REKLAMA

Jak poradzić sobie ze zjawiskiem jet lag?

Data emisji:
2018-09-05 13:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Czas trwania:
02:01 min.
Udostępnij:

Dzisiaj o tym, jak poradzić sobie ze zjawiskiem jet lag, czyli po polsku zespołem nagłej zmiany stref czasowych. Jest to reakcja naszego organizmu na przekroczenie stref czasowych, gdy lecimy samolotem ze Wschodu na wschód lub odwrotnie. Zakłóca to nasz średni dobowy zegar biologiczny organizmu, nie jest zsynchronizowany z czasem lokalnym, pojawia się zmęczenie, bezsenność, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, ból głowy, problemy ze skupieniem uwagi i ogólne poczucie wytrącenia z rytmu. Rozwiń »

Co można zrobić? Jest jedna podstawowa zasada: postępujemy zgodnie ze swoim zegarem biologicznym. Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

Nieograniczony dostęp do wszystkich audycji TOK FM, także archiwalnych. Wykup Dostęp Premium i słuchaj podcastów, bez reklam!

Kup teraz

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!