zwolnień powie tak proszę pana proszę ud proszę pani proszę uczestniczyć w życiu towarzyskim proszę się spotykać przyjaciół, a więc, jeżeli mamy czasy takie, jakie mamy to zaprośmy tego człowieka, który w gorszej kondycji słuchaj w piątek 18 spotykamy się możemy poplotkować pośmiać się trochę usłyszeć a kto co ma ciekawego dopowiedzenia, więc może do nas dołączyć Absolut pracownik musi mieć takie poczucie bezpieczeństwa, bo to nie jest złamanie żadnych zasad związanych też z kodeksem pracy pracownika zwolnienie psychiatrycznym ma prawo, a nawet powinien mieć kontakt ze światem zewnętrznym z osobami dla niej poważnymi, więc jeżeli pracownik będzie wiedział, że to jest bezpieczne, a to myślę, że nie każdy, ale co któryś przeżywający kryzys ucieszy się taką takiej propozycji może nie od razu z niej skorzysta też tutaj nie należy obrażać ani szukać, ale powtarzać co tydzień zadzwonić do albo napisać maila powiedział w warsztatach, które prowadzicie PS co wychodzi tych warsztatów najczęściej, jakie są takie złote zasady, które wypracowuje się wspólnie uczymy budowania tych warsztatach uczymy właśnie budowanie takich codziennych relacji drobnych przygotowujemy też do trudnych często rozmów 11 też wtedy, kiedy coś się dzieje niedobrego, kiedy zauważamy, że to, że coś jest niedobrze zwyczajnie uczymy jak rozmawiać z pracownikiem, żeby go otworzyć ani zamknąć go nie przestraszyć, żeby rośnie i poczuć żaden sposób zagrożone przypominamy o tym, że warto szybko reagować i szukać wsparcia na zewnątrz tego naszego zespołu właśnie, jeżeli założymy zachowania, które mogą być syndrom mami właśnie kryzysu psychicznego namawiamy bardzo od dbania o higienę pracy oto, żeby ludzie się nie wydrenować, bo rozmawialiśmy zresztą kiedyś o tym już, że praca zdalna niestety coś złego czy prowokuje do tego, żeby nie przez nie przestrzegać godzin pracy, żeby niby coś zrobić w domu, a potem wrócić do komputera nie nie zamykamy często tygodnia pracy, więc też pokazujemy podpowiadamy w jaki sposób zadbać o to, że pracownicy przestrzegali higieny pracy ba, żeby wręczyć podpowiedzieć jak to robić, żeby też, żeby też przypominać o ruchu o kondycji fizycznej o dobrym odżywianiu itd. tak dalej ja wiem, że są zespoły, które się namawiają właśnie takie piątkowe, ale wymian wymienianie się, jakimi długopisami ni dietami, że są, a zespoły, które np. też niecałe 23 osoby z grupy razem ćwiczą inni razem słuchają ich muzyki tak dalej tak dalej, żeby szukać takiej aktywności, które pozwolą, a współpracownikom na budowanie tej relacji, a tym samym stworzą taki taką bezpieczną przestrzeń, który bez lęku pracownik będzie umiał chciał porozmawiać o o tym, że coś dzieje się nic niedobrego też pamiętajmy, że ci pracownicy to nie jest tylko przynieść praca są narażeni różny sposób na na bodźce też się nią, niosąc straszną UE obie pewnie nie tylko mojej aktywności słuchacze codziennie rano słyszymy zatrważające coraz większej liczby o ilości zachorowań tych chorych wokół nas osób, które chorują Makowicz przeszło korrida jest coraz więcej EU w moim otoczeniu jest bardzo dużo szczęśliwie szczęśliwiec wszyscy przechodzą łagodnie i nikt mojej misji nie musiał wylądować w szpitalu, ale to poczucie zagrożenia jest, tak więc też rozmawiamy o tym z w czasie takiej szkole, a no i paradoks taki trochę mniej w tej jednej z ulubionych anegdot psycholog psychologów, czyli przy wspominanie, czego zacząć pewnie niektórzy pensji, czyli lotu samolotem tego co mówi na początku stewardesa dając instrukcję bezpieczeństwa jak leci z dzieckiem albo osobą wymagającą pomocy najpierw założył maseczkę sobie, a potem po temu podopiecznemu tak samo jest menedżerami najpierw zadbać o swoje zdrowie psychiczne swoją dobrą kondycję psychiczną fizyczną, bo dzięki temu będziesz mógł miał zasoby do wspierania swoich pracowników ich to jest myślę to co, o czym opowiadamy na warsztatach i faktycznie, a okazuje się, że to jest jeszcze dużo do zrobienia to sporo mówimy o tym jakie mogą syndromem, a kryzysu psychicznego wtedy, kiedy się dopiero zaczyna ani kiedy już dochodzi, a takich dramatycznych sytuacji, bo mówi się to zapewne też czytała te opracowania a bo to i WHO inne instytucje duże publiczne opowiadają o tym, że właściwie zaczęła nam się nie tylko pandemia Korona wirusa, ale pandemia zaburzeń psychicznych pandemia depresji i właśnie kryzysów psychicznych, więc za moment będziemy się zmagali z 2, a dużymi kryzysami tym związanym z wirusem, ale też związanym z kondycją psychiczną i taką rzeczą, której też uczymy, a menadżerów jest stawianie sobie samemu granic, bo jeżeli mają dbać o swoją kondycję psychiczną, toteż nie mogą pozwolić na przekraczanie granic przez innych oni też muszą dbać o swój dobrostan swoją prywatność, którą czasami trudniej, kiedy się pracuje online i po prostu też stawiać granice kiedyś kończy, a dzień, kiedy dzień pracy, kiedy się kończy tydzień prac, a więc myślę, że to są takie obszary natury warto pracować i bardzo zachęcam też państwa, którzy zarządzać cie nawet malutkimi zespołami nawet 3 osobowymi, abyście pracowali nad sobą, a tym samym dawali wsparcie w sytuacji kryzysowej swoich współpracowników wg jednej z agend Unii Europejskiej odpowiedzialnej za ochronę zdrowia depresja i zaburzenia lękowe będą główne przyczyny zwolnień lekarskich w ciągu najbliższych 10 lat, czyli to będą główne przyczyny tego, dlaczego chorujemy, dlaczego jesteśmy niezdolni do pracy dlatego tę przeciwdziałanie i dbania o zdrowie psychiczne jest takim ważnym tematem też właśnie w kontekście pracy do tego rozmawiałyśmy o tym w podcaście dobra praca bardzo dziękuję bardzo, dziękuję dobrego dnia Dorota Minta psycholog psychoterapeutka z ośrodka psychoterapii psycholodzy Lwowska członek rady programowej magazynu coaching ja nazywam się Zuzanna Piechowicz jak zawsze zachęcamy, żebyście dbali o siebie wali swoje zdrowie psychiczne tak jak mówiła, że Doroto aktywność fizyczna i kontakty międzyludzkie oczywiście nie fizyczne z dystansem coś jeszcze zapomniałam co zdrowe odżywianie prawda tego nie da zdrowa dieta ruch, a ich relacje międzyludzkie to jest coś co pozwala nam na zachowanie dobrostanu i tego właściwą życiem bardzo dziękuję i do usłyszenia nas się Zuzanna Piechowicz usłyszenia dobra praca podcast o pracownikach i dla pracowników premiera w środę na tokfm PL partnerem podcastu jest OLX serwis z ogłoszeniami o pracę Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: DOBRA PRACA

Więcej podcastów tej audycji

praca

POPULARNE

praca
PARTNER SERWISU praca

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu! A w promocji Black Friday obowiązuje prawdziwe 50% zniżki!

KUP TERAZ 50% taniej

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA