REKLAMA

Wszystko co chcieliście wiedzieć o morsowaniu, ale baliście się zapytać

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2020-12-13 11:40
Prowadzący:
Czas trwania:
16:42 min.
Udostępnij:

Jakie są korzyści z morsowania? Co właściwie jest fajnego we wchodzeniu do lodowatej wody? Czy można z tego czerpać korzyści zdrowotne? Na te i wiele innych pytań odpowiada mistrz Polski w morsowaniu Jarosław Komorowski z Klubu Rogatego Morsa.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
ruszy na zdrowie w niedzielnym magazynie Radia TOK FM kłaniam się państwo ponownie przy naszym mikrofon nie jest pan, który za chwilkę nas myślę, że albo przestrasza albo do czegoś w Zachęcie, ale o tym już za chwilę pan Jarosław Komorowski mistrz Polski w forsowaniu warszawski klub rogatego morsa dzień dobry panu witam serdecznie, ponieważ jest niedziela zbliżamy się do południa czy pan, że jest po czy dopiero przed, a może niedziela to taki dzień wolny od głosowania i Rozwiń » nie ma pan zamiaru gdzieś ruszać na na poszukiwanie zimnych wód nie u nas u nas w klubie to jest także weekendy jest najlepsze są one lepszym momentem do głosowania z tego względu, że wtedy dużo osób ma wolne i wykorzystują ten wolny czas na to, żeby zamoczyć się w lodowatej wodzie Mira, dlaczego pan czerpie z tego przyjemność skoro pewnie większości naszych słuchaczy wydaje się że, że jest to Niewiem jakaś jakiś rodzaj najwyższej kary, jaka może nas spotkać w takich temperaturach od takiej porze roku jak powiem tak to nie jest kara to nie jest kara wręcz przeciwnie dla nas jest duża radość ogólnie przebywanie w zimnej wodzie daje nam naprawdę dużo radości, jeżeli chodzi o osoby, które ma w klubie wiele osób nas na początku obserwowało często osoby też pukało się w głowę to jest tak jak człowiek już wejdzie raz zobaczyć tak naprawdę nic strasznego ten z reguły staje się członkiem naszego klubu tak mniej więcej wygląda i powiem nawet więcej te osoby te osoby, które patrzyły z niedowierzaniem na to co robimy w szczególności były to kobiety żony członków naszego klubu Ole na chwilę obecną chodzą do wody, mimo że były ciepłolubne one nie mogą się doczekać wręcz tych niskich temperatur jak on już się pojawiają są naprawdę fantastycznymi włosami, które z niskich temperatur korzystają nawet chodzą w strojach kąpielowych na szczyt góry zdobywają z nami Śnieżka także to się zmienia naprawdę to co się zmienia to jest kwestia pierwszego razu udanego pierwszego razu czy to jest kwestia o pamięta większość większość ograniczeń mamy tak naprawdę w głowie i wystarczy się przełamać, jeżeli coś zrobimy raz okazuje się wtedy tak naprawdę możemy możemy przyjąć jakieś swoje stanowisko, aczkolwiek są osoby, które wchodzą na morsowanie chodzą raz to jest dla nich koniec, aczkolwiek większość osób jednak pozostaje przychodzi jak się okazuje te wejście do zimnej do lodowatej wody nie jest takie straszne na jaki by wyglądało zanurzenie się tak naprawdę 100% razem z głową jest czymś naprawdę bardzo przyjemnym pytanie czy powinni powinniśmy ci, którzy jednak zechcą spróbować swoich sił morsowanie przygotować się do tego jakości i jak długo powinien taki okres przygotowań trwać nie ma okresu przygotowań to jest także, jeżeli zdecydujemy się na swoją przygodę z forsowaniem po pierwsze trzeba znaleźć odpowiedni odpowiedni klub nawiązać z nimi kontakt i rozpocząć swoją przygodę z forsowaniem pan o tym mówi tak pewnie z głębi serca, ale też dość łagodnie, a wielu wydaje się, że to wyzwanie porównywalne Niewiem ze wspinaczką wysokogórską przebiegnięcie maratonu bądź też udziałem w jakimś dystansie betonowym to nie jest tak tak jak mówię większych ograniczeń mamy w głowie i należy przełamywać należy próbować, bo jak mówi sam początku wiele osób w naszym klubie, które są ciepłolubne, które patrzyły z niedowierzaniem na chwilę obecną są naprawdę Super marszami mamy też w grupie wędkarza Antoni no, którego teraz pozdrawiam obserwował nas przez 2 sezony w zeszłym roku spróbował wszedł oraz to było w styczniu i od pierwszego wejścia muszę powiedzieć, że na tyle mu się spodobało się zaczął chodzić codziennie i tak naprawdę, do którego świat do końca marca wszedł 100 oraz do lodowatej wody jak już się okres kursowania skończył Antoni zaczął pływać także i pływa cały czas tak tak naprawdę o to się zmienia ograniczenia mamy w głowach to tylko tak wygląda, że morsowanie jest czymś strasznym i nie dla każdego tak naprawdę po wejściu do zimnej wody okazuje się, że jest zupełnie inaczej natomiast co do przygotowań tak jak mówiłem nie ma takich przygotowań trzeba znaleźć klub nawiązać kontakt nigdy nie robimy tego sami chodzimy na własną rękę lepiej jest to robić w grupie i wejście do rozpoczął przygodę rozpoczęcie przygody związane z głosowaniem warto poprzedzić wizytą u lekarza, ponieważ wszelkiego rodzaju problemy kardiologiczne czy też różnego rodzaju leki, które zaś zażywane mogą nas eliminować z forsowania do tego VAT o dowiedzieć się zbadać się i zasięgnąć porady lekarza czy nasz stan zdrowia pozwala nam na to, żeby się chłop chodzić, ponieważ morsowanie jest dużym obciążeniem dla serca no właśnie ile badań pan musiał odbyć by przekonać, że to co pan robi jest całkowicie bezpieczne czy pamięta jak badania ja badam się oraz do roku rok oby tzw. gruntowny przegląd i to i tak w zasadzie wystarcza nie było żadnych przeciwwskazań nie było nie było przeciwwskazań wręcz przeciwnie w moim przypadku jest także morsowanie bardzo pomaga i pomaga też wielu osobom, bo mam duże problemy z kręgosłupem mam przepuklinę i pół Fina zażywam dużo leków przeciwbólowych, a dzięki mocowaniu w okresie zimowym nie mam takich problemów także polecam każdemu, kto ma problemy z kręgosłupem morsowanie no dobrze to teraz proszę powiedzieć naszym słuchaczom jak zostaje mistrzem Polski w głosowaniu, dlaczego powiem tak w mordowanie morsowanie samo w sobie nie jest tzw. dyscypliną dyscypliną sportową morsowanie wiele osób nazywa to sport ekstremalny to tak naprawdę nie jest sport, bo morsowanie też po prostu stanie w lodowatej wodzie emisyjnego także nie można nazwać tego sportem ja nazywam tak śmiesznie PIN minowania marnie na pewno nie jest ekstremalny tylko my przyzwyczailiśmy się do ciepłych temperatur do przegrzewania naszych organizmów żyjemy w ciepłych domach jeździmy ciepłymi samochodami mamy ciepłą odzież i wyjście z tej tzw. strefy komfortu jest dla nas bardzo problematyczne także, że tu, jeżeli chodzi o molestowanie w warto przełamywać warto przełamywać Bartek przełamywać barierę tak co do co do mistrzostw, których o, których pan wspomniał to akurat były organizowane raz przez Waleriana Romanowskiego polegały na tym, aby wejść do bali z lodowatą wodą, w której temperatura miała 2 stopnie wysiedzieć nie wysiedzieć jak najdłużej nikt nie chce pan powiedzieć popełniłem błąd, zapraszając pana wraz z naszą wydawcy nie do naszego programu o sporcie jednak, że to nie powinno być nie powinna ta rozmowa być zrzucona w ten segment naszego magazynu w znacznie to od niej to nie to nie jest tak powiem tak ze wszystkiego można 0 i zrobić dyscyplinę dyscyplinę sportową tak samo zmorą są można forsować też i sportowo, aczkolwiek to wszystko czym mamy do czynienia w klubach kursowych to jest to bardziej bardziej zabawa tak bardziej zabawa czy robienie czegoś się dla przyjemności, a to co my robimy nazw klubów klubie często o nim my wychodzimy poza poza tzw. standardowe morsowanie, bo uczestniczyliśmy w mistrzostwach i zdobywamy szczyty gór w strojach kąpielowych i forsowaliśmy -5070 min 100 dwudziesty tak my tak naprawdę staramy się przesuwać pewne granice i badacz do czego zdolne są nasze organizmy nasze organizmy są na tyle zdolny, że potrafią wiele do czego są w stanie się posunąć do czego są w stanie się poznać jako renta biorąc nawet same mistrzostwa Polski to było bardzo bardzo ciekawe doświadczenie, które dało im bardzo dużą wiedzę na temat mojego organizmu, ponieważ w lodowatej wodzie, choć temperatura 2 stopniem Italia jak mówiłem wcześniej wytrzymałem ponad 3 godziny najlepszy w tym wszystkim było to, że po 3 godzinach miał zmierzono temperaturę temperatura wynosiła 35,5 stopnia w związku z tym nie wszedł nawet pierwszy stopień łagodnej teren czasza taką temperaturę no nie 358 to na co dzień, kiedy przechodzę przez te wszystkie bramki czujniki, które badają nie mam, aby objawów covidu no to mnie tak to wygląda umie tak to wyglądało po mistrzostwach ja jeżdżę tam miałem w miarę spory spory zapas tak, ale to jest jakby to jest trening organizmu oraz w klubie trenujemy trenujemy oraz organizmy wydłużamy czas siedzenia w lodowatej wodzie po to tylko aby realizować nasze nasze marzenie, jakim jest chodzenie po górach samych strojach kąpielowych i dziś mieszka Kasprowy oprócz tego domu czujemy w różnych w różnych ciekawych miejscach w różnych niskich temperaturach tak to wygląda celowo podałem wysokość swojej temperatury by pan mi powiedzieć na tej podstawie można ocenić moją nie tyle przydatność predyspozycje do tego morsowanie uprawiać ja powiem tak każdy z nas jest inny każdy z nas każdy z nas inaczej odczuwa niskie temperatury, ponieważ zostaliśmy inaczej wychowani tzw. ciepły zimny chów oprócz tego każdy z nas ma inną tkankę mięśniową i tłuszczową warto wejść do wody warto wejść do wody warto warto sprawdzić jak nasz organizm reaguje na zimną wodę i tyle warto sprawdzić, bo tak naprawdę woda może się okazać, że może też wpłynąć na temperaturę to taką, o których pan wspominał, a można urządzić sobie u siebie nie ma w łazience pod prysznicem czy też wannie namiastkę takiego głosowania czy prysznic to totalnie odpada, bo przecież całe ciało nie jest poddane działaniu niskiej temperatury można można ja powiem z tego co obserwuje różnego rodzaju grupy coraz więcej osób ze względu na to co się obecnie wydarzyło, czyli covid pandemia coraz więcej osób mors czuje w domach na balkonach ogródkach tak teraz więcej osób zaczyna od zimnego prysznica później przechodzi na różnego rodzaju beczki, które stoją na balkonach czy też Krzywą w ogrodach jak powiedziałem wcześniej i właśnie starają się starają się forsować także można mocować w domu to to nie jest dla chcącego nic pewnego to nie jest problem widziałem też osoby, które wannę wypełniają 1,5 litrowy mi butelkami wyciągniętymi z zamrażalnika tak, aby nie wiemy lód w kostkach ze stacji benzynowej też dobrą metodą lub kostkach tak, aczkolwiek lub w kostkach ma niestety kosztuje i Pino wyprodukować samemu tak, bo wystarczą, bo butelki po wodzie, które wypełniamy wolę sam wsadzamy do zamrażalnika później takie butelki gości na lód można pokruszyć oczu uzyskujemy ten sam efekt bez kosztów dobrze ja mam do pana wobec tego pytanie panie Jarosławie i wcale nie zamierzam startować jak pojemną ma pan lodówka, jaką ja mam pojemną lodówkę 400l dużo da się tam zmieścić butelek znaczy ja powiem tak mnie to wygląda jeszcze inaczej po Janie tę samą lodówkę lodówka sama chłodnie skrzynie ową, która jest uszczelniona wypełniona wodą wodą i lodem to nieźle się pan bawi to głosowanie muszę przyznać i tak tak troszeczkę tak sobie to system to pochłonęło aż szkoda tylko tak jak mówię zimne kąpiele sprawiają mi radość oprócz tego niwelują w jaki sposób problemy z kręgosłupem, który aktów, które mam i tak wygląda no dobrze też na koniec zapytam wciąż wytykają pana palcami, kiedy widzieliśmy się w okresie zimowym kilka lat temu przyszedł pan do naszego Radia w króciutkich spodenkach i koszulce bez rękawów przez spojrzałem z przerażeniem i pewnie też w powiem tak w tym temacie nic się zmieniło nadal cały czas chodzę okej w takim razie jest to też sposób by zaoszczędzić na zimowym wierzchni odzieniu właściwa trzeba się w ogóle ubiera się on jest to duży sposób jest to jest to duże ułatwienie, bo nie nosi się 8 tyle kart garderoby, a morsowanie naprawdę podnosi naszą adaptację też do niskich temperatur dlatego jak już wchodzimy do tej zimnej wody ja polecam Motor o to wszystkim taką zasadę mamy u nas w klubie, że jeżeli wchodzimy do tej wody to nie szukamy ciepłych rozwiązań u nas nie ma butów na terenowych, które w, jaki sposób izolują od niskich temperatur u nas nie ma czapek u nas nie ma rękawic wicie my robimy tak naprawdę pełne zanurzenie, a rozgrzewką jest dla nas przed samym wejściem polanie się kubłem zimnej wody na głowę i w ten sposób pracując z zimnem robimy naprawdę fajną adaptacja, która pozwala na przesuwanie pewnego granicy dzięki temu to jest właśnie to, że ja mogę zimy chodzić w krótkich spodenkach i nie używam też rękawiczek innych innych rzeczy, bo są one dla mnie zbędne, a ten kubeł zimnej wody na głowę przydałby się nie tylko tym, którzy forsują, ale także tym, którzy te głowy mają po prostu rozpalone dziękuję panu bardzo Jarosław Komorowski mistrz Polski w forsowaniu warszawski klub rogatego morsa zachęcił państwa wyjść z domu, ale oczywiście po niedzielnym magazynie Radia TOK FM i spróbować swoich sił w forsowaniu dobre, jeżeli pan życia dziękuję bardzo, dziękuję bardzo do usłyszenia pozdrawiam państwa zapraszam na informacje Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 60% taniej w promocji Black Friday!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA