REKLAMA

Dobre bakterie w twoich jelitach - nie zawahaj się ich użyć. Skąd się biorą i co potrafią?

Gdy boli brzuch
Data emisji:
2020-11-09 12:50
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
21:24 min.
Udostępnij:

Jelito w życiu płodowym powstaje z tego samego kawałka tkanek co mózg. Również w jelicie znajduje się tzw. jelitowy układ nerwowych, który jest wielkości mózgu kota! Nic więc dziwnego, że jelita bywają określane naszym drugim mózgiem. Rozwiń »
Dobre bakterie żyjące w naszym układzie pokarmowym mają niesamowite umiejętności i potężne właściwości, które w przyszłości mogą zrewolucjonizować myślenie o leczeniu takich chorób jak choroba Parkinsona czy Alzheimera, a nawet łagodzeniu objawów zaburzeń takich jak autyzm.
O tym wszystkim w rozmowie z Ewą Podolską mówi dr Paweł Grzesiowski, pediatra, specjalista od chorób zakaźnych i immunologii.
Partnerem podcastu jest producent probiotyku Vivomixx. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
sponsorem programu jest dystrybutor suplementu diety probiotyków vivo miks dzień dobry państwu Ewa Podolska witam państwa w czwartym odcinku naszego cyklu, gdy bardzo burza to tak ogólnie powiedziałam, gdy boli brzucha w bardzo szybko w naszych rozmowach zeszliśmy po prostu do poziomu bakterii, które są w naszych jelitach podobnie jak poprzednio naszym gościem jest pan dr Paweł Grzesiowski dzień dobry panie doktorze witam panie witam państwa pan doktor jest pediatrą specjalistą Rozwiń » od wirusów zakażeń i czego jeszcze panie doktorze i zdrowi, a monologi profilaktyki różnych chorób zakaźnych reprezentuje pan z medycyny zapobiegawczej i nie w Warszawie panie doktorze jelita nasz drugi mózg zetknęłam się z takim określeniem jak to rozumieć mózg a gdy mówimy mózg mamy na myśli takie rozumie pan stany wyższe nerwy neurony to prawda wszystko czym co zawiaduje jak funkcjonujemy, a Lida tutaj elita wielu tak się przerabia to co jemy wydala tyle, jakby te jelita jako mózg wydają mi się takie jak jedzenie zasług oby tak nie zasługują na to miano, a Węgry zasługują no ja tutaj, a absolutnie informacja nie nie niekompletna mianowicie oczywiście naszym życiem rządzi łóżka i ten, który znajduje się w naszej czasy ważenie przeciętnie około kilograma 1,5 i my to jest rzeczywiście centrum dowodzenia, ale proszę wziąć pod uwagę, że jelito powstaje w życiu płodowym z tego samego może być kawałka tkanek co mózg i w jelicie znajduje się tzw. jelitowy układ nerwowy, który jest, który wielkości mózgu kota my, jeżeli chodzi o ilość neuronów jest nawet do 500 000 000 neuronów potrzebnych do funkcjonowania układu pokarmowego, ale oczywiście oddziaływujących na cały nasz pani także my także Tower starożytni lekarze mówili o tym, że tak naprawdę mózg nie jest czas, bo to jest w jelitach mecz tak długo jak oni mówili to niestety ma bardzo duże podstawy naukowe, bo taka ilość neuronów, która zawarte w ścianie lita wzdłuż całego lita biednie tkankę nerwową, która przewodzi sygnały jest powiązana z mózgiem szeroką magistra informatyczną, bo to jest tzw. nerw błędny, czyli nerw najdłuższy nerw człowieka tzw. najdłuższy nerw czaszkowy, czyli Akiko ma bezpośrednie połączenie z naszymi między siedzeniami i wędruje wzdłuż całego organizmu do naszego mózgu, a więc mamy nieco się skupisko tkanki neurologicznej tkanki nerwowej wilkach to jeszcze nie jest to bezpośrednio podłączone do centrali do mózgu kablem, który nazywamy nerwem błędnym, ale zależne błędne to ja myślę o nim wtedy, gdy wstaje i głowił się kręci, a to jednak tylko z jego funkcji pamiętajmy, że nerw błędny unerwienia wszystkie narządy które, które tak powiem, że odwiedza po drodze jak wychodzi stawki notowane najpierw kształt gardło potem mamy żołądek potem mamy jelita, a do odbytu tak daleko sięgają gałązki nerwu błędnego, a więc jeśli np. boli nas przepona czy mamy wymioty to pokaż jest podły podłączone pod błędny, jeżeli uderzymy kogoś silnie w sposób tzw. nerwowy, czyli pod mostkiem, a nic innego nie ulega porażeniu właśnie gałązki nerwu błędnego, czyli to, że my np. drażnią sobie zatokę żylną pod po 2 swą jesteśmy w stanie doprowadzić do zaburzeń rytmu serca Tokarz jest efekt działania nerwu błędnego podium, a my zazwyczaj widzimy wpływ związek między naszym mózgiem, a elitami tylko 1 sposób od mózgu do jej np. widzimy to wtedy, gdy jesteśmy zdenerwowani, bo czeka nas trudny egzamin przed jakąś ciężką dla nas sytuacją ich wtedy musimy się szybko często biegać do toalety dostajemy rozwolnienie zagląda się dzieje przepraszam jak stres wpływa na biegunkę, którędy to właśnie tamten nerw błędny dokładnie tak już Otóż nerw błędny jest tak fantastyczną magistralą, że przewozi sygnały 2 strony od jelita do mózgu od muszą, bo elita i będziemy się stresujemy jelitami czy mózgiem nie mózgiem czy są właśnie, czyli informacja o stresie mysz, którą my wytwarzamy w mózgu biegnie gałązkami nerwu błędnego do lita powoduje, że mamy biegunkę czyli aby w naszej system oferowany w głowie powstały sygnały dla liczyła się szybciej kurczyć przecież biegunka stresować to nie jest żadna infekcja też po prostu przyspieszenie czynności licz kultowe czynności jelit, a np. jeśli ktoś się pocić nerwów po jak to się dzieje to też jest działanie nerwów, czyli sygnał z mózgu do zakończeń nerwowych, które otwierają pory w naszej skórze i wytwarza się więcej potu to są sygnały nerwowe zamienione na sygnały będą czynne także tu wszystko dzieli się w połączeniu i stres, który powoduje nasilenie objawów jelitowych może być również np. chorobie, którą nazywamy to wrażliwe, czyli tam jest rozregulowana czynność skurczowa jelit i raz to wysyła błędne sygnały do mózgu np. trzeba udać się do łazienki, chociaż nic nie zwiastuje tego, ale jest sygnał i zwrotnie mózg wysyła do jelit sygnał, że należy później dzięki, kiedy np. stres zdenerwowanie jakaś trudna sytuacja życiowa i a osoby z jelitem drażliwym bardzo często właśnie sytuacjach stresowych mają nasilenie bólu brzucha bił na jakie związek między bakteriami naszych jelitach nerwem błędnym hol halny, dlatego że jeśli zrozumiemy, że w jelicie następuje skrzyżowanie 3 układów nerwowego odporności, bo oprócz tego, że wielkiej ścianie jest fragment tkanki nerwowej to jeszcze przez cały kobiet nie tak tzw. środkowy układ immunologiczny i trzecim łatwo jest układ pokarmowy, czyli nasza żywność, a więc to co zjemy trafia na podatny grunt, czyli na bakterie, które zaczynają to rozkładać rozprasza enzymy powstaje z tego mieszanina chemiczna, która oddziałuje zarówno na układ nerwowy jak na układ immunologiczny jeśli my doprowadzimy do zapalenia jelit np. źle się odżywiając, bo zjadają coś zatrutego jakimś bakteriami chorobotwórczymi wówczas również sygnały biegną do mózgu i do układu odporności to jest jeden z najsilniejszych stymulatorów, ale jednocześnie jeden z najbardziej można powiedzieć niebezpiecznych obszarów naszego organizmu akurat drogą pokarmową my możemy łatwo zarazić różnymi bakteriami wirusami chorobotwórczymi czy zjeść jakąś toksyny i wówczas możemy spowodować zatrucie całego organizmu włącznie z uszkodzeniem różnych funkcji zobaczyć jak np. zatrucie jadem kiełbasianym, czyli czymś co jest wytworem bakterii powoduje ogromne zaburzenia neurologiczne, ale jak się dzieje ten jak wchłania się przez ścianę nikt nie oddziaływuje na właśnie mózg przez transmisję to one przez nerw błędny i a przez ostanie się toksyn do zakończeń nerwowych także my mamy silne powiązanie mózgu układu odporności i układu pokarmowego na terenie wydatki z tego wniosek że, tym bardziej powinniśmy przykładać wagę do tego by karmić nasze dobre bakterie nie dawać pożywki złym no właśnie okazuje się, że są bakterie w naszych elitach, które potrafią produkować neuro przekaźniki takie ma takie substancje, które oddziałują wprost nasz układ nerwowy na światła powinny wiemy, że osoba powinna też tzw. hormon nagrody, czyli idziecie jak my mówimy Homo przyjemności i są bakterie, które wytwarzają ten hormon na czym mówiąc możemy odpowiednią dietą spowodować naszych jelitach zaczniemy produkować hormon przyjemności netto można również niestety drugą stronę, czyli można zjeść coś co produkuje dokładnie odwrotne czynniki, czyli czy będzie powodować zaburzenia funkcji elit będzie powodować biegunki bóle brzucha czy czy wymioty, więc my poprzez dietę poprzez zmianę naszej mikrobioty jelitowej możemy wpływać na nasz na funkcjonowanie naszego mózgu i na wieki znane są badania o tzw. neuro piątek, czyli probiotyk kach zawierających takie szczepy bakteryjne, które produkują, a czynniki oddziałujące na układ nerwowy oraz pigułki szczęścia no tak można w skrócie powiedzieć, ale mówimy tu raczej o leczeniu chorób nawet do stopnia takich jak autyzm czy choroby wynikające z nieprawidłowego funkcjonowania my właśnie tej osi mózgowo jelitowej, bo okazuje się, że podanie w bardzo Czechem, a okresie życia pewnej bakterii mogłoby zredukować objawy autyzmu ona nie wyleczył oczywiście faktury nie leczą autyzmu, które jest zapewne uwarunkowanych genetycznie, ale mogą złagodzić objawy dają szansę na lepszy rozwój dziecka 3 pewien zestaw bakterii może wpływać na to, że mamy depresję albo stany lękowe zdecydowanie można powiedzieć także, gdy bakterie za, czyli zaburzenie flory jelitowej czy mikrobioty jelitowej jak powinno się być fachową i może prowadzić do zaburzeń nastroju może prowadzić tzw. mgły mózgowej to połączenia konfrontacji z zaburzoną my znamy takie opisy naszych zajmuje się takimi pacjentami od kilku lat, gdzie właśnie wszystko zaczęło się od np. biegunki jakimś biegu nawet tropikalne, czyli wyjazd zagraniczny miał wszystko ładnie tam się niestety zdarzyło nieszczęście, jaki zakażenie punka i zniszczenia jelit i w ciągu kilku następnych miesięcy dramatyczne pogorszenie wydolności mózgu, a więc właśnie zaburzenia koncentracji pamięci po co pacjenci właśnie zgłaszam taka mgła umysłowa akt takie coś co powoduje, że nie można swobodnie myśleć kreatywność się się zmniejsza to nazywamy właśnie takim stanem wynikającym że, gdy bakterią bez przenikania krzyż różnych substancji toksycznych, które zmniejszają sprawność mózgu i drugą stronę z umową fantastyczne badania, podając grupie badawczej jogurt, a więc produkt zawierający probiotyczne bakterie i obserwują dynamicznym rezonansie magnetycznym mózgu czy to wpływa na aktywność obszarów zaangażowanych w kojarzenie myślenia w funkcję wyższej okazało się, że po 4 tygodniach przyjmowania regularnego jogurtu z tym probiotyk wiem, że ilość obszarów aktywnych mózgu istotnie wzrosła, czyli inaczej mówiąc dobre bakterie są w stanie nawet zwiększyć naszą kreatywną zwiększyć pamięć i aktywność naszego w nocy, dlaczego nie ma takiej półki w sklepach, gdzie stoi tylko ten lud taką reklamą jak samochód a gdybym pracował lepiej nim nie wiem to dobre pytanie, dlaczego wyniki badań zostały im lepsze przełożony na handel na produkty konkretnie dostępne myślę, że to są na tyle jesteśmy wciąż świeże badania jak ma recytuje to są eksperymenty z 2013 czternasty rok, więc być może jeszcze trwają prace nad tworzeniem takich produktów co jest największym problemem, jeżeli mówimy o tzw. produktach handlowych to jest utrzymanie stabilności tej bakterii, a inaczej mówiąc chodzi o to, żeby każdy ogół zawiera tę samą dawkę tych samych bakterii i może być trudne, dlatego że no wiemy, że taki produkt jest przechowywany w warunkach naj może być sporządzany raz nie osuszy bakterie, więc by trzeba było jednak zastosować bardziej, a kontrolowane środowisko, czyli np. jakoś się za siatkę czy kapsułkę, której bakterie były postaci my znowelizowane, czyli wysłuchane dopiero zaczynały tak żyć w naszym organizmie po podaniu może za chwilę się okazać, że na to czy ktoś zachoruje np. na choroby Alzheimera bank lub jednym z chorób innych neuro degeneracyjnych wpływa to, jakie miał bakterie wyniku niestety jest już wiele przesłanek, które wskazują na to, że tak właśnie jest że, ale to panu niestety no dobrze, bo w ten sposób widzimy tę zależność możemy wpływać na to co mamy w brzegu tak nie, dlatego że dlaczego będzie niestety, dlatego że obszar mikrobioty jej wpływu na ludzkie gesty tak ogromny jest tak głęboki niż my będziemy potrzebowali pewnie 50 albo może więcej lat, żeby to rozpoznać to jest problem w naszych elitach występuje tak dużo bakterii, iż tak konkretnym środowisku, że nie da się wyjąć 1 naprawdę chodzi o tak odpowiada za tę funkcję kompensacyjną tak jak państwo mieli mrowisko wiedzieli jedno urwać z tego mrowiska podzieli o Amber Cup jest właśnie tak odpowiada za nasze dobre samopoczucie tak się niestety nie da zrobić mikrobiom jelitowy jest tak jak nasze mrowisko jest rzeczą połączeń między bakteriami tu od, których 1 czy ktoś w tej sieci 1 od drugich zależy np. zabranie 1 gatunku bakterii powoduje, że inny zginie, dlatego że nie będzie produktu, którym tamten się żywią my to jest cały ekosystem, który musi być w komplecie dlatego dziś robimy przeszczep mikrobioty jelitowej nie z tabletem tylko robimy przeszczep mikrobioty jelitowej pobranych od zdrowych dawców, bo nie udało się tworzyć sztucznych warunkach takiego składu baterii litowych, żeby to opiewało to co mamy w naturze willi tak dlatego mówię niestety, bo być może czekają nas dziesiątki jeszcze lat pracy naukowców, a odkryjemy właśnie, która faktem jak i kiedy może być odpowiedzialna za to, że później mamy Alzheimera czy nowotwory jelit 3 Parkinsona to jest niesamowity obszar, ale jeszcze bardzo słabo eksponowania to na zakończenie panie doktorze tej próby tego programu jak całego cyklu proszę przekazać naszym słuchaczom co mają jeszcze takie podstawowe rady by ten zestaw bakterii była optymalny Unii i no właśnie, kiedy miał mieliby to element Łobacz probiotykami kupionymi od Penty pierwsza najważniejsza rada je niszczymy naszej mikrobioty dbajmy o Unii jak nasze narządy, bo dziś mikrobioty należałoby nazwać takim dodatkowym narządy w naszym jak serce jak nerki jako próba, a więc musimy dbać o naszą robotę my co oznacza, że musimy ją pielęgnować odpowiednio odżywiając i mikrobiotę również potrzebuje aktywności fizycznej badania mówią o tym nie tyle, że już po 3 dniach lenistwa niektóre bakterie naszych jelitach obumierają, bo one potrzebują ruchu, choć oba te substancje, które nasz organizm produkuje w czasie wysiłku fizycznego czyli, czyli pierwsza rzecz to jest po prostu jak my Polacy mamy zdrowy tryb życia, czyli codzienne najlepiej aktywność fizyczną na świeżym powietrzu co najmniej pół godziny sem jest kolejna sprawa, która poprzednio naszym bakterii, bo one w czasie naszego snu najwięcej korzystają, bo wtedy jest najlepszy przepływ przez ulicę prawda nie tak w ciągu trwania, a w ciągu dnia mózg pożera 14 naszej energii po trzecie dieta jedzenie, które przyjmujemy przemysł musi być przemyślane, ponieważ bakterie to odbywają się substancjami, które nie składają się zaraz po zjedzeniu, czyli np. proste cukry są niezdrowe, bo one powodują na niedożywienie tych bakterii w jelicie grubym, a tak samo jak bardzo proste składniki wysoko przetworzone różne na syntetyczne składniki żywienia, czyli mniej konserwantów i mniej prostych cukrów Pen lite lepsza dużo produktów nieprzetworzonych warzyw owoców nieprzetworzonych, bo one będą stanowiły to co te bakterie lubią kolejna sprawa to bardzo ważne, aby unikać antybiotyków jeśli trzeba rzeczywistości koniecznie wziąć antybiotyki z powodu infekcji unikajmy antybiotyków jak ognia, bo to miejsca nam frontową, ponieważ antybiotyk ma niestety to niedobre działanie, czyli oprócz zabijania bakterii chorobotwórczych zabija również mikrobiotę jelitową i pamiętajmy jeszcze 1 rzeczy my, jeżeli chodzi o nasze aktywne formy cały czas podlegamy pewnym zmianom na charaktery zmieniają się z wiekiem, więc trzeba szczególnie dbać o 50 roku życia, kiedy jest tendencja w naszym organizmie, żeby zabytek bakterii było coraz mniej, bo były bardziej leniwe wtedy też często pojawia się pierwsza taka trochę nadmierna tkanka tłuszczowa, więc to jest moment, kiedy 50 szczególnie zadbać o dietę unikać leków niszczących i pamiętać o tym wysiłku fizycznym na świeżym powietrzu, które bardzo wspiera naszą kobiet a kiedy mielibyśmy brać jakieś suplementy, a suplementy pojawiają się wtedy, kiedy te wszystkie działania, o których powiedziałem są nieskuteczne oraz kiedy musieliśmy wziąć antybiotyk pamiętajmy, że antybiotyk jest potrzebny jeśli są wskazania i on maty działania uboczne niszczący mikrobioty, żeby zapobiec temu zniszczeniu stosujemy w czasie antybiotykoterapii około 2 tygodnie po zakończeniu probiotyki, które mają ochronić nasze elity pamiętajmy, że nie powinniśmy podać w dotyku brać probiotyków ani przez pół roku rok tyle ile trwa terapia antybiotykowa +2 tygodnie natomiast różnego rodzaju zaburzenia funkcji muszą być pod kontrolą lekarza i pół należy zawsze dobrać pamiątek z lekarzem pod kątem konkretnych my zaburzeń funkcji, dlatego że jednak krytyki są bardziej przeciwzapalne inne znowu są bardziej można widzieć takie hamujące infekcjom lepiej unikać czy mecz zatrucie pokarmowe jedz, a dobór probiotyków też ma znaczenie mamy bardzo preparatów na rynku ich, a wybór powinien być podyktowany konkretnymi wskazaniami po dyskusji lekarz bardzo serdecznie panu dziękuję pani w ogóle proszę państwa to były program klub, gdy boli brzuch, a moim gościem był dr Paweł Grzesiowski centrum medycyny zapobiegawczej bardzo Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: GDY BOLI BRZUCH

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu! A w promocji Black Friday obowiązuje prawdziwe 50% zniżki!

KUP TERAZ 50% taniej

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA